【导语】破镜重圆挽回爱情急救手册？挽回爱情的急救手册？有没有人知道，网友解答“破镜重圆挽回爱情急救手册”的简介如下：
全文目录一览：
- 1、挽回爱情的急救手册
- 2、破镜重圆挽回爱情急救手册
- 3、挽回男人的心攻心术，有这6招就够了
- 4、这才是更正确的挽救爱情思路和方法
- 5、如何挽回失去的爱情
- 6、当你想要破镜重圆挽回感情，可以尝试哪些技巧呢？
挽回爱情的急救手册
挽回爱情的急救手册
挽回爱情的急救手册，爱情中很多感情值得去挽回，然而很多感情却不值得去挽回，当我们真心想挽回一段感情的时候，那么就要学会改变自己，下面来聊聊挽回爱情的急救手册。
挽回爱情的急救手册1
一、婚姻走向破裂的4个阶段
1、夫妻彼此交流，开始变得充满敌意
这是夫妻彼此关系出现问题的开始。只要两个人坐在一起，一张嘴，就不会有什么好听话，没有人会让步。每次没说几句话的时候，就开始争吵。尤其是许多男人，面对妻子对自己没事找事的行为，他们很是不能理解。
事实上，在很多情况下，女人没事找事，也许是因为你对她不够关心，她需要你多给她一些爱，所以她就会不由自主的使用一些极端的方，她想对你宣泄，但是你根本就没有真正的搞明白，所以使你们之间产生了隔阂。
很多专家都表示，人与人之间的沟通其实是非常重要的。无论是在什么关系上其实都适用。一段婚姻走到尽头，那么也表明两个在日常的生活当中，一定没有好好的沟通。而关系不好的夫妻其实不难发现，两个人在平常的生活当中，要么就是不说话，要么就是说不到两句就吵起来。长此以往，关系怎么会好，那么走向灭亡也是必然的结果。
2、出现任何问题都不再和你倾诉，通常一句话也不说
当夫妻彼此之间出现冷战的时候，两人之间就会出现一些隔阂，只要其中一个人不愿意说话，那么另一个人就跟着一起不说话，那么这个时候两个人之间的关系就会越来越僵，更后十天半个月都不说一句话，就会在对方当成空气一样，就算彼此感情再深的两个人，也经不起这样的折腾啊！
其实在关系破裂的更初，许多人自然也会意识关系发生了矛盾。但是双方都不愿拉下脸来好好的沟通，也都不愿意承认自己的错误。都认为自己才是对的那一方，而对方才是错误的，久而久之，问题堆积在一起得不到解决，那么嫌隙自然也只会越来越大。那么往后要是想和好如初也只会越来越困难。
3、当争吵开始时，就把离婚放在嘴边，甚至开始分床睡
当丈夫和妻子出现这样的问题时，那么婚姻也处于危险之中。特别是当男人做出一些比较过分的事情时，丈夫和妻子之间的离婚也是很有可能。两个人能够从相识，相知，相爱，在结婚生子是非常不容易的。一门婚事结成后，能不离婚就尽量不离婚。即使彼此之间没有感觉了，但是一旦真的分开也会不舍的。嘴上说离婚，分床睡，其实有时候只是吓一吓男人，只要男人能够改过自新，婚姻自然就会重新活过来。
4、不再需要彼此，不再有任何需求。
男女双方走到一起，那么自然是因为爱。如果在对方身上找不到爱的感觉，自己的情感需求不能得到满足。那么夫妻的关系自然也就成为了一个摆设。长此以往，婚姻关系自然不能保持。
那么这个时候的夫妻彼此的婚姻，就算是走到终点了，连看都不想在看对方了，那肯定就是不需要了，就算是能够挽回，真的是很难成功过了，这时候你们之间的婚姻算是彻底的结束了，再也不用彼此折磨，争吵和猜疑了。
二、破裂的感情如何挽回
1、及时解决矛盾
有些虽然看起来是小问题，但由于你们的有意忽略，选择逃避或者抱着以为睡一觉就会好了的想法，就有可能因为小矛盾的不断积累而导致大问题的爆发，一旦爆发就很容易成为分手的导火线。
当出现了小问题，你就要及时发觉，然后积极解决，要有防患于未然的心态，同时要避免有种死都不肯认错的行为，感情并没有输赢，学会及时解决问题并主动认错才能让感情维系持久。
2、求同存异，彼此尊重。
婚姻生活是两个人携手共同过日子，没有所谓的主权分化，利益区分。
人都有个性，有自己的主见，对待同一件事情上，会有不一样的看法。夫妻双方要学会包容，退让，相互尊重。
比如，老公偏爱重口味的菜，老婆喜欢清淡的菜，老婆顿顿弄清汤寡水，老公餐餐点红烧卤味，你向东屋吃，我往西屋吃，俩人井水不犯河水，日子久了，夫妻间的亲密关系也变得生疏了，家庭气氛也淡了。为何不彼此协调一番，餐桌上不能有清重搭配么？
在一段感情中，双方都需要进行自我增值，只有不断提升自身的价值，达到共同进步，才能更好地维系感情，在恋爱中的一方如果一直不求上进，而另一方则在不断进步，就会造成双方在恋爱中的不平衡，由于成长的步伐不一致就会很容易导致矛盾的产生，所以双方都要共同进步，同时还需要提升待人处事和处理问题的能力，才能有利于感情平稳发展。
3、坦然承认自己的错误
人都是喜欢逃避现实的，尤其是在觉得自己无力承担这份责任的时候，真相往往让人觉得残酷。很多时候别人无法理解，也无法谅解自己的行为，拒绝你的道歉，是因为对方还没接受这个现实。但是，这并不意味着你就可以跟随对方逃避现实。我们可以等其冷静后，坦然承认自己的错误。
