【引言】精神出轨难挽回？精神出轨还有救吗？映森情感整理，获取情感知识“精神出轨难挽回”的内容如下：
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妻子精神出轨了，该怎么办？有没有挽回她的可能了？
感情这种东西存在于人们内心之中，我们往往很难判断对方到底是怎么想的，这一定让很多人相当痛苦，而比这个更为痛苦的恐怕就是已经知道了对方心有所属，但很显然告诉的对象不是自己，有小伙伴告诉小编，自己的妻子精神出轨了，该怎么办？小编认为，可以先保持冷静，然后和爱人好好谈谈心，毕竟淫字论事不论心，论心千古无完人，如果你真的还是放不下自己的妻子，小编认为可以和妻子好好沟通了解他对自己的不满，并加以改正。
一、妻子精神出轨怎么办？
对于现代人来说，感情是非常脆弱的，因为随着社交媒体变得越来越发达，大家遇到的诱惑也越来越多，小编认为对于妻子精神出轨，我们要分情况予以对待。如果说自己的妻子仅是精神出轨，并且认识到自己的错误，想要和你继续好好过日子，那小编认为将心比心，没必要对自己的妻子要求那么严格，毕竟这种事论事不论心，只要你的妻子没有做出任何实质性的背叛你的举动，小编认为这都是可以选择原谅的。但如果说你的妻子不仅精神出轨，而且明显想要和你的情敌在关系上取得实质性进展或者说向你提了一大堆不可理喻、无理取闹的要求，那这是你绝对不可以接受的，毕竟药医不死病，佛渡有缘人，就算你能捆住她的肉体，你也不能捕获她的心，你已经可以为离婚提前做好打算了。
二、挽回的方法
小编认为，如果妻子精神出轨，并且可以原谅的话，当然有挽回的可能，但是在具体的方式方法上，一定要审慎的进行选择。首先，不妨坦诚的和自己的爱人相见，与自己的爱人好好谈谈心，直白的问她，先不要急着指责她，先看她会是什么反应，是否心存戒备或者慌乱不安，让她说出你身上存在的问题，或者你可以问问那个人的事情。此外，如果说你们之间发生了争吵，请一定要记得保持冷静，只有双方保持冷静才能够将交谈进行下去，之后根据爱人对你的缺点的反馈，有则改之，无则加勉。
小编认为如果你的妻子已经去意已决了，那就请你早做打算，不要到更后人财两空。
老公精神出轨后怎样挽回
老公精神出轨后怎样挽回
老公精神出轨后怎样挽回，相信大家都知道男人出轨，通常可以分为身体出轨和精神出轨，而现在有太多的诱惑和压力，难免有时候男人会出现出轨的情况，那你知道老公精神出轨后怎样挽回吗。
老公精神出轨后怎样挽回1
老公精神出轨后怎么挽回
1、容易厌烦
婚姻出轨的一方，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形。但精神上出轨的一方，精神注意力就常常在别的对象身上去。会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余，早已提不起兴趣。
2、容易不理不睬
婚姻生活出现了矛盾争吵，婚姻出轨一方会变得不理不睬另一方，把对方丢在一旁，自己去忙自己的事。日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。
3、心藏秘密
当你怀疑老婆出轨时，你会发现她心藏秘密，不与你分享。内心常会隐瞒一些个人的心事，而不愿拿出来同另一方分享，这个时候她可能精神出轨了，想和精神恋人分享。
4、爱做比较
如果你发现老婆爱拿你和其他男性作比较，或许你也怀疑老婆出轨了。在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是不满意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。
二、精神出轨算出轨吗
