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老婆出轨后有什么征兆,女人想出轨的四种症状

  背叛是所有人都不想面对的一件事情，但是有时候现实就是不想饶过你，那么，当老婆出轨后自己要怎么办呢?还爱吗?或许看看下面的老婆出轨后老公必做9件事你就知道了，千万不要给自己留有遗憾。

  一、老婆出轨后老公必做9件事

  1.不要匆忙做决定。

  当你发现你的伴侣背叛了你时，你会感到非常愤怒和伤害，但是不要跑出去找离婚的地方或者直接分手。给自己一些时间和空间，冷静下来，然后思考你们的关系。因为当一个人处于愤怒状态时，他没有思考的能力。

  如果你是出轨的一方，冷静地想想为什么背叛这段关系。你对这段关系的定位是什么?你在玩还是认真?你的行为背后的感情和诉求是什么?给自己充足的时间综合考虑这些因素，千万不要让情绪帮你做决定。

  2.承担责任。

  承担责任是指双方在婚姻和伴侣关系中承担责任。如果另一半只怪有外遇的一方，认为自己没有问题的话，只要把对方推得越远，外遇的一方就越不理解，认为自己应该有外遇。

  当然，出轨的一方要真诚地道歉自己的不忠，要求伴侣的原谅，另一方也要反省自己在这种关系中的作用。怎样才能满足彼此的需要和情感。一起努力，有互动，才叫好伴侣。

  3、接受自己的感受。

  亲密关系中的背叛会带来很多负面情绪。如果是被骗的一方，一定会出现愤怒、受伤、失望等情绪。这些感情的出现是正常的，必须接受。给自己一些时间来体验和消化这些情绪，不要匆忙压制它们。

  如果你是出轨的一方，很可能会感到深深的自责和羞愧。你可能很想知道为什么你会做这样的事。同样的建议，接受这些感情，慢慢处理。

  4.缓解情绪。

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  不要把一切都藏在心里，可以写下你的经验和感受。如果你不足以解决你的情绪，你可以看电影或读一本感人的书，然后哭泣。给自己找一些资源支持自己，比如亲密值得信赖的朋友，和ta们聊聊，缓解一下他们的情绪。

  记住，出轨已经发生，生活还在继续。

  对于出轨的人来说，向伴侣坦白你的心情和感情是很重要的。也许这种诚实和倾诉会让你觉得很难，因为你会被羞愧和罪恶包裹。但是，如果你想修复你们的关系，诚实开放自己的心是绝对重要的。

  5、问和答

  问所有你想知道的问题，让出轨的人回答困惑，同样帮助ta考虑自己的行为和行为背后的原因，这个过程很痛苦和困难。

  如果你是出轨的一方，你需要知道你的伴侣想知道细节。假如这对你来说还是很难的，向ta坦诚你的情绪，让ta接受你需要时间。

  6.给彼此一些时间。

  没有明确的时间节点来决定什么时候做决定，让你们的关系回到轨道上需要多长时间。即使你决定接受和原谅对方，你仍然需要时间来处理情绪和修复关系。所以，给自己更多的时间慢慢消化吧!

  如果你是出轨的一方，你不能指望你的伴侣原谅你，立刻像以前一样信任你。你们的关系不能马上回到原来的样子，给伴侣时间。

  7、不要翻旧账。

  如果你们决定继续下去的话，今后每次吵架都不要说出外遇。除了让你感到愤怒、羞愧和痛苦之外，这种旧账不会对你解决问题或维持关系有任何好处。

  8.寻求心理咨询师的帮助。

  很难处理出轨引起的负面情绪，说话是个好办法，但是如果想继续关系的话，不适合和很多人说这件事。如果你想保守秘密，心理咨询师是个不错的选择。可以自己商量，也可以夫妻商量。心理咨询师不仅可以帮助你处理情绪，还可以在一定程度上帮助你修复关系。

  9、该结束的时候放弃。

  你要知道的老婆出轨后老公必做9件事,不要给自己留有遗憾。有时关系真的无法挽回。例如，你的伴侣有外遇，或者对自己有外遇的行为没有后悔的意思。

  多次交流后，如果和伴侣还不能诚实，一起面对这个问题，也许必须考虑结束这段关系。

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