三、挽回婚姻的急救手册
1、不忘初心，找到挽回老公的关键。
如今是自由恋爱的时代，既然你们相处在一起，那么当初你们肯定有相互吸引的地方。好好回想一下子当初靠的什么吸引对方，再回想下当初你们选择在一起的初衷是什么。回想过往，能让你在“二次吸引”的时候，找到关键点。接下来提升自己的魅力价值，重新吸引老公。
2、面对现实，认可老公对你的爱。
既然已经选择了对方，那么就应该接受现实，你不能奢望武大郎变成潘安，也不能奢望西门庆变成柳下惠。有些事实已经注定，一味的抱怨于事无补，还不如尝试着去面对和接受，然后变成习惯。
当你习惯了对方之后，那么你就会发现，其实对方并没有你想象的那么差。认可对方，不再抱怨，能让你们相处更加容易。
3、改变自己，改善夫妻之间的关系。
改变自己，包括外在形象和内在形象。外在形象方面，不是说你一定要去整容，但是你可以适当化妆或者让自己看起来整洁干净。千万别以为老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和爱情，都需要时时保鲜。
内在形象方面，一方面是扬长避短，发扬自己能被对方所接受，能吸引对方的优点。另一方面则是丰富自己的生活，建立自信乐观的心态。乐观自信，在改变你内在形象的同时，也能让你外在形象方面更有气质。
4、沟通交流，共同解决婚姻问题。
俗话说，夫妻吵架，床头吵架床尾和。很多事情，说穿了并没什么大不了。沟通的时候，你要学会多多聆听，也别把自己的话都憋在心里。心平气和，好好听，好好说，理解包容，沟通畅达，相处也就不难。
专家解析：
没有哪段婚姻是一路平坦，一帆风顺的。当婚姻出现问题，甚至面临破裂的时候，一定不要轻易放弃，感情是可以修复的。婚姻生活中沟通很重要，先停息一下战火，收集对方的不满和意见，去改变，让这段感情焕发新的生机。当信任危机出现的时候，考虑一下是不是误解了对方，不要一杆子打翻一船人。
挽回爱情的急救手册2
一、恋爱框架感弱，这里先解释一下什么是恋爱框架，指的是在一段恋爱关系中，你为对方建立的行动限制以及你对恋爱关系的态度、立场和底线，简单来说就是游戏规则。
学员就是一个在感情里框架很弱的.人，以为自己无底线的对她好，她就会回报更多的爱。这种不懂得引导男人投入的好，只会潜移默化的变成一种习惯。
感情里另一半对待你的方式往往都来源于你的要求，在不知不觉中也会发出相应的信号，让别人依据这些信号去与你相处。
所以为了维持良好的长期关系，避免矛盾产生，首先要做的就是建立自己的强框架，框架强的人才能轻易掌握爱情的主导权。
二、分不清男人的亲密周期，亲密周期是什么呢？男人的情感模式就如同橡皮筋，橡皮筋松弛的时候，男人的情感模式是亲密的。
当橡皮筋拉长到一定的限度时，男人的情感模式是疏远的，再次弹回来的时候，情感模式又表现为亲密。这个状态被称为是男人的亲密周期，就是亲密、疏远、再亲密这样的过程。
在一段关系中，当男人获得足够多的亲密感后，他就不会再对爱有极度的渴望，随之而来的则会产生新的需求：怀念、独处和自由。进而对女人产生疏远。
但是当男人的疏远达到了更大极限时，他就会带着无穷的活力和爱意反弹回来，因为在独处了一段时间之后，男人就会重新留恋女人的温柔，重新渴望爱情和亲密，就像橡皮筋拉长到一定限度时，会以更强大的能量反弹。
但是想想就是因为不懂男人的亲密周期，觉得自己被冷落和忽视，甚至会以自己对待压力的方式去揣摩男人。以男人不喜欢不需要的方式尾随、追问、抱怨不止，一旦得不到应有的回应，便觉得备受伤害。
男人也会在这样的干扰中产生厌烦情绪，两个人就会不可避免的出现矛盾和冲突了。
三、没有边界感，简单来说就是指人际关系中一种自我意识，明白自己与他人之间是互相独立的不同个体，既清楚自己的底线也不轻易侵犯他人的空间。
在我们的边界之内，我们有百分之百的控制力，在边界之外，我们只有百分之零的控制力。可是在感情中，学员却恰恰相反，在自己的边界之内，他只有百分之零的控制力，没有底线，框架极弱。
在开始恋爱时，框架就很弱，对男人百依百顺，放任男人去侵犯自己的边界，可是随着相处中矛盾的出现，就会开始抱怨对方不体贴自己，不理解自己。
殊不知这种现象大部分是自己造成的，在自己的边界之外，在无形中产生的百分之百的控制力紧紧束缚着男人，企图用掌控一切获取安全感。
男人是有自我矛盾心理的，他们总是希望女人能贴心不贴身，他们不喜欢被束缚，可晓晓却想要掌控一切，只要有什么不受自己控制，就会非常没有安全感，还记得吗？
别人有别人的边界，你想控制别人就等于在侵犯他的边界，不仅不会让关系更好，反而会让关系更差。
分析完以上问题，我开始指导他进行挽回的操作，挽回整体分成两个阶段。