这是相对肉体出轨而言的，有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响，控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。
有人说精神出轨和肉体出轨只是时间的问题，心出轨不是真正意义上的出轨，但如果不及时矫正极有可能会发展到肉体出轨。心出轨可以把他看成是出轨的预谋阶段，好比只有“犯罪动机”，而如果是“身体”出轨的话，那就是有了实际行动。
三、精神出轨值得原谅吗
心出轨比肉体出轨干净纯洁，因为每个人都有自己的小秘密，每个人都有一个无法释怀忘记的人，而这个人就一直住在你的心底，这种精神层面的感情只有你可以知道，伴侣是无法得知的。
即使是心出轨了，只要那个人掩饰得足够好，甚至能遮掩一辈子。这段婚姻在理论上是可以继续存在下去的。
只要你对现在伴侣还有感情只要你抑制得住你的小秘密就能维持得了这段婚姻。但是你不能忘怀过去，对现在伴侣没有感情，那这种伤害不低于肉体出轨。
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1、你要反思你们婚姻中的问题
有些人可能会说了，对方精神出轨，那就是对方的错。既然是对方有错，那为什么要我反思，不应该是对方反思吗？
这话虽然说得有道理，但是对方精神出轨，他未必愿意反思。你可得小心他真的有机会，就身体出轨了。所以，如果你真的想要挽回老公，那就不应该计较这一点，况且，婚姻中出现问题，绝对不能将错误全部推到另一个人的身上。如果你是一个完美的人，对方的心思你一清二楚，并且你也能够和老公相处得融洽幸福，那么老公还会出轨吗？
2、弄清楚对方在婚姻中的需求
了解对方的需求之前，先来了解一下什么是爱情。爱情有三种形式：激情，游戏和伴侣，但伴侣是更重要的。在心理学中，有关于爱的解释，它将爱分为热情的`爱，游戏式的爱和伴侣式的爱。可以说老公和老婆之间这三种都会有，婚外情一般只存在于前两种。
所以，尽管老公精神出轨了，作为伴侣，你的胜算还是挺大的。但是此时，你也应该知道，自己作为伴侣，有没有提供给老公伴侣式的爱呢？
他在婚姻中有什么样的需求，你知道吗？他的需求，你有没有能力去满足他呢？只有弄清楚男人在婚姻中的需求，才能对症下药，挽回出轨。
3、开始真正的行动
时间是治愈情伤的良药，也是恢复男人心脏的营养素。但是光靠时间还不行，得要有行动。将你的想法付诸于行动，你才能挽回精神出轨的老公。毕竟站在岸上学不会游泳，你有好的想法，不改变，老公也看不到你的变化呀。你没有变化，那么如何去挽回自己的老公呢？
所以，无论你想做什么事情，行动都是更重要的东西。在老公还只是精神出轨的时候，行动就更应该刻不容缓了。
更后，回到问题，老公精神出轨，我该怎么办，还能挽回吗？
能，只要你沉着冷静地去思考问题，反思自我，反省婚姻，然后在等待一段时间，挽回精神出轨的老公并不是难事，幸福的婚姻终将会到来的。
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压制自己的情绪
如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。
知道真相一二
面对你感觉老公精神出轨时，你必须知道事情的真实性。你没有证据就说老公精神出轨，打死他他也不会承认，反而会说你无理取闹。先把事情弄明白，当然一定会悄悄的查访，还有也不用知道的那么细，除非你想让自己难受到无法控制。
保留老公出轨痕迹
把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，拿出证据就好了。
必须有所交流
不管老公说什么，告诉你那个精神出轨的老公，你很累。转身走人就好了。别指望精神出轨的老公会被你的一句话感化，你只是让他明白别把你当傻瓜糊弄。当然了，也有一少部分老公会有所收敛，毕竟老婆孩子热炕头才是生命中的幸福所在。
