【引言】出轨挽回前任攻略？出轨挽回前任攻略免费阅读？映森情感整理，获取情感知识“出轨挽回前任攻略”的内容如下：
情感目录一览：
- 1、如何一步一步的挽回前女友的心？
- 2、如何挽回一段感情
- 3、挽回前任攻略秘籍，挽回前任的朋友圈文案
- 4、犯了原则性错误如何挽回爱情（挽回爱情全攻略）
- 5、和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略
- 6、教你几个分手挽回的绝招
如何一步一步的挽回前女友的心？
教你如何一步一步的挽回前女友的心
撰稿：MM
配图：MM
乐鱼情感（leyuxljy），专注于重燃爱情，婚姻拯救，复杂情感现象分析，出轨案例分析，以及私人订制恋爱攻略，助你爱恋无忧！
一、你需要正视分手的事实
分手，对于感情尚在心中的人是非常沉重的打击。无论是分手仍能保持联系的，还是无论怎么打电话、发短信都得不到回应的，无论哪一种情况，你都要严肃的告诉自己：你们已经分手了！
如果对方仍愿意和你保持联系，退回到朋友的角色，那你就要像个朋友的样子。你应该这样想：我们还能做朋友已经很好了，TA今天不回我信息是正常的。你要把你的满足点回复到朋友该有的水平上。对方已经不是你的男女朋友，没有义务像以前一样满足你。
如果对方已经拒绝和你的一切往来，那你也要知趣，但是不要灰心。如果你想挽回，却受不了一点点委屈、难过，如果你想挽回却没有吃苦的心理准备，这样的挽回你还是尽早放弃吧。
如果你决定挽回爱情，那么你必需正视分手的事实。虽然很残酷，但是你必需接受。
二、你要给予对方一定的空间
虽然在分手后，你非常思念对方，很想知道对方的行踪，很想知道对方在做什么、和谁在一起，很想知道对方是怎么想的，但你要明白，你这样的行为只会给对方带来压力。这样是非常不利于挽回爱情的，所以必须禁止！
给予对方一些时间和空间，也给你自己一个时间和空间，好好思考、平静。你也可以趁此机会努力去改变自己。
三、挽回爱情的过程是个N次循环的流程图
挽回爱情总结起来就是：在TA有回应时主动出击，在TA没有回应时积极提升自己。俗话说，养兵千日用兵一时，在等待中增强自己的实力和个人魅力，等待时机到来，重新吸引TA。
一般而言，开始挽回时多采取主动出击，如果进攻一段时间后发现没有效果，你要立刻转为被动，也就是等待TA来找你。一直你在主动的话，会让对方认为你一直都在，这样对方很可能因为你的纵容而不去逼问自己的内心，感受不到自己其实还是爱着你的。
如果你转为被动后，对方还是不理你，你还有两个选择：
一种是认真想想自己身上有什么缺点是对方无法接受的，改掉缺点后再去找TA，所以现在先不要再主动；另一种是立刻回归主动，再观察TA的反应。当你第二次主动时，TA有了反应，那就代表着效果渐渐出来了。
如果你转为被动后，对方变为主动，你也有两个选择:一种是不理睬TA。另一种是开始约即约离的和TA联系。
这一套方法就像是个流程图，根据你那时候的心情来选择YES/NO ，选定下一步。其实挽回爱情的过程也是考验挽回者决心和毅力的过程，因为挽回爱情是肯定要碰钉子的，而且很大可能会遇到长时间对方没有回应的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的楼梯，虽然看似单一不变，实际却是往好的方向发展的。你要给自己信心。
四、你要审视自身的问题，同时了解TA的需求
爱情是两个人的爱情，错误也是双方的错误。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新审视你们这段感情，想想出现在自己身上的问题，例如TA无法接受的缺点。
爱情的本质就是两个人互相吸引。所以挽回爱情的本质就是二次吸引。如何实现二次吸引？你需要重新认识自己，从外形、性格、处事为人、生活质量上逐渐改变自己，并且立刻行动起来！
与此同时，你还要去了解TA。想想一起时什么时候TA是开心的，什么情况下会和你吵架、闹别扭，你做过什么事让TA感动或者生气??不要以为这些不重要，爱一个人不是按照你的方式去爱TA，而是按照TA需要的方式去爱TA 。
五、坦然的面对TA，自然的表现自己
如果以上的一切你都做到了，那么，请期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既兴奋又紧张？我该说什么？我不应该说什么？我应该穿什么？
STOP！不要那么紧张好不好？你那么紧张，TA见到你会很有压力的。而且会让你之前做的那一切变得没有意义！