第一阶段，判断真性分手与假性分手，能不能挽回一段关系的核心点。首先在于识别分手是假性的还是真性的，因为这两者的挽回策略有天壤之别。
比如有些假性分手是不需要断联的，这就像假性近视，多休息就好了，但真近视要动手术才能恢复，只有分清到底两者中的哪一种，你才能对症下药，针对性的进行挽回。
经过前面的分析和判断，学员和男友之间是属于假性分手，就是要提醒学员们，不是所有的挽回都需要断联的。很多人盲目的断联，更终反而会导致自己错失更佳的挽回时机。
因为男人有时候也会采取假分手的方式来让你改进，男人发起的假分手很有可能不是说分手，而是你没有满足对方的需求。
比如你没有给对方足够的舒适感，你太无理取闹了等等，也是男人会采取冷暴力来假性分手，测试你改掉坏毛病。所以假性分手的核心不是在于挽回，而是改进。
爱情就是不断协调，不断改进的过程。如果有学员们不清楚如何正确分辨对方是真性还是假性分手可以微信添加我们的情感分析老师的微信，在分析师的指导下帮你做出正确的判断，并且针对你的个人情况帮你制定适合你的挽回计划。
第二阶段，改善关系进行挽回。这里我们要做的第一步就是升级和蜕变，要明白你自己的感情出现问题和你的对象无关，和你的能力有关。
今天出现在你和他之间的问题，如果你没有改变，那么将来也会一直出现在你的感情中。我们总说挽回的终极目标不是挽回对象，而是挽回你自己。在这个阶段，你需要做的是反省、思考、提升、改变。
说起来简单的一行字确实更难做到的，但是一旦你做到了，那么即使是真性分手，你挽回的概率一定也可以大大提高。
改变别人是个很艰难的工程，像很多年的功力，没有功力的去改变别人可能会变成侵犯别人的边界，又会变得更加不熟悉了。所以短期内能做的就是改变自己，你的能力越大，你遇到的问题就会越小。
第二步：做好展示面。一方面断联后，随着时间的流逝，已经让他慢慢淡忘了之前不好的回忆。
另一方面，你在断联期间的修炼和提升也已经让你变得足够有魅力，那接下来要做的就是把改变展示出来，这样对方才可以看到，才有可能再次被你吸引。
在进行了一段时间的提升和沉寂之后，就可以开始在朋友圈展示一些近况了。这个阶段的朋友圈展示类型分为三种：岁月静好类，丰富多彩类，回忆共鸣类。
岁月静好类的朋友圈是为了让他卸下心防，让他觉得你变了。不是他以前避之，有恐怖级的经常作，情绪控制能力差的你了。
丰富多彩类的朋友圈是为了燃起他的好奇心，让他看了之后，觉得你现在活得很美好、很精彩，想去融入你的生活。
回忆共鸣类的朋友圈则是杀手锏，靠轻描淡写的话术，将对方带入到两个人的美好回忆中去，运用情感共鸣拉伸的方法勾起他的情绪波动，并且为他之后主动邀约你做铺垫。
第三步：准备暖心路线。暖心路线是指在挽回的过程中，从对方的角度出发，立足于对方的需求，不给对方太多的情感压力，真正懂得细节出发，做一些让男人感动的暖心小事。
学员的前男友很喜欢旅行，我就让他做了一个视频合集，视频有很多个不同的小片段组成，每个小片段都是他的朋友在前男友想去的地方拍摄的视频。
他们会说，你好呀，某某先生，这里是某地，关于这里，更后送上一些祝福。前男友收到之后很感动，后来两个人就一直邀约关系得到了缓和。
所以暖心路线，如果操作方式正确，会为假性分手的挽回打开一个突破口。当然暖心路线是存在一定风险的，一定要结合你们当下的具体情况去使用，盲目使用，很可能会加重他对你的负面预判。
破镜重圆挽回爱情急救手册
建议一：你还是放下急躁的心情放慢脚步，没有挽回是一下子就能办成的。 我们的认知，随着我们的知识而提升，而过去我们的认知往往会被未来的认知所颠覆，如果我说你不懂得恋爱，你或许会反驳我，但我还是不得不这样说。 只有知道了自己的问题，我们才能找出解决方法。 人成长都有一个过程，有可能时间很长，也有可能时间很短，其实成长的时间长短是由经历决定，但如果我们已有的经历未能使我们获得经验，那只能说我们白活了。 其实恋爱的经验也是一样，我发现那些总是将问题放在自己身上的人，才算得上有一点恋爱经验，而那些能将问题放在自己身上的同时还会去改进相处方式的人，才算得上是真正有经验的高手。之所以这样说，是因为在恋爱的过程中，不抱着学习经营关系态度的恋人，都很难获得长久的幸福！ 挽回爱情第一步：找出自己的问题并改进 幸福，就是不断的“破镜重圆”！而挽回失去的爱情，长远来看，能让你们关系更加亲密，因为经历过失去，才更懂得珍惜来之不易的一切！ 但挽回失去的爱情并非像你所想那么简单，在我前些年，会有很多人在微博里、在——粉丝群里，向我提问，而问题只是9个字“康纳，怎么挽回女朋友？”往往我的回答，字数也会跟他一样，“挽回没你想得那么简单”。 而确实，挽回不是件很简单很容易就能办成的事情，你以往的坏印象还保留在对方的脑海里，所以挽回需要你一步步的去改进，一步步的实施，更需要你一步步的做好。