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    感冒时喝热粥有助于出汗、散热、祛风散寒，促进感冒的治愈。同时感冒后食欲差，肠胃消化系统不好。喝粥可以促进吸收。另外有些药对胃也很刺激，喝粥可以保护胃粘膜。

    建议多吃富含蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素的食物，提高免疫力。感冒时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要忽冷忽热。

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   二、心理层面：说一些正能量的话语

   1.身体是革命的本钱，请放下手头所有的重要事情，以休息身体为主。

   2.一定要多喝热水，多喝热水，多喝热水，这是真的，不是调侃。

   3.要快点好起来，我见过浩瀚的星河，一望无际的大海，辽阔的山川，都不及你健康时微微一笑让人心生涟漪。

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