冷静点，听我说：你可以把你的开心表达出来，例如脸带微笑。
不要做任何让TA感到压力的行为，例如强迫TA做决定、谈起往日的感情。自然的交流就好，话题尽可能是轻松的，就当过往一切清零，你们是新的朋友。能聚到举重若轻就更好了。
要做好碰钉子的心理准备，满足点降低点，你的付出TA能感受到就好不要强求回报，要懂得能够重新开始已经是非常好的进展了。
假如你现在还在苦恼着如何挽回爱情，你是真心想挽回爱情，欢迎向我们提出申请。但我们希望你是一个执行力强的人！只说不做、纸上谈兵，是不可能挽回爱情的！
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如何挽回一段感情
如何去挽回一段感情 如何去挽回一段感情，我们知道感情是不会一成不变的，有些感情会因为一些人的心理变化而结束。有些人面对一段感情出现破裂的时候，会努力挽回，下面分享如何去挽回一段感情的方法！ 如何去挽回一段感情1 1、放下过去，成为朋友 分手之后，曾经相爱的两个人也不是毫无联系了，在网络如此发达的现代，微信微博电话都是可以牵引两个人的方法。 还有你们的朋友圈，你们共同的好友，都可以成为你们复联的帮手。你要利用好所有的途径，展示你更好的一面，从而和他重新成为朋友。 成为朋友是挽回的捷径，也是挽回的第一步，成为朋友之后，你就可以重新走进他的心，重新和他联系，知道他生活中的喜怒哀乐，这样，他会视你为信任的朋友，而不是刚分手的前任，你才可以开始你的挽回。 在这个步骤时，你不能急于挽回，不要提起你们的过去，让他放下戒备，让他真正把你当做一个朋友，细心地观察，分析他的心思，你会发现，以朋友身份在他身边的你，更能看懂他的心。 2、适时安慰，温柔开导 人生在世，总有不如意的时候，总有迷茫的时候，总有负能量爆棚的时候，但是没有人会把这样的情绪一直挂在嘴边，开心的时候也许会跟朋友们分享，但难过总是自己咽下。 这个时候，如果你能感觉到他的不开心，并且及时地安慰他，开导他，甚至帮他解决问题，你在他心里的位置会提升不少。 即使是男人，悲伤的时候也需要有人安慰有人陪伴，这个时候，他特别需要有一个在他身边支持他，开导他，给他正能量，帮他渡过低潮。 挽回的第二步，就是你要成为这个人，这样，他对你的好感会提升很多，慢慢的，他会想起你的好，挽回也就自然而然了。 3、增加共性，自在相处 在你们甜蜜恋爱的时候，你可能不会注意到你们的共性，每个女生在恋爱的时候都想做一个被宠着的小公主，很少考虑到对方的心情，对方会觉得他一直在迁就在妥协，更终爆发。 要想挽回他，你就要找到你们之间的共性，让你们有所牵绊，这可以带动他的情绪，让他觉得你们有相同的地方，提高他对你的好感。 想要增加你们之间的共性，说难其实也不难，说简单也没那么简单，重点在于要让他对你敞开心扉，愿意倾听你，也愿意对你倾诉。 刚分手的男人对于前任总是有戒备心的'，你要做的，就是让他放下戒备，愿意让你走进他的心，所以第一步的成为朋友是关键，如果你们是朋友关系，增加共性这一点就不难做到了。 这更后一步，就是以朋友的身份，找到你们的共性，让他觉得和你相处舒服又自在，挽回他就简单多了。 有句话说的好，如果两个人是注定要在一起的，那么他们更终会找到重温旧梦的路。有了这挽回的三部曲，不踩雷地稳稳直达终点，才能让前任重新爱上你。 让感情历久弥新的秘诀 1、不要纠结于他爱不爱你，只要他的感情不在别人身上就行 女孩子更是多疑，其实不要每天都在想他这件事情没问我是不是不爱我了，他那件事情没告诉我是不是不爱我了。 谁都需要一些自己的空间，男人也不需要事事都向你报告，所以女孩子别每天都纠结他爱不爱你，只要他没爱上别人他就是爱你的。 2、别一直用“我以为”来想象生活，更后只能被生活打败 别到了分手的那一天，你才幡然醒悟，原来你以为他会照顾你一辈子更后却先走了，你以为他可以一直忍受你的小脾气更后却还是转身离开了。多少关系都是败给了“我以为”，别去想象生活，不然只会后悔。 3、别总用一些小手段来掌握你们的感情，感情里没有心机 女孩子千万不要强势的为了在感情里掌握大权就对男朋友用一些心机，感情需要真心，无论你藏得多好都有被发现的一天，你总不能一辈子都活在如何让男朋友乖乖听你的当中吧。少一些套路，多一些真情。 4、不要排斥改变，你的提升就是让他爱你的资本 女孩子可千万别觉得他现在喜欢你的可爱就会一辈子都喜欢你的可爱，你不要排斥改变自己，也许你变得成熟之后是一种不一样的美，那会让他更加动心。所以在感情里切忌一成不变，不然男人早晚有一天会变得腻而离开你。 