现在我给你第二个建议。 建议二：挽回只有一次机会，一步步去做正确的事并尽量避免犯错！ 分手了，究竟该何去何从。更近遇见很多的咨询者，当我问他们究竟是想要挽回还是放弃的时候，大部分的人都会对我说，老师，我不知道。 每次遇见这样的咨询者我都会和他们说，如果你不知道的话，就找一张纸，把你觉得你们应该在一起的理由和不应该在一起的理由都写下来，然后，静下心来好好的想一想，究竟你想要的是什么。无论你更后是决定挽回或者是决定放下，去开始一段新的感情，都请你记得，一旦做出决定就不要再更改。所以做决定要慎重，做好决定一定要坚持。 无论什么人对你说了什么，或者是发生了什么事情，都记得自己的决定。因为，患得患失，反复无常，只会让你输到底。我知道，分手了，你会很难过，你会需要发泄。我也知道，在这样负面的情绪下，你不可能保持冷静。 你可以闹，可以撒泼打滚，可以哭的呼天抢地，可以见到什么就砸，但是你不可以伤害自己，也不要伤害别人，更重要的，要给自己一个期限。一般而言，我会建议你给自己一个星期的时间。这一个星期，你可以找你的好朋友陪你，为什么不选择父母呢？因为父母会担心你，而且有些事情有些话并不适合与父母说。 你可以在朋友面前做所有你以后想起来都会觉得很丢脸的事情，这个不要紧，但是，记住，只给自己一个星期，因为再好的朋友也有自己的生活，而且陪你一个星期，TA也会觉得很累，会需要调整和放松。这之后，请你做好自己，无论你有多么难过，都不要蔓延到别人的身上，因为每个人都有自己的生活，更加因为，你的生命中不仅只有爱情，而且，你的状态越是积极，对失去你的人而言越是打击，越能让TA觉得后悔。 所以，从现在开始，找到自己的目标，为之努力。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。 破镜重圆挽回爱情急救手册2 很多人在分手之后都会后悔 后悔当初自己不应该那么冲动，直到真正分手的时候醒悟过来，自己还很爱前男友，可能自己太作了，对他不够理解，但这个时候却不知道怎么办了，曾经被自己伤害过的男朋友还愿意复合吗。 好好的一段感情就被自己给作没了，很多被分手的女生想必都是心有不甘的。在两性关系中需求越高，心态就越低其框架也越弱。想要挽回前男友就先要挽回自己。如果想要分手后成功挽回前男友，就必须先挽回自己，让自己有一个脱胎换骨的改变。 分手这个行为对于男女之间是具备不同概念的`，对于女生来说分手有真性分手和假性分手，女生可能会有作的想法，想通过分手来引起男生的注意，甚至用分手来考验男生对自己爱的程度，但男生一旦有了分手的念头，那就是真正的分手了。所以想要爱情挽回就必须先要挽回自己。 爱情挽回，首先挽回自己 1、首先必须控制好自己的情绪 很多人刚参加做情感咨询的时候情绪非常激动，恨不得马上就能和他恢复情侣状态。这是很多女生分手之后的正常反应，有些女生分手之后还会短信电话祈求对方的原谅，但更终的结果换来的是对方的不理不睬甚至拉黑。 而且很多女生知道这样做是错误的，但在这样的情况下，自己还是控制不住自己的情绪，拼命想要联系对方，想要和对方见见面，哪怕是短信对对话都能缓解自己目前的痛苦。 因为自己大部分的时间在想前男友，一直在回忆过去的一点一滴，每每回忆眼泪就会时不时地掉下来。分手后的你在无时无刻关注着前男友的朋友圈，因为担心前男友和其他的女生约会，常常让自己陷入无尽的猜测和痛苦之中。 想要成功挽回前男友的基本前提就是控制好自己情绪，否则别说是挽回前男友了，就连工作生活都可能因此而一塌糊涂。而且没有控制好自己的情绪就容易拼命地去联系前男友，这样只会让挽回的难度变得越来越高。甚至糟糕的还会将挽回推向不可能的境地。 2、要调整好心态 有些人即便是控制了情绪之后，但是心态并不好导致自己整天患得患失，担心对方和别的女生约会，甚至害怕他们因此成为了男女朋友。这种患得患失的心态不但影响了自己的情绪，而且也让自己在能不能爱情挽回这个问题上过度纠结而松懈了挽回必须付出的努力。这样下去只会自己折磨自己，如果对方有了女朋友，那说明他找到了比你现有价值更好的伴侣，你如果维持现在这个程度，那么肯定是没有办法挽回前男友的。
挽回男人的心攻心术，有这6招就够了
何如挽留一个人？尤其是如何挽留一个 男人 的心，这恐怕是所有被抛弃的女生更想要了解的事情了。
其实挽留一个人并不难，难在怎么能够长久地挽留一个男人的心，破镜重圆也研究出了一种方法，一起来看看 挽回 男人的心攻心术，有这6招就够了：
1.认真探究你们分手是因为什么
失恋后不知道 怎么 挽回爱情 ，想要破镜重圆，首先要知道分手的原因是什么，自己哪里做得不好了。
静下心来复盘一下你们的感情什么时候开始变得冷淡了，什么时候你们开始频繁地争吵了，你们相处时一定是存在着什么问题让对方感受到失望，忍无可忍了才离开的。
