婚姻情感问题：越来越不自信越来越自卑怎么办？为什么胆子越来越小 找映森情感导师24小时在线解答，关于越来越不自信越来越自卑怎么办？为什么胆子越来越小的正文如下：

一个人为什么会越来越不自信，越来越自卑，越来越退缩?这些是怎么形成的?

一个缺乏内在力量的人，是从小时候的“限制性评价”开始的。

其实每个人在出生的时候，内在力量都是满格的状态，随着年龄的增长，每个人受环境、教育，各种因素的影响，内在力量有了不同程度的流失。

如果一个人小时候经常受到类似于“不聪明，有点笨，长得不漂亮，有点自私”等这种限制性评价，孩子在小时候不知道这些评价背后意味着什么，判断能力比较弱，是很容易把这些评价当真的，就给自己贴上了一个标签，把别人评价的自己当成真实的自己。

这些限制性评价会让一个人内在力量越来越萎缩。长此以往，熟悉了这种模式，就会格外的去注意那些会让人萎缩的人，萎缩的声音。

以前的限制性评价可能是父母给的，长大成人后即使没有人再给他这些限制性评价，他也会自己对自己说话，每当要做什么事情，尝试什么新东西的时候，那个“收音机”就会被打开。

这是他最熟悉的声音，“我不行，我比较笨，我做不到，我做了可能也没有效果，别人不会喜欢我”这些话都在消耗自己的内在力量。

而还有一部分力量会用在观看别人的反应，验证别人是不是真的这么看自己，把过去的限制性评价带到现在。

就像“讨好型”的人为什么会在婚姻里找一个“指责型”的人。因为讨好的人已经习惯了被指责。如果别人不指责他，他会觉得很不安全，很不踏实，所以他会吸引到一个习惯指责的人让他继续萎缩下去，但是讨好型的人对这一点往往不自知，从而恶性循环。

所以说一个缺乏内在力量的人，他的身上会有很多限制性评价在消耗他的力量。

那么这个时候，其实他忽略了，自己是有能力给自己力量的，很多时候，做不到，只是因为被自己内心的情绪所绑架，被别人的框架框住，没办法看到那个真实的自己。

所以，当看到自己这些限制性评价的时候，就可以尝试去跳出过去的框架，摆脱对自己的束缚，学会开始关注自己的内在力量，活出自己的第二次生命。

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