分手后的挽回步骤 1、平复心态 首先送大家一句话：当你不知道该做些什么的时候，你更好什么都别做。我可以想象到你此刻的心情：伤痛、麻木和焦虑。 你想做很多事，你想在深夜给她打电话，想站在她楼下，告诉全世界的人你爱她。但是你什么都不能做，因为她什么都不需要。 你更应该做的事情是平复心态，散散步、打打球，让时间暂时抚平你的创伤。只有一个冷静理性的男人才能制定出合理的挽回计划，并且精确地执行它。相信我，她不会喜欢一个歇斯底里的你。 2、认清现实 冷静下来的你，是时候想想这一切都是怎么回事了。如果你运气好，或许前女友和你只是假性分手，那你的挽回几率还很大。而如果你们是真性分手，也请你不要欺骗自己，因为你能欺骗的只有你自己。 情形1：假性分手 顾名思义，“假性分手”指的是她并不是真的想要分手，只是由于当下的情绪做出的冲动之举或是试探。SHE有句歌词叫“他还不懂，还是不懂，离开是想要被挽留”。也许当你独自伤心流泪的时候，她也正焦急地等待着你的挽回。 情形2：真性分手 “真性分手”就是她真的想跟你分手。或许是你的生活太无趣、或许是你们的频繁联系烦到了她，或许仅仅是因为你们的感情淡了。 总而言之，她想过没有你的生活。此刻请你不要去死缠烂打，用各种道理企图说服她，因为没有道理能够让她重新喜欢上你。 3、分析原因 对于假性分手来说，直接原因在于你在某些方面的行为引起了对方的情绪，使得对方想要和你说分手。 记得你的这次错误，以后不要再犯，否则即使复合，你们还会有再次分手的那天。当然，你们的交往中很可能存在其他问题，但这些不是本次分手的直接原因。 对于真性分手来说，原因非常多，但是结果只有一个，就是她不再喜欢你了。 下面是一些主要的原因，仅供参考： （1）价值太低 或许是你的价值本身就不高，但是之前的她被爱情蒙蔽了双眼；或许她认识了又高又帅的青年才俊，愈发看不上你。总之，当你们的甜蜜褪去之后，她发现自己身边是一个平淡无奇的男人，便对你丧失了兴趣。 （2）习惯恶劣 比如抽烟、喝酒，赌博，不顾形象，不讲卫生，爱说粗话等等。在相处之前，她或许会不以为然，而只有在真正相处之后，她才会知道你的坏习惯给她带来了多大的影响。 （3）缺乏沟通 这里的缺乏沟通指的是缺乏有效沟通。或许你们每天都在不断地说话，但很有可能是鸡同鸭讲、貌合神离。她需要的不是一个男人，而是一个伴侣，既然沟通不了，那只能分手。 （4）相处矛盾 错不在你，错在你不适合她。你钟意高谈阔论，而她喜欢安静；你习惯甜言蜜语，而她只想要一个拥抱；如果你想要完整的爱，首先要放弃一部分的自己。 4、制定计划 按理说我应该给你一个具体的计划，但我不打算这么做。不是所有人都可以用相同的攻略，因为每个人的感情不尽相同。既然已经认清了现实，也分析了原因，我相信你有能力去制定一个计划，并且践行它。 对于假性分手，既然她并不是真的想要放弃这段感情，那你就可以主动出击。你应当让她感受到你对这段关系的重视，坚定不移地挽回她。 如果她无法作出决定，那你就用持续地等待和关注，让她做出事实上的决定。如果挽回成功，你还需要调整你们之间的关系，避免悲剧再次发生。 专家解析： 当你决定要挽回这段感情的时候，心态无疑是更重要的。这个相当于前面的那个“1”，没有良好的心态，一切的挽回技巧皆为零。 没有挽回不了的人，通常你觉得挽回不了是因为你没有耐心也没有技巧，说白了人就是一种情绪和欲望的产物，想挽回这段感情，就要从对方的情绪和欲望下手，这样才能帮助你挽回的大门。 如何去挽回一段感情2 两个人之所以会分开，肯定是有一定的原因的。想要挽回这段感情，就必须找到这些原因。如果是你的问题，你要尝试去改变；如果是对方的问题，你要试着去迁就。只有这样，你才有挽回感情的可能。 另外，我们应该不断的提升自己的能力，不管是财力，还是本身气质上的，以此去重新挽回感情。 找到对方的兴趣点，然后把时间投入到里面。比如他喜欢旅行，那就一起去。改掉对方原来认为你不好的毛病，这样的话，缺点改掉再去挽回，就会非常的有希望。 值得一提的是： 有些感情你是无论如何也留不住的。在感情的世界从来没有等价交换，例如：人品、金钱、美貌。如果非要苦苦挽留，只会适得其反。 人都有感性的一面，但是让一个人爱，比爱一个人更难。想要挽留，一定是爱的，需要有更多的付出和精力，让对方感知到你的爱。 但是毫无保留，没有底线的对另一个人好，甚至放下自尊，卑躬屈膝。这样做只有一个目的，就是期待着对方的回心转意。至于这样做到底值不值，人家会不会领情，那就不得而知了。 个人是非常不推荐这种做法的，做人卑贱到这个份上，跟行尸走肉有什么区别。 当你感觉到一段感情将要失去的时候，往往是留不住的！无论你是加倍的付出讨好，还是放下自尊祈求，甚至你也许愿意付出健康或生命，都不可能留得住心已远走的人。 失去是痛苦的！但长久的沉浸在痛苦里，是对自己和关心你的人的一种折磨，而你在乎的那个人说不定在哪里逍遥、快活，更不可能感受到你的痛苦。 时间是真的会冲淡一切的，早晚你会放下这段没有缘分的感情。将它看成你人生的一段经历吧！那也是你的财富。 好好的爱自己，才能在明天遇见更美好的自己。这样，当属于你的那段感情到来的时候，你才有充沛的精力去迎接它，经营它。