当你把这些问题想清楚以后才能和对方联系，不然只会加深你们之间的矛盾。
2.约前男友出来见面，诚心地道歉
推荐你阅读一下文章《 用聪明方式和前任见面才不会被拒绝，不约出来见面怎么挽回前任 》。
把前男友约出来之后要诚心诚意地和前任道歉，让他看到你真的有反思自己的错误并且提出以后怎么改正。
但是再怎么聪明的方式总不能一直耗在不断地死缠烂打上面。
当你一切按照计划成功约出来见面，但是在结束的时候也没能感受到对方的心是否被你的真诚打动了。
这个时候你就要主动和对方结束话题：“没关系的，我只是做更后的挣扎，毕竟我没办法轻易舍弃我们曾经的爱情和回忆。”
还要为下一次见面铺垫一下情感：“放心吧我不会再打扰你的了，我只是需要一点时间来消化，下次我们再见面的时候希望能作为朋友以平常心来聊天吧。”
3.用客观的理由联系，不要暴露需求
当上一次见面之后进入一段冷静期，让对方误以为你已经完全放下自己的时候可以利用一些客观的理由联系前男友，但是不能暴露你的需求，不要让对方感觉你是没事找事故意接近他的。
你可以借助第三个人的关系来试探对方，重新建立话题。例如你可以问前男友：“之前听你说有个朋友做室内设计的对吗？方便推一下他的名片给我吗？”
然后还可以借助这个话题拓展一下问问这个设计的朋友口碑怎么样？但是不要打听得太详细，更不要问对方不知道的事情，简单聊几句意思下然后就可以结束话题了。
如果对方对你还有兴趣的话肯定会主动问你：“是你家要装修吗？”由此就打开话题，继续聊下去。
4.日久见人心，一定要持之以恒
我们面对失败的时候肯定会有挫败感并且抗拒再次面对，但是要想挽留一个人就要做好长期奋战的准备。
如果分手的事情对前男友造成比较严重的伤害，那更需要付出更多的耐心来打动对方。
当你们感情还停留在冰点的时候不要着急去 二次吸引 ，有时候退一步，或者偶尔发个朋友圈刷刷存在感就好了。
当你们回到朋友之间的关系时，可以不用着急着一时去升温你们的感情，就算是对方无聊找你打发时间，你也要懂得拒绝。
5.得让前男友真切地感受到你的改变
如果是因为你作你闹你老发小脾气让男人觉得受不了的时候，你就该知道性格脾气这种很难改变的，所以你要从长期的生活方式中让前男友真切地感受到你的改变。
多参加社交活动或者结识新的朋友，例如剧本杀，徒步旅行，画画跳舞这类需要面对很多共同兴趣爱好者，间接地告诉前男友：“你看，我并不是一定要粘着你才可以的，我现在也会独自打发时间并且乐在其中了。”
6.等待一个机遇，一个让你们感情升温的机会
如果你能回到正常的朋友关系中，并且彼此的气氛都很舒适，而且有点暧昧。前男友逐渐被现在的你所吸引，想了解更多分手之后的你为什么会改变了那么多，现在的你又是什么样子的。
这个时候你可以等待一个合适的时机，利用一点肢体接触表示亲昵。假如在一群朋友的聚餐中，很自然地就坐在了他的旁边，看到有好吃的东西很自然地先夹给对方。
即使是没有合适的机会还可以创造出机会，故意表露出你的需求感，不经意间表达出我需要你的帮助。更容易的事就是拧开开水的瓶盖，修马桶等等。
其实挽留一个人很简单，挽留一个男人的心只要掌握了正确的挽回技巧也很简单。放弃一个人其实更简单，但是糊里糊涂的你只会在下一段恋爱中重蹈覆辙，学会如何挽留一个人，其实也是在学会如何挽回一个更好的自己。
这才是更正确的挽救爱情思路和方法
这才是更正确的挽救爱情思路和方法
这才是更正确的挽救爱情思路和方法，在爱情中，多少人让自己十分卑微的去迁就对方，以为如此就可以拯救你们的爱情，实际上迁就只能一时，而真正想要拯救，只有这才是更正确的挽救爱情思路和方法。
这才是更正确的挽救爱情思路和方法1
第一，保持情绪低落的状态
分手以后，因为自己失去了对方，就会在短时间内经历着各种各种的负面情绪，像自责、焦虑、懊悔、悲观等等，这些负面情绪影响着我们正常的心理状态，也导致我们会做出一些自认为正确，但能够感动对方，但实际上确实错误的挽回行为，例如死缠烂打，不断保证，甚至是以死相逼等等，这些行为只会加剧对方离开你的速度。
第二，进行盲目断联
很多人认为，在刚刚分手之后就必须要进行断联这一个过程，给对方足够的冷静时间跟空间，但事实上，并不是所有的分手都适合断联，特别是对于假性分手，本来我们只需要给对方一个台阶道歉，如果一个断联，直接就导致对方认为你不在乎这段感情，于是假性分手就转变*性分手。
第三，提升自我
对于提升自我并且改变，很多人都容易进入误区，虽然与对方走到了分手的这一步，为了能够挽回对方就需要作出一定的改变，但事实上，这里的`改变不仅仅是解决矛盾，从外貌，内心上改变，而是要我们去发掘一个新兴趣，能够再次吸引到前任的特点，同时，我们如果想要重新挽回对方的心，就要找出根源问题，并且完全解决，不要只是嘴巴上说出一大堆的承诺，只有努力的提升自己，解决曾经出现过的问题，抓住每一个机会，不放过任何一个二次吸引的机会，那么我们挽回爱情也不会特别困难。
