情感挽回
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许多人有不同程度的抑郁症，一些着名的喜剧演员也患有抑郁症，卓别林、金凯瑞、天豆先生……这些给我们带来了许多快乐的人，其实是抑郁症患者，我们必须警惕。
抑郁症，也称为抑郁障碍，是情绪障碍的主要类型，其特征是显著和持久的抑郁。临床上可以看出，抑郁症与其情况并不相称。抑郁症的范围可以从抑郁到悲伤、自卑、抑郁，甚至悲观，可能有自杀企图或行为；连木头都是硬的。
以下是美国权威的仲氏抑郁自我评价表(SDS)，40年来使用证明，该测量表科学方便。请做以下20道抑郁测试-测一测你的抑郁程度，选择适合自己的程度——偶尔，少，多，持续，根据评价来测定抑郁度。
20道抑郁测试-测一测你的抑郁程度
1、觉得压抑。
2、早上是心情最好的时候。
3、要哭或想哭
4.晚上睡不好。
5、吃得和平常一样多。
6、性功能正常
7、感觉体重减轻
8、为便秘感到烦恼
9、心跳比平时快
10、无故感到疲惫
20道抑郁测试-测抑郁程度的题免费
11、思维像平常一样清楚
12、办事像平时一样不觉得困难
13、坐立不安、难以保持平静
14、对未来充满希望
15、比平时更容易发怒
16、觉得决定什么事很容易
17、感觉自己有用，缺一不可。
18、生活很有意义
19、假若我死了别人会过得更好
20.仍然喜欢自己平时喜欢的东西和喜欢的东西。
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“持续”记4分
2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分
抑郁症严重度=个条目累积分/80
结果：
0.5以下者为无抑郁症；
0.5~0.59为轻微至轻度抑郁；
0.6~0.69为中至重度；
0.7以上为重度抑郁。
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