挽回前任攻略秘籍，挽回前任的朋友圈文案
情人之间总是分分合合，分手以后又放不下前任该怎么办，想要复合，可是又没那么简单，不是一个容易的事了。因此两个人分手以后还想要重归于好就需要花点心思了。而不是盲目去找对方哭哭啼啼，这样反而适得其反，在这里我们就说说，怎么高效挽回你的前任，有哪些技巧可以借鉴。 挽回前任攻略秘籍
1、首先要确定他还是不是单身
再次挽回前任当然是没有问题的，这其中有一个问题就是，他是否还是单身，毕竟有一年的时间了。如果他已经不是单身，你去找他求复合被现任碰到，就十分尴尬了。
2、恰当的沟通方式
当你们再次获得联系以后，接下来更重要的就是如何进行被一个比较好的沟通了。起初大家不必经常找对方闲聊，应当适当放缓步伐，循序渐进。让另一方再次了解你，一个全新的已经有了极大改变的你，不断释放正能量吸引他，才有重归于好的机会。
3、改善你的小问题
前任之所以变成前任，当然是因为你们曾经的感情出现了问题。如果一年的时间还不能让你忘记他，那就大胆地再次追回他吧。只是在这之前，你需要好好审视你们分开的原因，要不然即使复合，也还会出现同样的分手原因。
挽回前任的聊天技巧
1、找一个合理的理由聊天
如果你们分手闹得不好看，已经互相拉黑，那么你可以选择找一个相对合理的理由去聊天。比如这么说：“抱歉呀，有件事情需要麻烦你一下，我们公司之前那个系统，亲属联系人填的是你，想让你发一下验证码”。这样你就有了一个他不能拒绝的理由联系，加上好友。
2、给对方一个肯定的动作
如果你们分手后仍然还有联系，那么你可以故意沉默一段时间。此时他必然对你产生好奇感，会想要知道你更近的动态。这时候你可以找一个理由让对方帮你一个小忙，在对方提供帮助后，表达一次诚挚的感谢：”真是太感谢你了，这次真的帮我大忙了！“致谢过后，对方还会和你继续俩聊，这时候千万不要谈及感情，让他放下防备心。
3、引导建立共同爱好
曾经在一起，你一定对他的心情爱好有所了解。这个时候，我们就可以在和对方的日常聊天中，加入他感兴趣的内容。比如：”今天听朋友说章子怡有部新电影要上了，你以前不是很喜欢她吗，快去看看。“
挽回前任的朋友圈文案
有些人分手后会在朋友圈发一些负能量的话语，这是不利于挽回的，你应该看看这些挽回前任的朋友圈文案，这样挽回成功率更高。
1、有的感情虽已远去，但它把大家引到完善；有些人虽已不喜欢，但以前爱得真实。
2、我明白何时该停步，何时该放开手，何时该向前。可是，我“了解”不意味着我“可以”。
3、后悔啊，真的。对于我们的以后，甚至想与你结婚，只是从没说过。若留家乡，我努力几年，想点办法，我们先结婚，其他我们自己努力，你想去哪，我都会陪你，为我们以后努力。
4、我也想有那麼一个人，在早上点发过来短消息，写着：“猪，睡醒了。”
5、不必空想尝试更改谁，由于谁也更改不上谁，仅有，他喜不喜欢给你更改。
6、你问我喜欢你值不值，实际上你应该知道，爱就是不谈非常值得不值。完美的爱情，要懂得珍惜：没有谁和谁是与生俱来就终究在一起的。
7、一辈子实际上不长，能遇心爱的人，是多么的好运的事。为什么不攥着他的手呢?一辈子只爱一个人，并不丢脸。
8、不联系不意味着不想念，现在的你，过得好么?有木有那麼一瞬间，你也曾想起我?
9、对，我已经无条件投降了，就签订爱情合约吧。
10、曾经的我不懂的珍惜，现在的我谈不上有多爱你，但我会用我的一切来证明我对你的爱。
11、我总要求你给我希望，但我又给了你多少?我一直在反思自己。我要战胜困难，学会生活。现在自学点财务方面的东西,其实我有很多梦想，现在就是开始。
12、等待如果也是一种幸福，我愿意等你一辈子。我只能默默地守护你，但是我会等下去，某一天，你会回来，尽管不知何时，只等你，你更后终会明白，这是我的心,我爱你!
13、一个人的世界里总有无法割舍的，而你是我永恒，虽是我让你感到绝望，让你疲倦，但那不是我所不能改变的，今年我已不会在乱花钱，买衣服便宜点的，在砍砍价就可以了。可是你又在哪呢?