破镜重圆情感专家康纳指出，挽回爱情的技巧不仅仅是帮助我们挽回这段爱情，挽回爱情的思路还能帮助我们能够在以后的生活中更好的经营这段婚姻，我们只需要在适当的时间运用正确的技巧，那么我们也能挽回成功。
这才是更正确的挽救爱情思路和方法2
一、积极沟通，将矛盾摆在桌面上解决
不善沟通，往往会让矛盾升级。在爱情的世界里，相爱的人产生矛盾是一件很平常的事件。有些女人在和爱人发生矛盾时，选择赌气或者冷战，希望男人能够来哄自己，以此证明他是爱自己的。可是赌气或者冷战，只会让矛盾积累变得更加深刻。
矛盾正确的解决方式，是积极沟通，把矛盾摆在桌面上解决，才能更好地发现潜在的问题，及时地解决矛盾。谁先退一步、谁得寸进尺，不代表输和赢，在爱情里，从来没有输赢。有时退一步，看似认输了，其实她才是更大的受益人。
二、爱生活爱自己
大部分人的生活都是枯燥无味的，两个无趣的人在一起，生活只会更加平淡无味。所以我们要做一个有趣的人，变得风趣幽默有情调。构建自己的生活，让自己的生活变得更加精彩，学会展示自己，让自己变得越来越好。
三、懂得保持距离，给予彼此冷静的时间
往往理亏的人，更容易冲动和发生争吵。在矛盾发生的时候，有些女人急嚷嚷让男人表态亦或者做出承诺与保证，否则不罢休。可在那种情况之下，情绪也不稳定，缺乏理智，男人的表态真的客观可信吗?在彼此相爱发生矛盾时，不要急着逼迫对方表态，而是应该让彼此保持距离，让对方冷静一下，也给彼此冷静的时间，给予自己和对方反省和解决矛盾问题的时间。保持距离，更有利于彼此审视自我的内心，以及感情中所存在的问题。
四、在分手后做正确的事情有利于你挽回他
降低自己的需求感。在分手后许多人就是久久不能走出来，对对方还是非常依赖，离不开对方，于是不停的去纠缠和骚扰对方。可是当你自己越是缠着他越哀求他，对方的态度越强硬越要和你分开。你要明白，当你一个人决定要和你分手的时候就对你产生了否定心理了，这时候你做任何事情都是错误的，你做的再多，在对方看来都是你一个借口假惺惺罢了。
如何挽回失去的爱情
一般而言，如果是外部原因造成的分手，双方感情往往都未必会破裂。所以只要能解决或者缓 解外部压力，挽回并不是什么难事。很多时候只要双方好好沟通，就能破镜重圆。
内里原因，则包括了双方相处中，感情变淡和矛盾激化等。
感情变淡，往往是因为相处得太久，双方或者一方变得不在乎对方。遇到这种原因造成的分 手，比较流行的‘冷冻’挽回和‘断联’挽回，其实都不太合适。
本来你们的爱河就已经细如涓涓泉水，甚至已经干涸。加强力度去维护都未必来得及，还去冷 冻情绪甚至彻底断绝联系，未免有些过于想当然。
其实，在那种情况下，比较理想的做法，是尽量保持朋友关系。再不济，也要尽量保持联系。 然后努力改变自己，直接进行‘二次吸引’。
因为太在乎，所以容易失去。纵然闹得不可开交，分手之后，彼此心里往往都还很在乎对方。 就算是铁了心的分手，那也很可能是因爱生恨。
遇到这类情况引起的分手，可以根据感情破裂程度轻重，分手的真假性，对应选择‘冷冻’挽回 和‘断联’挽回。
除了原因的分析，挽回的态度也很重要。
首先，你必须要接受一个事实，是你想挽回对方，而不是对方想挽回你。
所以挽回的时候，你必须以积极主动的态度却应对，而不是一味的改变自己，然后被动的等 待。
原地傻傻的等，他很可能和你错身而过，视而不见。
其次，你得弄明白一个道理，感情是双方心甘情愿，而不是谁施舍谁。
因为单身狗越来越多的缘故，有些女性心里渐渐有了一种盲目的自傲。总觉得自己愿意和对方 相处，那是看得起对方。
其实爱情，需要的是看得上，而不是看得起。
所以不管是你主动提出分手，还是被分手，都别把挽回当成一种对对方的施舍或者乞怜。
挽回爱情，其实一种强大自我，重建信心，进而二次吸引的过程。
挽回和追求，有一个共同点，就是都不需要刻意保持高姿态，也不用卑躬屈膝。
找到原因，选好策略，改变态度，还需要注意细节。
细节有很多，挽回的时机、挽回时候第一次见面的长短、挽回之时的话语以及挽回初期相处的 态度等等。
但是，还有一点也不可忽略，那就是在挽回他之前，先要学会爱自己。我们常常听说一句话， 一个懂得爱自己的人，才能更好的去爱别人。
其实，绝大部分挽回方法也都提到过，在挽回之前要丰富生活。
丰富生活的更终目的，就是让你更好的爱自己。
学会了爱自己，才能更容易去爱他，也才能在重遇之后，更好的相处。
不过，时间不等人，所以你拖不起。分手之后，尽快的改变自己，才能更好的把握挽回的时 机。
拓展资料
给男友多一些理解与沟通
一、与男友交谈时选准话题。
谁都希望别人关心自己，如果你对准男友选择话题，对方就会倍感兴趣。比如你同男友初约 黄昏后，你就他的工作、兴趣等展开话题，对方就会敞开心扉，打开话匣子，兴致勃勃地与 你海聊 神侃起来。
