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  有些人在恋爱过程中总是患得患失，害怕伴侣离开自己，害怕自己不信任自己...对爱情没有足够的安全感，这就是患得患失的爱情心理,那，老是胡思乱想往坏处想怎么办。其实恋爱中有这种患失的心理容易给自己和对方带来压力，对恋爱的长期不利，该怎么改变呢?下面一起来看看患得患失的爱情心理,老是胡思乱想往坏处想怎么办?

  一、患得患失的爱情心理,老是胡思乱想往坏处想怎么办

  1、积极面对患得患失的爱情心理

  第一，患得患失的爱情心理其实是一种正常现象，只是有些人表现得很严重，而有些人则比较轻，不易表现出来，这是很正常的。在恋爱过程中，人们经常会产生患失的心理和感情，这也表明你很在意这种感情，你很珍惜这种感情。

  假如一个人根本不在乎另一个人，那么自然就不会产生患得患失的心理。正因为充分重视这种感情，人们才会在恋爱中产生患失的心理。因此，面对恋爱过程中的患失，没有必要害怕，应该正视它，接受它。

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  2、不要把爱看作生活的一切。

  很多人在恋爱中产生患失的心理，在感情中太在意，太在意了。归根结底，是把感情当作衣食住行的全部。你眼中心所看到的是你最喜欢的人。你最爱的人的一言一行，总能激起你的爱。所以你辗转难眠，茶饭不思。

  你刚开始推测你最喜欢的人的每一个语言背后的意思。即使这个人只是和异性朋友正常交往，你也会嫉妒死去。恋爱中适度失去自己是这种幸福，但过度失去自己意味着这种自己被磨练，可以说是大。

  3、享受恋爱中的美丽。

  爱情中最重要的是学会享受爱情中的得失。毕竟，真正的爱是幸福的。如果你也有爱的热情，你必须学会释放它。两个相爱的人，要学会相互理解，更重要的是相互信任。因此，不容易产生怀疑和怀疑，这种失去自我的心态可能不容易走向极端和负面。

  一般来说，适当的患得患失的爱情心理可以增加彼此的感情。因为相互关心，相互关心，也能从侧面看出对方的感情。但是，如果过度患得患失是不好的，如果你每天都怀疑神疑鬼，怀疑这个，那么没有人会有你这种患得患失的心态。

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