犯了原则性错误如何挽回爱情（挽回爱情全攻略）
分手后，需要有一段时间的来恢复双方的情绪，但要想挽回，就必须及时行动。 因为很多时候，分手之后的感情是不能拖延的，拖得越久相互的误会就会加深。如果不把握时机，可能就没有复合机会了。 所以，要想成功挽回对方，更好在分手后三个月内进行完整挽回操作。
如果你想重新修复爱情，必须趁热打铁，在前任还没有完全忘记的时候，还对你存在感动的时候，努力去争取。感情有时很难说清楚，当你拥有时，你不知道如何珍惜，当对方离开时，你却想着看看挽留。如果你确定要挽回爱情，准备复合的打算，首先要考虑以下几个问题：
1：分手的归因是内因还是外因
在刚分手的时候，很多人会陷入在悲伤、自责、痛苦中，整天无精打采，觉得生活失去色彩。这是很多人分手的正常反应，被分手肯定是痛苦的，但我们不能总是沉浸在被分手的痛苦中，也不能去带着悲伤的情绪去纠缠对方。
如果你想挽回一段感情，错误的做法是成天给对方打电话，给他发信息，想亲自和他见面谈谈，但这种行为只会让对方觉得更无奈，消耗掉更后对你仅存的一点点好感和愧疚。
所以，分手后，我们首先要做的就是调整自己的状态，让情绪尽快平静下来，分析一下你们分手的原因，是外因还是你们内因。
内在因素可以理解为：性格、需求程度（价值）、契合度。
外部因素包括：家庭条件、来自外界的诱惑。
通过分析你们分手的原因，可以在挽回的过程中针对性解决矛盾，才能事半功倍，提高挽回的效率和成功率。 如果是因为一些小问题或者双方不成熟等因素造成的，可以考虑复合。双方之间的矛盾和短板会随着相处时间的增加而逐渐消失；但如果是出轨背叛等不可饶恕的原则性问题，那么就不能轻易原谅。
2：对方的不足能否接受
当你决定挽回的时候，说明你有和他长期生活的打算，这时候就需要考虑自己能否接受他的行为底线，就是对方更大的性格缺陷。
有的人底线是小气吝啬，有的人底线是多情不专一，有的人底线是懒散不进取，有些底线是不够浪漫的直男。 如果还想在一起，就要考虑自己能否接受对方的性格缺点，或者两人是否愿意为了对方改变自己，从而引导对方正确地进行思考和包容。
3：复合后是否有重蹈覆辙的可能性
还有一点要考虑，复合后会不会再次分手。如果不确定，请不要轻易尝试复合，以免再次经历分手的痛苦。
有的情侣分手了之后又复合了，复合前期如胶似漆，仿佛又回到了热恋期。不 过分手的原因可能还没有从根本上解决，以后相处的过程中再次遇到问题还是会产生同样的矛盾。
比如，两人分手的原因是因为对方工作太忙，导致没时间陪对方，会长时间不理对方；或者因为两个家庭原因破裂，父母双方都不满意，把家庭之间的所有琐碎事情都强加到你们的感情中，自然这个时候矛盾就会被放大 。这些根本原因如果不彻底解决，日后还会再次复发，又会面临再一次争吵和分手。
当你考虑清楚这些问题之后，决定要继续挽回，那么有哪些具体的挽回方法呢？接下来详细讲讲：
1：把握好分手后复合的更佳时间
分手后三个月之内是重新复合的更佳时机。双方都没有彻底从过去的感情中走出来，暂时也不容易接触新欢，没有那么快开始一段新的关系。
当然，挽回也不是越快越好，所以不要分手后马上找对方进行一系列挽回的操作，这也是不可取的，反而会让对方更加反感 。一到两周内的这段时间，你更好的做法是冷静下来，反思自己的问题，复盘相处中的问题，做一些自我反省和改变，让对方感受到你的变化和提升，这样才能够更大限度提高挽回的成功率。
当然三个月也不是绝对的时间，因人而异。 每段关系的矛盾程度不同，挽回经历的时间也有不同，更重要的是在挽回的过程中不断地试探前任的态度变化，我们要把握好每一个重要的时间段。
2：稳定的心态很重要
有的人分手后情绪冲动，感觉委屈、生气、怨恨等，甚至有的人会做出极端的行为，这些情绪化行为都是不理智的，非常不可取的。比如，有的女生一哭二闹三上吊，甚至用生命威胁对方，让对方留下来；也有很多社会新闻说情侣分手是因为受不了打击，互相威胁要跳楼自杀。 这些极端行为不但伤害对方也伤害了自己得不偿失！
心态混乱，容易做出很多不理性的事情。无论是去纠缠对方，还是伤害自己，都不可能达到挽回对方的目的，只会让对方更加讨厌你，更快地远离你。 两个人分手的原因有很多，并不是所有的错误都是你一个人造成的。 而你的价值也不会因为分手而彻底消失，你的家人和朋友仍然需要你。你要做的就是更加自信，提升自己的正能量，让对方后悔和你分手的决定。
3：给自己增值，实现二次吸引
总结出问题之后不要立即联系对方。这个时候，你需要静下心来改变自己，努力提升自己，变得更优秀。 这时候可以通过查看对方的动态了解对方的近况，同时也可以在朋友圈发一些自己的生活照、心情、工作状态等照片，不断地刷存在感，让对方可以感受到你的存在。
不要每天在朋友圈发一些负面的动态，做更多你感兴趣的事情。即使分手了，也要尽量丰富自己的生活，慢慢分手对你的影响会越来越大。 另外，你需要重塑自己的吸引力，找到你之前没有的开发的“亮点”，以此来吸引对方注意，而第二吸引力则需要人行合一。
例如，你可以尝试一些你以前没有做过的事情，或者改善你的外表，学习化妆，或者参加户外运动，或者去健身房打卡运动等等。当然，你更好要提高自己的社交能力，多和异性接触，摆脱之前他脑海中的负面形象，给前任营造一种眼前一亮的感觉。
时不时在朋友圈发几张自己的美照，再发一些正能量的动态。让对方觉得你是一个很优秀的人，而不是那个只会发脾气、任性的人。 你要知道，大家择偶的时候，身材面貌是很重要的一个标准，所以当他看到你的魅力时，会主动和你聊天。
4：欲擒故纵
欲擒故纵是三十六计之一，但是这种策略用在爱情上比用在兵法上更能发挥作用。 在这里，欲擒故纵就是当对方对你有一点点感情的时候，聊天互动的过程中背影总是秒回对方，要隔一段时间才回复，吊足对方的胃口，让对方对你保持很大的兴趣，让你们之间的关系忽近忽远，这样前任反而会更主动地接近你。
尤其是晚上，如果如果对方跟你说话，就不要说太多。有句话说得特别对，那就是言多必失，如果你整天和他聊天互动，他将很快对你失去兴趣。
5：聊天正常之后及时邀约
成功吸引对方后，两人重新建立联系，就可以主动测试他了。比如吃饭，聊聊天，找个借口约他出去，看看他有没有兴趣和你单独相处。 如果他愿意出来，那他也可能是在对你进行考察，正在犹豫要不要复合。如果实在邀约失败，那你就要增加吸引，后期再找机会。那如果他愿意见面，我们如何进一步推进关系呢？
你可以回忆一下共同的经历，看看能不能唤醒他对你的感情。如果他的反应强烈，你也可以适当地倾诉你的不舍和怀念，说说你对过去感情的反思，顺水推舟，让他在感性的状态下和你重新在一起。 当你的见面频率开始变得正常时，你可以尝试一些身体接触。 比如吃饭时假装不经意，像以前一样给他倒水，整理头发，过马路假装不小心抓住他的衣角等等，看他是否反抗。