二、表现你的真诚。
没有人会喜欢与不真诚的人打交道，尤其是自己更亲密的人，所以在与男友相处时，一定要时 刻变现出自己的真诚，让男友放下所有的戒备，这样他才能推心置腹地与你畅谈。
三、让自己更独立更有品味。
自信的女人更美丽，独立不是让你离男友更远，而是让男友更加对你上心，只有当你对男友 有足够的吸引力的时候，他才会时时的将你放在心上。
此时你对男友的理解和与他进行的沟通才更有说服力，效果也会更加显著，至少他会乐于其 成的与你沟通，把自己的烦恼和苦闷与你诉说，那么接下来就是你发挥作用的时候了。
五、体谅男友的一些小毛病
男友因为工作忙，陪你的时间很少；男友一回到家就把脏袜子脱了乱丢；男友在外面喝酒没有 提前跟你报备……这些在你看来，都是极不能容忍的。
但是，你不妨转念一想，或许就觉得其实并没有多大的事，不仅原谅他了还会心疼。
当你想要破镜重圆挽回感情，可以尝试哪些技巧呢？
挽回前任和重新恋爱差不多，但是更难。从生物学的角度来说，我们就是为爱而生的。
不管我们在人生的任何一个阶段，处于任何一个年龄层，我们与人联系的诉求都不会改变。只是和幼年时期相比，现在的我们，找到了新的“根基”——我们的伴侣。一段健康和美的浪漫的爱情，能让我们过得更加快乐、更加自信、甚至于更加独立。
那么，当你没有办法达成对方的诉求，没有办法给她依靠、安全感、信任等等等等，破坏了“爱情三角理论”（美国心理学家罗伯特·斯滕伯格认为，爱情是由三个基本成分组成的：激情、亲密和承诺。）那么迎来的，只能分手。
简单来说，我们每个人都是在追求“爱”的，童年时“爱”被寄托在父母的身上，等到长大成人，“爱”就指向了我们的伴侣。所以说，人不可能不渴望爱，人不可能不需要爱。
只要他们渴望爱、需要爱，你就有机会可以挽回。
从理论上来说，你们分手的原因就是“爱情”（指爱情三角理论）被破坏了，你们之间有问题，激情、亲密和承诺，有一点或者两点甚至三点没有了。因为“爱情”被破坏了，所以你们之间的爱情不再平衡，你们的感情也就结束了。
为什么会出现这种情况呢？什么会没有激情没有亲密没有承诺了呢？
这是因为你们的感情出了问题，可能是你没有给她足够的安全感，可能是你没有给她足够的陪伴，可能是你的行为慢慢消耗了她对你的信任，可能是你们没有掌握沟通的方法，总是有争吵和矛盾……
再具体，就是一件件具体的事情了。
比如说，你爱打游戏，晚上和她说睡觉了其实自己偷偷打游戏，然后还三番五次的被发现，你可能是会觉得没什么，但是女生就会想，他为了游戏都能骗我，以后还不一定什么样儿呢；或者是，我发现的这几次是他在打游戏，没发现的还不知道他到底再干嘛呢；又或者，我都让他不要打游戏了他居然还偷偷骗我背着我打游戏，他果然是不爱我了……
当然，生活中会有各种各样的问题，并不仅仅只有打游戏会让你们产生矛盾，甚至是很多不起眼的小事都可能会消耗你们的情感，降低你们的感情浓度。
如果你想要让她再次爱上你，想让她继续在你身边的话，那么更重要的就是恢复、甚至是重建那些被破坏被消耗的要素。只要你们可以达到那个状态，那你们自然就可以重新在一起了。
这个世界很奇妙，一件事情，说起来总是比做起来简单，特别是挽回，好像三个关键词（断联、复联、二次吸引）就可以解决，但是具体去做的时候才会知道，这是多么困难、多么复杂的事情，人的心，并没有那么好把握。
在面对挽回的时候，我们需要不仅仅是一颗想要挽回对方的心，还有很多很多的努力和付出，当然，这个世界总是公平的，只要你用对了方法，付出多少，就会有多少收获。
那么分手之后，想要挽回前女友的我们，到底需要做些什么事情呢？
一、控制自己的情绪
很多男生在被分手之后的第一个反应都是去“求原谅”，去“认错”。
我刚开始有恋爱经历的时候也是这样，而且耳濡目染，对女生除了哄就是逗，对方一说要分手，我赶紧低头认错，准备礼物，设定浪漫的求原谅的场景（小时候总觉得自己是个白马王子）不得不说，一开始遇到小问题的时候确实很有用，对方大都喜极而泣，和我拥抱，好像王子和公主的美好结局。可是越到后来，这招就越不管用，对方的态度越来越冷漠，对于我的浪漫设计也越来越鄙视。
当时我的想不明白啊，我这么好，而且之前都一直有用的，为什么现在没用了？为什么她不爱我了？
现在我知道了，她既然提出了分手，那就表示，她不是第一次感到失望了。第一次失望的时候，她是舍不得分手的，她还想继续，所以选择相信我，原谅我，但是却在选择包容之后一次又一次陷入同样的遭遇，于是，她越来越失望，对承诺失去了信心，原本让她很开心的相处，都变成了没滋没味的共处一室。
所以说，在被女生甩了之后，千万不要去“求原谅”，控制好你自己的情绪，你要知道，你们分手的原因很可能就是因为你的坏脾气。去求原谅，不断的给她发消息，打电话，围追堵截，不仅不可能让你们恢复原来的关系，还会给女生造成更大的社交压力和负外部性影响。直到她把你拉黑。