赶紧分散自己的注意力
喜欢写字看书的，把自己埋在文字里，喜欢玩闹的，找你知己闺蜜玩去吧，喜欢旅游的，只要家里孩子不受委屈，尽管散心去，喜欢交友的，好，那就交几位好友，不管是QQ，微信还是别的方式，那不重要，重要的是你能把你的注意力转移。
和老公家人含蓄讲明白
你只要大约的表示一下就好了，起码让老公家人知道，如果你们的婚姻亮红灯，那是你老公造成的。只是记得注意方式方法，不要把你的怨气发泄到老公家人的身上。
把你的姿态亮出来
只要是出轨但不离婚的老公，都会对自己老婆有一种观望心理，他们会时时刻刻监视着老婆的举动，他们想知道老婆对自己出轨的反应，那样他们才会为下一步做好准备。所以你都要亮出你的姿态让老公明白，没有他你依然会很精彩，不然，你的老公会更加肆无忌惮。
一颗心两种准备
老公在出轨时，他们对自己老婆的心比较狠，几乎不会因为老婆难过而心怀愧疚，你自己计划一下，更好悄悄找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。面对出轨老公，你只能现实一些。
保养好自己的身心
不管你的老公如何，你把自己保养好，用心调一调自己的饮食，如果实在上火难受就去请教*，更好找中医为自己调一调身体。还有，保养自己的同时，若你有孩子，别忘了，用心照顾自己和孩子才是更重要的。
女朋友精神出轨能挽回吗？你是如何看待精神出轨的？
女朋友精神出轨的话其实是可以挽回的，但小编觉得精神出轨也是出轨，对方的身心可能已经不在你身边了，所以没有必要强求，能挽回咱们就挽回，挽回不了呢也不要让自己浪费太长的时间。希望大家在谈恋爱的时候都能够认真一些，不要做出对不起感情对不起自己的事情。
出轨分成精神出轨还有身体出轨，小编觉得不管是哪种出轨，他其实都是出轨，不管是哪一种出轨方式都是小编接受不了的，可能是因为小编有感情洁癖吧，总觉得这样的行为是不应该存在的。精神出轨其实可以挽回过来，但是挽回之后对方会不会精神出轨是咱们没有办法确定的事情，如果说对方真的再次出轨了，那么咱们之前付出的时间还有精力真的就白费了，所以大家一定要学会理智对待。
不知道其他人是怎样看待精神出轨的，反正小编觉得精神出轨其实也是对感情不负责任的表现，但是有些人在精神出轨的时候却能够很好的控制自己，因为她知道维持一段感情是非常不容易的事情，如果真的因为自己的出轨，导致自己原先的那一段感情受到影响，真的会得不偿失。所以希望大家都能够守住自己的心，守住自己的身。
感情是需要双方来维持的，感情也是需要忠诚的，如果说你发现你真的喜欢上了其他的人，那么就对上一段感情做一个了结，不要跟这个人谈着恋爱跟另外一个人又搞着暧昧，这样的行为是不被允许存在的，也是不会被别人理解的。不管是男生还是女生，其实都是这样。这个世界上的诱惑比较多，但我们要学会拒绝诱惑，咱们也要想着怎样维护好自己的感情。
精神出轨怎么挽救（因为精神出轨而导致的分手）
什么是精神出轨呢？
精神出轨的常见形式就是聊骚，虽然没有和伴侣以外的异性发生关系，但是在情感上有了明显的越界。
比如：情侣异地的时候，彼此见不到面，自己又没有太强的自制力，所以和异性去聊一些暧昧的话题，以此度过自己空虚寂寞的时光。
比如：情侣之间的感情开始变得平淡，彼此之间缺乏激情、新鲜感的时候，自己寻找伴侣以外的异性来获得刺激，例如找同学、同事、主播、前任、异性朋友等等。
虽然部分精神出轨的人会觉得自己也没有真的和伴侣以外的异性发生关系，只是通过聊天、暧昧来消遣下而已，所以不算出轨，只有真的和别人发生关系了才算出轨。
但本质上，精神出轨和身体出轨没有太大的区别，因为精神出轨如果没有被制止，长期发展后的精神出轨往往就会变成身体出轨，只是程度上的区别。
