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  分手是我提的，但是谁最想分手心里有数。这恐怕是冷酷的暴力分手吧。其实，男人不像女人那样情绪化，男人总喜欢把情绪藏在心里。很多时候，在自身心情不好的时候，就很不想说话。此时，大多数女孩已经坐不住了，觉得自己遭受了冷酷的暴力，然后提出了分手。那么，如何应对冷暴力分手。赶紧看看。

  一，一定要学会理解对方

  理解对方并不是欺骗自己，而是对方在辩解。你已经意识到对方在冷酷的暴力，暂时不能改变，那就学会接受。当然，接受冷酷的暴力，不是被对方牵着鼻子走，而是引导对方。热恋期过后，一定会有冷淡期。

  男人比女人冷得快，这是无法控制的。你的理解体现在，你可以理解他比为什么这么冷。不是强迫他回到恋爱状态。你向对方传达的是，理解他现在的冷淡，想给他时间调整，不要和他吵架，他会放弃对你的心理防御。

  二，学会表达自身心情

  如何应对冷暴力分手。我明白被冷酷暴力的人一定很伤心。可能会产生报复心情。这样，从受害者变成虐待者，对方接受你的冷淡，正好进一步促进分手。不要和对方僵硬，用悲伤表达愤怒。

  委婉地对对方说:“你已经忙了好几天了。我有点伤心。和我说话吧。即使对方无视你，也不必担心。你的弱点一定给他带来了心理上的影响。你可以逐渐表达你的心情，慢慢唤起他对你的保护欲。温柔是女性最有伤害力的武器之一。

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  三，重新建立自我认知

  遭受冷酷暴力的人，在心里上就会有这样的一个问题。我做了什么?这种想法是错误的。对方对你冷酷的暴力是他的问题，与你无关。他可以选择另一种方来处理问题，但是选择冷酷的暴力，他本来就不想和你解决问题。

  所以，多次认为是自己的问题，只会让他认为冷酷的暴力是正确的。重建自我认知，冷酷的暴力不是你的错，应该帮助对方恢复常态，有助于修复感情。

  四，永远给自己留余地

  既然对方现在对你施暴，你可以利用这段时间来调整自己。把他看作你的最佳选择，但不是唯一的选择。你可以把生活的重点放回自己身上，和朋友交流，做感兴趣的事情。心情调整后，再考虑你们存在的问题。

  当你开始做自己的事情时，他有独立的空间，也会重新考虑你的关系。享受自由后，你仍然会感到孤独。你降低对他的需求，他会产生“厌恶损失”的心理，恢复对你的关注度。

  五，一定要见面高质量沟通

  在冷酷的暴力期间，对方不会马上和你断绝联系。抓住每次见面的机会，认真沟通你们之间的问题。同时，你必须向他表达。你是独立的人，没有你，我也能过。给他创造危机感，提高你的不可得性。

  如果见面顺利，冷暴力的问题就可以解决，你们重新回到恋爱状态。让我们暂时谈谈这里。女孩应该合理判断对方是否真的是冷酷的暴力，不要错过感情。如果你真的受到冷酷的暴力，千万不要缠着对方，适当表达感情，好好地接受。

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