控制好自己的情绪，把多余的精力用来调整自己的心理状态、分析你们感情中出现的问题、找到自己努力的方向，并为之付出汗水和时间，这才是你应该去做的事情。
兄弟们，想想看，有哪个女人不想要有个依靠？你们这样不争气，她们就算想依靠你，也会觉得害怕啊！你们不去变得成熟，不去变得有趣，不去寻找放大自己的优点，谁会来喜欢你？谁又敢和你共度一生呢？
很多事情，女人也许不对，但是作为男人的我们，更要发挥我们的性别优势，去帮助她们，引导她们，让她们真正的理解你，相信你，只有这样，你们之间的矛盾才会越来越少，如果一味地推卸责任，那么只能是互相戳刀子，谁也好不了。
二、改变和提升
当你可以控制好自己的情绪，不再焦虑，不再苦恼，不再只想着她的时候，就可以开始去做些什么了。
我想你们应该会奇怪，为什么一定要在控制好自己的情绪之后再去挽回，而不是先断联半个月。
其实很简单，只有当你可以控制好自己的情绪之后，你才能踏踏实实的去做一些事情，反思自己，改变自己，提升自己，就算二话不说断联了又怎么样呢？你还不是满脑子想着对方，想和她复合嘛？断联，只能当做方法，在真正需要的时候去用，而不是万能药，什么毛病都能吃。
当然，在这个阶段，如果你和她之间已经有比较大的矛盾和冲突，甚至是被拉黑，那么选择断联确实是一个比较好的方法，反正你现在也没有什么正当理由可以和她交流，不如索性什么也不说，埋头把注意力放在自己身上，去真的做一些事情。
现在的你在她眼里，是不值得交往的，不值得相处，甚至是不值得浪费时间的人，所以她对你没有感觉，觉得你很糟糕，完全不被你吸引，对你完全没有兴趣，还可能很讨厌你。
那么你要做的就是把她对你的这些质疑一一打破，让她看到你的好，看到你的优点，被你吸引。
我的建议是，从更容易被发现的改变开始。去剃个头刮个胡子，找个女生朋友和你一起逛逛街买几套衣服裤子鞋子，一个下午，就可以给你带来巨大的变化。
当你亲自去尝试，看见镜子里面的干干净净一表人才的自己，这种心理暗示会让你会觉得自己获得新生，甚至是有了可以把她追回来的自信。
当然，外表的改变不仅仅是头发和衣服，身材也是很重要的一点。不管对方是觉得你太胖还是觉得你太瘦，通过运动都可以改变。
当然，你的改变也并不完全是为了对方的喜欢，在此同时，你也证明了你自己是可以改变的，是可以为了自己喜欢的人付出努力的。
和人相处，保持干净整洁的精神外貌是更基础的，更重要的是，你懂得处理问题，懂得和人交流，懂得如何化解争吵，懂得对方到底在说什么……
我的建议是，先抛去那些系统和理论，把横在你们之间的问题解决掉，然后掌握了解更基本的两性知识，再去和她重新建立联系，散发魅力，吸引她的注意力，升温感情，更后，成功复合。
三、让她重新爱上你
让她重新爱上你的过程和你第一次追她的过程类似。
无非就是降低她对你的戒备心（不暴露出你对她的需求感，找各种理由开始建立联系）
↓
慢慢展示你的变化和吸引力（前期聊天交流，后期约会）
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不断升温两人感情直到复合
只要你们掌握了和女生相处的技巧和方法，听懂女生到底在说什么，那么这三步并非是很困难的事情，特别是吸引她的部分。你和她相处这么久，她的喜好你应该都很清楚，她喜欢什么样的男生，什么时候会觉得心跳加速，什么时候会觉得害羞……只要利用好这些，那想要重新激发出她对你的感情，那并不是很困难的事情。
当然，更重要的是，前面两个部分的内容也要做好，否则等你开始行为了，却控制不住自己的情绪，和她聊天的时候说感情，说过去，说天说地就是不说让她感到轻松随意可以聊下去的话题，或者是两个人在约会的时候你又暴露本性，不关爱对方，不体谅对方，一旦对方发现你和之前一样，没有任何改变，那么就算你说的再好听，也没用。
俗话说，强扭的瓜不甜，很多事情都是强求不来的，我们挽回者能做的，只有脚踏实地的一步一步的前进，一点一点的慢慢来。
人和人的关系只是能一点一点的越来越深入，从不认识到认识，从认识到相互熟悉，到产生好感，再到在一起。所有事情都是有一个过程的，挽回也只能是一步一步的，从互不理睬，到简单交流，到正常交流，到约会，到复合，必须是一环套一环的，缺了哪一部分都没有办法到下阶段，哪一个部分没有做好都不可能会进阶到下一个部分。
所有你的急躁和焦虑是没有用的，胡思乱想也是没有用的，不能强求，那就只能脚踏实地的循序渐进，顺其自然，但是你要相信，只要你做好自己该做的，一个细节都不出差错，那结果肯定和你想的不会差太远。
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