如果这些小试探没有明显效果，那么就该进行下一次大剂量试探了。比如，说一些非常煽情的话，激发对方的内疚、心疼、无奈、保护欲等等，让他看到你的心意。
例如：“我以前很没有安全感，因为我太爱你了，所以太害怕失去你。我想让你随时注意到我，但我很笨，不知道如何表达……”然后说：“我真的很后悔，你能不能再给我一次机会？”只要态度诚恳、深情，这一招就不太可能失败。
如果你不是这种风格的人，你可以考虑另一种方法：引入一个竞争者，让他知道你也被其他异性追求。 比如有人可以送花、约饭、玩游戏、看电影等，可以用委婉的方式暴露给他，也可以通过共同的朋友间接进行传递。但关键是你没有同意，你还在犹豫。 让对方有危机感和紧迫感，那么离对方主动求复合就不远了。
其实，如果你想挽回一段感情，这与你做了什么或说了什么无关，更重要的事情取决于你传达给对方的情绪和感受。 好的感受一定会带来好的关系，同样不良的感受会导致感谢恶化。挽回爱情一定要重新塑造两个人之间的感觉。
在挽回的过程中，你要学会理清自己的思绪，学会理解别人的感受，才能真正了解自己的问题。面对曾经的不足，你会变得更强大。
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长 没有我分析不了的情感问题！
原创不易，感谢支持！
和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略
和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略
和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略，孕期出轨的男人是更没有责任心的，婚姻摇摇欲坠就要及时抽身，不必指望男人对婚姻和爱情能有多忠诚，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，下面是和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略，仅让大家参考。
和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略1
1、颠覆期
表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并更终认清现实。
反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。
行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。
挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。
关键词：认清现实
此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。
如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。
2、排斥期
表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。
反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。
行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。
挽回技巧：冷冻、断联
关键词：暂时解除联系
在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。
这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。
正确的做法是暂时的解除联系。
如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。
这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。
同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。
如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。
正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】
3、怀念期
表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。
反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。
行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心锚
此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。
而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。
也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。
4、求证期
表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。
反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。
此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。
行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。
如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。
挽回技巧：建立联系、制造偶遇
通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。
猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。
此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。
应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。
并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。
