婚姻情感问题：“是我不够好”若何走出自我否认的人生？?拒掉的offer成功挽回 找映森情感导师24小时在线解答，关于“是我不够好”若何走出自我否认的人生？?拒掉的offer成功挽回的正文如下：

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　　有时我们总会对自己说；,我想我不够好,是我不够好。但实在这种想法是很典型的自卑心态，这是我们要去战胜去矫正的。

　　一、真正的自信来自于对自我的接纳

　　有人说，一味取悦别人，就是低价值感人群的自欺和自伤。

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　　1、“我想我不够好”这种想法就是自欺，以为幸福完全靠外求，以为光靠取悦就能赢得情绪。　

　　2、“是我不够好”这种自伤是在取悦别人的时刻，完全忽略自身感受，进而危险自己的心里。3、心态学家詹姆士.杜布森说：真正的自信来自于对自我的接纳。换言之，一个不自信的人实在就是一个对自己不够接纳的人。履历过家庭反面，被怙恃诅咒甚至甩掉过的孩子，就很容易对天下充满不安，对自己充满嫌疑：我是不够好，我不被爱，因此我要想确立关系，就必须讨好和取悦别人。　　

　　二、若何将外部念头转为内部念头？

做伟大的人很难，却也是一点点熬的

　     1、大部门的心态问题，都是由童年引起的，因此有人说了这样一句话：”童年就是一小我私人的命，是改变不了的”。这句话外面没有错，由于我们简直无法改变童年，但我们可以削减童年对自己发生的影响。

　　2、人人都知道，我们做任何事情都是有念头的，这个念头分为内部念头和外部念头。已往的行为念头是外部的，会以为自己的幸福密码掌控在别人手里（已往是怙恃，厥后是情人）于是要通过讨好和取悦去获取。而未来我们可以将其改为内部念头，多通知自己的心里的感受，觉察自己在支出前的情绪转变，问自己是真的由于快乐，照样对童年强迫性的重复。只要能分辨出这两点的区别，就能竣事取悦，尊重并接纳自己。

　　三、贯注爱的看法

　　1、我们要源源不停的去给孩子贯注接纳和爱，辅助他确立一个新的准确的认知：就算我想我不够好，是我不够好。但怙恃依然会是无条件的爱他的。通过怙恃无条件的爱，来辅助孩子完成对自我的接纳，这就是将外部念头转为内部念头的历程。武志红有本书叫做《为何家会伤人》就说过：“怙恃都说爱孩子，但却并不明白若何爱孩子。因此在大部门人的发展历程中，或多或少会受到一些来自家庭的危险，童年里我们无力改变什么，但成人以后，若是我们觉察到自己的痛苦来自怙恃的影响时，我们就可以终止对自己的不满和指责，用自己的气力来疗愈和改变一切。”

　　2、对于人际关系中取悦和卑微的这部门，我们也可以从童年的影响中逐步剥离出来，通过觉察情绪，调整认知，修正念头来完成对自己的接纳。

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