【导语】老公出轨老婆挽回婚姻案例？老婆出轨怎么样去挽回丈夫？有没有人知道，网友解答“老公出轨老婆挽回婚姻案例”的简介如下：
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老公出轨怎么拯救婚姻（教科书式教你挽救婚姻）
文|朱身勇
我接到过很多想挽救婚姻的案例，妻子们说，老公回归家庭后，她感觉什么都变了，总在心里疑神疑鬼，她说“朱老师，我该怎么办啊？如果再这么下去，他肯定还要出轨的”。
确实是，男人出轨回归后，并不是一切万事大吉，如果你的心态不转变，那等你的只能是二次出轨。
有4种心态，是重建你们之间夫妻感情的必然条件。
第一，爱人不会真正改变。
每个人都喜欢呆在舒适区，每个人都不愿意改变自己去讨好别人，改变自己是痛苦的过程。
每个人都有自己的行为习惯，都有自己的行为模式，都有自己的行为认知，都有自己的行为认知。他突然要为你去进行变化，他肯定会感到难受。
人类的进化过程，要趋于稳定性，而且要保持优势的稳定性，也就是他的这个行为能够让自己生存下去，他就会固化这个行为，他不会让这个行为每天进行变化，要把这个行为变成自动化的程序，不需要思考的程序，这才是符合人类发展的优势选择。
但是，人又会变化，人又会进化。
人的变化，人的进化是漫长的过程，它是逐渐调整的过程，他和你之间的关系是相互适应。
我们把夫妻的关系比喻成跳双人舞，是更恰当比喻。我们在跳舞的时候，你踩到我的脚，我踩到你的脚，我们要继续跳下去，两个人肯定要进行调整，否则这支舞没有办法继续跳下去。
夫妻之间调整是漫长的过程，但是有一个先决条件，就是不能够触发每个人的防御机制。
一旦触发了防御机制，你们就会纠缠，就会陷入到我要保护自己，因为我感觉到不安全。而且还引发了我的痛苦回忆，我一定要奋力地抗争。
不论你是哪一种变化，都会带来痛苦，都会带来收益，只是痛苦常常大于收益，所以大家不愿意进行调整，而是选择自动化的程序。
人会发生变化，我自己就是一个很好的例子，以前我是比较内向的人，因为我的工作，我现在变得看起来不太内向，而且我录这些节目都是脱口而出，我不需要准备工作，因为我之前做了大量的准备，做了大量的积累。
那么，我们在婚姻里，什么时候会发生重大变化呢？当我们出现婚姻危机的时候，我们面临结束婚姻的时候，发生婚外情之后，痛苦不堪的时候，我们就会做调整。
很多女人说，我要调整自己，但是我老公不相信我会调整。因为你老公说过很多次，“你再这样子，我跟你就过不下去”，你说，“我会改”，实际上，你改不了。
当真的发生了婚姻危机，当真的发生了出轨事件，当对方一定要结束婚姻了，此时你才真正意识到，我再不进行调整，就不行了。
我们知道了为什么我们常常不能够改变，同时我们也要知道，我们的改变一定要有获益。
很多男人想要让你的老婆改变，你要让她获益。你除了在口头上赞美她，肯定她。对她说，“你的这种变化，我感到很满意，现在你的精神气都不一样了”，你还要做正向的强化。
有些人会说，“你变什么”、“你是临时性变化”，任何人听到这种话，都不愿意进行改变，我努力讨好你，全都白搭了。
第二，婚姻里有没有婚外情，一点都不重要。
婚外情往往都是婚姻千疮百孔之后的表征 ，就好像我们感冒了之后，你的表征是头痛，流鼻涕。*感冒的核心是杀病毒，排除病毒，排除细菌。
当然了，头痛要控制，鼻涕要疏通，但这只是辅助，不是核心。
很多女人一直逼老公承认婚外情，一直逼老公承认他跟那个女人有关系，这不是关键。
第三，婚姻的更高境界不是要彼此忠诚。
婚姻的更高境界不是互相忠诚，而是夫妻之间都要有完满的人生。在你临死之前，你可以说出“我和你在一起，不枉此生，我这一生很美满”。
有不少女人经常对我说，“朱老师，如果我老公出轨，我一定要结束婚姻”。
我都会反问她们，“你的婚姻核心是忠诚吗？”，或者“你的婚姻只为忠诚而活吗？”
对照马斯洛的五个需求层次理论，忠诚只是婚姻的基础，它不是非常核心的部分。
在这段婚姻里，他可能觉得跟你过不下去，跟你说不通，他跑偏了轨道，一旦他愿意和你共同面对，共同进行调整，这样的婚姻照样可以继续。
第四，挽救婚姻需要你的付出。
很多女生常常会抱怨，我老公出轨，结果要付钱的人是我，要调整的人是我。他出轨，还显得理所当然；他出轨，还显得理直气壮。
挽救婚姻，你之所以会辛苦，会痛苦，会感到憋屈和委屈，因为老公的出轨对你进行了三个否定，让你无法接受自己。
我们想要婚姻继续下去，我们要做行为上的调整和认知，做婚姻的重建等等一系列的工作，我们自然会感到痛苦， 这种痛苦也是来源于你自己行为模式的调整。
很多人受不了这种痛苦，直接说，算了，我放任婚姻自由，我不管他，大家各玩各的。
老公在外面找小三，老婆在外面找小四，等大家都老了，等大家都搞不动了，就回家。有些七八十岁的老人，在外面都还有相好的。
只是维持了一个婚姻的空壳，对你才是真正的伤害，对你的孩子也是伤害，对你的孩子也是伤害。