通过求证可以得到两种结果：
一种对方生活的很好，并不关注你，对你也再没有任何兴趣。
第二种就是会关注你，开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果，挽回成功的可能性更偏向于这一种。
而如果是第二种，则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回，那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”，主动靠近对方，让对方感觉“无意间”接触到你的信息。
对于这一种情况来说，挽回只是刚刚开始，后面的路还很长。
而如果是第一种，那么你就可以去行动了，主动的建立联系，制造偶遇等。
由于分手后每个人的心理状态变化时间长短、环境因素、性格因素等原因。在每一个心理变化期中，各种情况都会有可能发生，如果有条件，建议在有咨询师相助的情况下进行。
和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略2
挽回爱情秘籍
一、给彼此一定的个人空间
分手之后不管是你还是对方，都会心情很糟糕，这时候就不能盲目地和对方联系，要留给彼此一定的个人空间。有的人会说，有问题了就需要立即解释清楚，可是你要知道，有时候情绪比事实对人的影响更大。你永远不可能叫醒一个装睡的人，你也不可能让一个正在气头上的人好好地听你的解释和情话。你不给他冷静地时间就上去继续给他增加更多的烦恼，只会让他越走越远。
分手之后，你要给他至少一周的'时间冷静一下。不要太着急，爱一个人不仅仅是要整天和他在一起，还有学会尊重他，给他空间去冷静。
二、调整自己的状态
想要挽回爱情，首先要调整好自己的状态，不能整日昏昏沉沉，情绪低落。要是情况允许，你可以请几天的假，出去看一看美丽的风景，换一个心情；也可以和朋友们一起出去聚餐，感受友谊带来的快乐；或者做一些刺激情绪的运动，如过山车、云霄飞车等项目。这些活动对于你情绪的排解，压力的释放，都有很大的好处。
分手后几乎人人都会痛苦，这没什么。千万不要装作没什么事的样子强撑着，那只会引发更强烈的精神压抑，以致于你头脑不清醒，做出让他更加讨厌的事情，或者说出让他反感的话。
三、让自己变得更好
其实我们都知道，天下没有十全十美的人，恋人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得还不够好。可是遗憾的是，大多数人知道自己确实还不够好，还有很多可以提升的空间，可就是难以下决心去改掉身上的坏毛病。
如果我们想要去和前任重归于好，就应该试着改变自己。分手之后，你可以冷静的想一想，自己身上有哪些对方曾经明确表示过他喜欢的优点，有哪些对方曾经批评过的、他讨厌的缺点。对于优点，我们可以继续发扬光大，而身上的缺点，就要尝试着去慢慢改正。这样不仅可以为你建立起自信，还可以让前任对你刮目相看。
你一旦踏上爱情的这条道路，就会遇到无数条岔道。有时候你可以成功地和喜欢的人长长久久，白头偕老。有时候你和恋人可能会中途分手，这些都是正常的情况。分手了不用担心，用挽回爱情的秘籍就可以了。
教你几个分手挽回的绝招
教你几个分手挽回的绝招
教你几个分手挽回的绝招，出轨的男人是更没有责任心的，要从多方面考虑爱人变心的原因，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，漂浮不定的感情不值得浪费光阴，教你几个分手挽回的绝招，一定要考虑清楚。
教你几个分手挽回的绝招1
一、分手后挽回步骤详解
1、从心态调整做起
只有失去才懂得珍惜，分手后才知道前任在你生命中的意义，
你要想：“我相信我可以挽回前任，可以让前任重新爱上我，让前任看到全新的我，给前任更好的自己。”
很多人在分手时死缠烂打，因为前任都存在一种心态：
一旦离开这段感情，前任会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。
其实在你纠缠过程中，是不断给前任施压，同时一直增加你的情感投入。
但这种挽回成功率是微乎其微。
挽回前任的正确方法是二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。
2、扩大自己的社交圈
失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。
这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。
在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。
失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。
同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
3、保持规律的生活习惯
在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。
在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。
可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。
当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：
失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。
如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，
在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。
4、接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。
即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。
并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。
挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任，
给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。
二、让对方回头应该怎么做
1、学会聆听，不急于表达不同观点
