婚姻情感问题：余生“第一件事”要以“我”为主，好好爱自己！_映森觅爱 找映森情感导师24小时在线解答，关于余生“第一件事”要以“我”为主，好好爱自己！_映森觅爱的正文如下：

在中国的家庭里，父母执着于培养一个“懂事”“独立”“听话”“贤良淑德”的孩子，因为一个优秀的孩子代表着他们的脸面。

可能你也听过父母对你说以下这些话：

我们为你做了那么多，你怎么还不知足，还那么多的要求?

你不要总是闹，没人会喜欢不听话的孩子;

我是为你好，不想让你走弯路，你得听我的;

我已经很累了，你能不能不要再让我操心了?

……

最后，孩子确实成了他们想要的样子：听话，懂事，坚强，学习工作都很好，不争不抢……

可这些美好的背后，牺牲掉的是：你不能有自己的情绪，不能有需求，不能有困难，不能有自己的想法，甚至，不能有自己。

因为这些一旦出现，就意味着，你可能会被嫌弃，被指责，被否定，被抛弃。

这些想法像空气一样，环绕在我们的生活里，甚至很多人都没有意识到，自己一直带着这样的恐惧，生活的小心翼翼，忍耐、压抑自己的感受，却迎合，讨好别人。

一生都在为了成为别人眼里那个好的，听话的，会被夸奖的人而努力，却渐渐地忘了自己本来的模样，忘了自己本身就是有价值，就配得上世界上所有的美好的。

在这个过程中，如果生命不能用爱唤醒你，就会用痛苦，更大的痛苦、甚至失去，来唤醒你。

所以，很多人虽然醒了，可痛苦，创伤也跟着摆在那里，需要我们排除万难，需要一个漫长的过程，才能从这样的状态里跳出来。

今天我们就带大家了解一位训练营里的小伙伴的故事，看看她是怎么从自己的圈子里跳出来，看到自己的内心，转变自己的信念。

下面是她的经历。

02

一周之前我有幸遇到范老师的《女性内在力量提升》课程，我感到特别幸运，老师们清晰地讲解和细致的点评，使我收获非常大。

通过这七天的学习，我才明白了，为什么我一直以来都觉得自己的需求不重要，为什么自己总是压抑自己的需求。

一方面，我从小敏感，知道父母养大我们很不容易，所以，我只想快点长大、挣钱、报答父母;

另一方面，我生活在多子女的家庭，我又排在中间，父母的注意力放在比我小的妹妹身上，我跟父母就没那么亲近，我想要什么、也不敢向父母开口，怕被说成是不懂事。

我爸爸在大队里当干部、白天基本上不在家，我妈妈每天地里家里地忙，而且家务主要靠她一个人，家里孩子多，她很辛苦，只想让女儿们听话。

如果我们偶尔不按她的话去做，妈妈也不会耐心地问为什么，她的做法是先骂，再不听话就是一顿打。

我在这样的粗放型家庭中被养育大，又个子小、力气小、干起活来又笨手笨脚的，经常因为做不好事情而被父母姐姐骂，偶尔被打。

在有了妹妹后，父母在我五岁多，就把我送去读小学了。

那个时候,我对这件事情一直耿耿于怀，觉得都是孩子，为什么我5岁多就要被送到学校里?为什么前面的姐姐会被看到，后面的妹妹会被宠爱，而我就像一个透明人一样?就因为我排在中间，就因为我是老二吗?

可即便这么在意，他们一句：“对不起，我也是第一次做父母。”就会让我觉得，身为农民的他们，能一直无怨无悔地供我读完大学，已经很辛苦，很伟大了。

似乎我再提出什么要求，在做出什么行为，都是我在闹了，因为他们已经道歉了呀。

所以除了需要“交学费”“买笔、本子”“生活费”之外的其他要求，我都没有主动提出过，都是“一切听从父母的安排”。

没给我买新衣服，我就穿旧的;

没有人照顾我，我就自己照顾自己;

没人看到我，我就努力去变得优秀，向他们证明;

……

我尽量在他们面前表现得懂事，听话，优秀，想要得到他们的关注和赞赏，但说实话，在这个懂事的过程中，我的心里依然会出现“委屈”“难过”“羡慕姐姐妹妹”。

当我意识到这种想法出现的时候，我就会跑去怪自己：“他们道过歉了，他们也不容易，他们对你也不差，别再无理取闹了。”

而这样的想法，也慢慢侵蚀了我的内心，变成了我生活的一部分，每当问题出现的时候，它就会跑出来，告诉我：“这是你的错，是你不够好，你就是这样的，你不行。”

我也一直被这样的信念带着走，觉得自己只有懂事，接受，报答父母才是回应他们的爱，但老师告诉我们，真正的爱是：为了促进自己和他人的心智成熟而付出的那种爱。

不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时地赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励，温柔的安慰和有效的督促。

这样，你知道自己是重要的，自己是有力量的，就不会依赖别人，也会保护自己不受欺负，即使受了欺负也有力量去为自己争取。

03

通过学习训练营的课程，我的自我意识才真正觉醒了，我实实在在地意识到了自己的存在， 看到了我自己，知道了：

即使我再普通，有各种各样的缺点，我也应该接纳自己，认同自己，肯定自己，然后在这个基础上滋养自己，提升自己。

因为童年里“妈妈的限制”“不被关注”，让我一直缺乏坚持做自己的自信。

但在这七天里，我真的把关注点放回到了自己身上，从每天早上的打卡，让我从早上就为这一天注入了力量。

之后，跟着班班的节奏，完成作业，和小伙伴们互动，到晚上的点评，总结，让我重新调整了自己的作息，早睡早起，每天都觉得，这将是充满希望的一天。

同时，在老师的指导下，我对“缺乏做自己”有了新的了解，知道这在心理学中叫做障碍性信念，又叫做限制性信念：也就是妨碍一个人有效成长，有效学习，以至建立成功快乐的人生的信念。

一个人的思想情绪和行为都受他内心的信念系统所支配。这些局限性信念，会使我们在面对某些人、事、物的时候，不能感受到应有的成功快乐，每次遇到同一件事，都会重复那些不理想的效果。

所以说，我们要改变自己的人生，首先要改变这些，限制性的信念，它真的会妨碍一个人的成长。

我曾经，被自己错误的信念害得很惨：

一个是：研究生的时候，因为对自己的能力一直抱有怀疑，一直不能坚持钻研，反而灰心丧气，一蹶不振，干脆不学了，把时间浪费在看小说上，白白浪费了好多宝贵的时间。

另一个是：因为我的公公、婆婆、爱人都对我很好，所以，我应该满足他们的期待，给他们生个孙子。

在女儿出生后，我爱人和婆婆的态度，让我一直都陷在“是我的错，我没生个儿子，对不起他们。”

我一直压抑着自己的愤怒，明明是别人错了，我不敢批评别人，却怪罪自己，种种的辛苦、委屈、担心，导致我得了产后抑郁症，差点害死我自己。

所以，人，一定要有正确的信念!正确的信念才能让人活得堂堂正正，活得昂头挺胸!

再一次感谢老师们。

通过学习你们的课程，我进一步地了解了自己，也学会了接下来的路该怎么走，我一定会按照你们教给的方法，好好地去做!

给自己的人生写一个幸福的剧本，并且尽我所能去实现这个剧本!好命运，自主宰!专注，清静，过好每一天，珍惜每一天。

总之，余生的第一件事，是要以“我”为主，好好爱自己。

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