我曾经遇到七八十岁的奶奶带着孙子和孙女，跑到男人家里做小三。你想想，你的孙子和孙女会怎么想？你的儿媳会怎么想？你的儿子会怎么想？
我还遇到一个老人，都当了外婆，还在做人家的小三。而且他们家是小三专业户，她三个孩子从小打大所花的费用，包括儿子结婚买房，女儿的嫁妆，都是靠她当小三赚来的。
她做这个男人的小三，赚一笔，转身再做另外男人的小三，再赚一笔。而且她不仅把其中一个男人搞得破产，还搞得他家破人亡。
如果你是原配，你能够容许你的婚姻继续僵持下去吗？
如果你长期做别人家的小三，你有没有想过，你的子孙不会受到影响吗？并不是从道德层面上谴责你，这毫无意义。我们只谈你的这样行为，会对你的子孙产生什么样的示范效应，会给子孙带来什么样的困扰。
我也从来都不会从道德上，谴责你的老公出轨，或者谴责你老婆出轨，这不符合人性，道德都是高于人性。
人除了有社会文明性一面，还有动物性一面。我们人毕竟是动物演化过来，并没有脱离动物的低级趣味。
所以，我们要真正地面对婚姻里这些心理状况，我们也要了解婚姻到底是怎么回事。
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老公出轨了女人该如何挽回婚姻
1、调整心态分析他出轨的原因。 找出他出轨的更根本原因，然后思考，这到底是由谁造成，真的全是对方的错吗？要认真分析，不要因为气愤而一味推卸责任，也不要因为想挽回而拼命揽责任。想要挽回婚姻就请保持理智对症下药才能起死回生。 忌： 只知道谩骂，不懂得反省，还闹得人尽皆知，这样只会增加挽回的难度，与你的真正想法背道而驰。 2、危机发生时，停止控诉，反思关系中的缺失。 出轨发生后，大家习惯上都觉得是出轨者的错，其实这是双方的问题。在控诉之后，应该冷静下来，反思关系中缺失了什么。尤其是女性，要反思一下，是不是自己没有给丈夫应有的关注？是不是自己的需要表达的不够？ 3、找回自己，准确点说是找回以前他喜欢的那个你。 其实，这样做的目的并不完全是要你去取悦男人，更重要的是要你取悦自己啊。如果连自己都不放在心上，谁还会将你放在心上呢？ 就像婚姻挽回专家所说：“有魅力的女人比长得漂亮的女人更能吸引男人。”当你重焕新生，你老公很难不去重新审视你。漂亮的女人大街上有的是，有魅力又对自己贴心的妻子只有一个。 老公出轨了女人该如何挽回婚姻2 1、了解老公出轨的原因 事出必有因，这是自然规律，也是人性使然，所以男人出轨肯定是有原因，女人想要挽回出轨的老公，那么就先要找出原因，然后再对症下药，另外，情感导师要提醒大家的是，想要知道男人出轨原因可以从心态上以及你们平时相处过程中的矛盾中寻找根源，比如他总是嫌弃责怪你，那么他出轨极有可能是因为追求新鲜感，对你失去了兴趣并且第三者还可能比你漂亮、善解人意。点击了解更多男人出轨原因 2、你们的感情为什会破裂 在老公出轨后冷静思考夫妻感情破裂原因，这是聪明女人在婚姻破裂第一世家会做的事情。跟第一点想雷同，想要挽回老公，那么你肯定要知道老公出轨因为什么，你们夫妻之家的感情为什么会破裂，是因为他本身坏心，还是夫妻相处出了问题，想清楚了这些我们才能从根本上解决问题。 3、沟通是修复夫妻情感的良方 无轮是婚前婚后，还是老公出轨前后，夫妻间有效的.沟通永远都是修复婚姻爱情关系的更佳良方。情感导师温馨提醒你：夫妻只有静下心冷静对话，才能了解彼此之间的想法，知道对方的思维与感受，同时了解感情破裂的原因，知道对方的情感需求，这样也才能为挽回爱情做好更关键的基础，当然沟通也要讲究时间地点以及双方的情绪，这是都是挽回注意事项。 4、寻求情感导师的帮助 想要解决老公出轨问题，挽回男人的心，建议你在自己毫无头绪、心情一团糟不知道该怎么办但是又迫切想要挽救婚姻的时候，寻找专业情感咨询机构的帮助，因为情感导师可以用他们专业的心态以及情感知识帮助你分析问题并提供有效的解决方案，可以让你在情感上快速找到出路，不再孤独无助!
老公出轨妻子怎么挽回
妻子挽回要注意：
第一，要让老公感受到自身的爱
容颜会随着岁月流逝，可是，夫妻感情不可以衰减。女为悦己者容，适当的改变自己的形象，因为男人都喜欢美丽的女人。
第二、接受:接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。
第三、和老公摊牌，如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。更好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是"你们共同的问题”，需要共同去面对。
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
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