要知道，对方愿意同你交流是一件非常好的事情。分手前，对方对你的诸多不满和意见，都记在心里。学会去聆听，因为这些不满都是他期望你去改进的点。要知道，一个人真的'对你心灰意冷，就是跟你抱怨都会觉得是多余。
适当沉默，不急于表达不同观点，聊天时找到合适的话题。这样不仅能了解到对方的近况，读懂对方的心态，还能将关系重新拉回正轨。
2、传递正能量，营造好氛围。
挽回是二次吸引，不是改变过去。因此，复联之后，不要把分手时的负能量带到谈话中去，因为这样会让对方想起之前的种种不开心，丧失跟你交流的兴趣。保持轻松愉快的氛围，偶尔的俏皮，彼此间的默契，都利于你们之间的和谐相处，有助于挽回。
3、投其所好，恰当关心
话不在多，在于精。多听，适当表达观点，聊天懂得投其所好，目的是：“提起他的兴趣。”想要挽回爱情，就要在他感兴趣的领域里，适当的夸奖、适当的好奇，他会主动带领话题，表达他的世界。
二次吸引，说简单也不易，你要表示恰当好处的关心，让他看到，你们继续的可能性。有了复合的这颗种子，好好浇灌，挽回他的路就不会太遥远。
教你几个分手挽回的绝招2
分手后冷静期适合多久复合
情人在不合理的情况下分手后，双方通常可以平静两个多星期，然后去进行挽回，所以仍有复合的可能性。因为即使你花时间摆脱你的另一半，也是需要一定的时间，去体会没有你的这段日子，无论是否会更加珍惜自己，或者你会变得孤独，不快乐，并且恨你自己。例如，等待两个人平静下来，通常每天打电话给她，你会偶尔联系她，并说几句道歉。看看她的反应，如果很是厌倦的话，千万不要死死的追着另一半，分手后，想去进行挽回算合，一方千万不要对另一方死缠烂打，并沟通良好，如果实在不行的话，就可以先放放，让两个人冷静一段时间，过一段时间，看看有没有挽回的希望，如果没有的话，就你就可以彻彻底底的放手了，去寻找下一个属于你的幸福。
恋爱分手挽回技巧
恋爱分手的挽回技巧无非有三，第一要在空窗期反省自己在之前的恋爱过程当中办的错误，并且在以后尽量避免。第二要从细节处做出行为感动对方。更后可以在这段时间内不断的提升自己，变成对方心里觉得更喜欢更合适的那个人，让他感觉到你的真心，明白你的用心。在很多人挽回恋爱的时候，都会有一个误区，那就是只要自己做了一些挽回的事情就好，这样也算是无怨无悔了。但事实上可以扪心自问一下，你真的尽全力挽回了这一段你所珍惜的感情了吗？一段真正用心的感情不只是一句口头的“我们复合吧”就可以的，而是要经过不懈的努力，自己真实的用心才能让对方感受到。你的花言巧语，只会让对方觉得你对待感情非常的敷衍，并且可能你们之后如果在一起仍然还会再次分分合合。
1、反省之前恋爱错误
在分手后的这一段时间当中，你不仅要思考如何挽回，她更要思考在之前恋爱当中犯下的错误。毕竟如果这样的错误你没有改正，即使你的另一半原谅了你，答应和你重新开始，但之后你们仍然会踩到这个雷区。并且长期以来积累下来的矛盾，再加上这个大雷区会让你们之间的矛盾更加深刻，再次复合就非常之难。所以我们不能打无准备之仗，先反省再做出攻略才是更好的挽回方式。
2、从细节处感动对方
在恋爱当中每个人都会变成一个细节控。说不在乎细节那都是假的，无论那个人有多么的大大咧咧，他也只是把你给他的细节出的感动当成了习惯。如果哪一天你的这个行为不见了，他也会感觉到无所适从，会认为你没有以前爱他了，所以挽回的时候我们也要从细节处入手。记住他更喜欢的，记住他更讨厌的这些都是对他上心的表现，也能让他在不经意间感受到你给他的温暖，并且难以离开你。
3、提升自己让他明白你的用心
有时一段恋情的结束，可能是因为对方觉得你不是适合他的那个人，现在的你还没有达到她对另一半的要求和标准。那么如果你真心的喜欢这个人，想要和他重归于好，那么你也可以借这个机会提升自己。你在这段时间的刻苦提升，也会让他明白你对他的用心，之后的结果无论是好与坏，你也在这一次练习当中得到了成长，这无疑是一段恋爱给自己更好的回报。
恋爱分手几天后适合挽回
恋爱分手后两周后挽回会显得你仍然有一点幼稚和冲动，两个月以后挽回，在那段时间里你可以深刻思考，冷静下来，并且挽回时也会更加条理清晰。半年后会让彼此都想通对上一段感情的态度和想法。 在选择另一半时也会更加慎重。在挽回一段恋情时，并不是认为这段恋情让自己觉得后悔就可以立马做出决定的。为了让自己显得更加慎重，对待爱情更加负责任，往往需要经过很多的思想准备再去做一个决策。分手后的一小段时间内，大多数人肯定心里都是不好受的，这并不代表着就必须要做出挽回的措施。如果在冷静下来后仍然觉得他就是对的人，当时的你们只是意气用事而已，那么就需要做出挽回的措施，毕竟在茫茫人海中能遇到一个对的人非常不易，可能错过了他再次遇到的下一个人就只是适合结婚而已，而不是真正的遇到爱情。
1、两周后仍显幼稚冲动
分手后的两周内，对于许多真正投入到一段感情中的人来说，仍然还不能够真正的静下心来。心中的想法还是掺杂着一些幼稚和冲动，做出的行为和举动都是因为一时的情绪所逼迫。情绪化的挽回，不适合一段恋情长久继续。可能这一次的挽回只是因为你还没有遇到下一个更合适的人，你想做出的挽回举动也只不过是在这两周的时间当中，自己所感受到了寂寞和孤独而已。如果在这时就做出挽回，对方可能也还没有冷静下来，所以不会冲动的答应你。
2、两个月冷静条理清晰
两个月是一个给彼此之间冷静的很长的时间了，在这段时间内彼此之间，头脑已经非常清晰，也可以更理性的看待上一段感情当中所犯下的错误，为彼此之间分手的原因进行更深一步的思索。并且会反省这一个原因真的能导致两人之间就此离散吗？如果觉得这个原因并不导致，两人的分手，这只是自己当时过于冲动而已。那么如果这时你再去进行挽回，对方也会比较能够容易接受。
3、半年想通感情显得慎重
半年的时间对于彼此来说，你今可以很深刻的想通上一段的爱情了。分开的时间那么长，如果彼此之间都还没有遇到那个对的人，并且都还怀念着自己的上一段感情，那么这时自己的感性认知也一定会认为其实他就是自己的真爱。经过长时间的思考后再做出的举动都会异常的慎重，半年的空窗期也足够自己变得比之前更加的成熟和理性。
分手后还能挽回的征兆
挽回征兆1：分手后前任男友还频繁发社交动态
如果他平时不怎么发动态，可在分手之后就开启刷屏一样的模式，一边是情感鸡汤接着是人生感悟，仿佛在一夜之间他就能大彻大悟。其实这些动态很可能是他是故意写给你来看的，动态里的只言片语其实是他对你的态度变化，他知道就算你不能看到，你们两个一起认识的好友也会传达过去。
挽回征兆2：他总是找借口想方设法跟你联系
或许前男友主动找你只是来取落在你家里的东西，只是关心一下你们共同饲养过的宠物。但一两次还算比较正常，但是总是找借口跟你联系其实是想试探你对他的态度。
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