另外，精神出轨往往是伴随着实际的出轨行为，比如聊骚、和异性暧昧等等，但如果只是想想，偶尔觉得某个异性挺好看的、挺吸引自己的，其实还不算精神出轨。
思想是自由的，你爱咋想就咋想，没有什么问题，加上人性本色，特别是男性，天生就是有多偶倾向的，男人会在基因的本能驱使下，会想要有更多的机会遗传自己的基因，这很正常。有责任心的男人与会出轨的男人的区别就在于一个懂得管理好自己的行为，一个放任自己的行为。
所以，如果自己没有控制好自己的行为，然后发生了精神出轨的事情，更后导致分手，该怎么办呢？
首先，精神出轨并不是一定就会导致分手，因为从工作中接触到的来访者来讲，也有明明是男方精神出轨，但是反而是女方寻求帮助，希望能够挽回对方，希望对方不会离开自己的情况，当然这毕竟是少数。
只是在这样的情况下，这样的感情中，男方往往处于高位，有很高的价值，所以即使男方出轨了，女方都不愿意离开，而更多的是害怕自己失去男方。
当然，大部分的人面对伴侣精神出轨的时候，是会直接选择分手的，而且分手的决心会很强。如果自己的另一半因为自己精神出轨而要求分手，那么自己或许先要问下自己，为什么还想要挽回呢？
自己会选择精神出轨，那么本质上是两个人之间的感情出现了问题，自己对于彼此的现状是不满意的，所以才会缺乏自制力的去寻求刺激，或者说是从别的异性身上获取什么东西来满足自己的需求。
如果说自己对现在的对象真的没那么爱了，或许自己也是可以选择分手的，感情是双向选择，并非对方要求分手，自己就一定要挽回，如果这段感情本身对自己来说就是一种负担，那么分手或许对彼此两个人来说，都好。
如果自己是真的想清楚了，是真的想要和另一半好好在一起生活的，自己也下定决定不会再犯之前的错误了，那么自己就需要足够的耐心去改变自己原本在对方心中“花心”的形象了。
面对自己出轨的事实，其实不需要做太多的解释，毕竟是原则性的问题，自然也没有被原谅的可能，除非对方内心没有原则。如果对方还愿意接受你，那么只可能是因为你身上的好、价值、优点能够去盖过你犯的错，也就是因为你身上的好而愿意你包容你的不好，这样对方才有可能接受你。
所以面对自己已经被发现的出轨事实，坦诚面对以争取宽大的处理就好了，如果对方坚定的要选择分手，自己也不要打死不同意。如果自己一直坚持不分手，很可能会让两个人之间的关系变得敌对，如果当下对方很想要分手，而自己一直坚持不分手，那么自己当下的行为就等同于在一直勉强着对方，逼着对方做ta自己不想做的事情，那么对方对你可能只有一个念头，就是分手，很难产生其它的交流了，更后即使你们没有分开，但是实际的相处可能比分手还要糟糕。
两个人之间的关系重点并非你们还是不是情侣，而是你们实际上的相处现状，如果你们当下相处的好，那么两个人之间的关系自然就会慢慢升级了，就算真的分手了，也可以把对方重新追回来。不然，自己一直硬撑着不分手，更后留下的也只是情侣关系的空壳而没有实质上的感情，这样反而得不偿失了。
所以尽量少提自己犯的错，别想着被原谅什么的，努力去把自己还能够做好的事情做好，把还能够弥补的事情去弥补好，不要奢望去改变曾经发生的事情，不然自己越是希望对方能够原谅自己，自己反而不断的再揭对方的伤疤。
比如自己可以让自己尽量地给到对方想要的安全感。
例如：做什么事情都报备，如果对方不想听，你也可以展示在朋友圈，让对方有机会看到；
手机不设密码，对方想看就看，自己做到真正的坦诚相待；
自己的朋友圈、朋友圈背景、签名、包括自己所有的社交平台都上传自己和伴侣的合照，官宣自己是有伴侣的，给自己和异性之间制造一种边界等等。
当然，出现精神出轨的事情之后，即使自己弥补的再多，对方可能也是无动于衷的，毕竟失去一个人的信任是很容易的，而建立起一个人的信任是很难的，但自己的努力还是有意义的，一件事情或许没有多少的效果，但是自己持续的努力是可以让对方产生一定的信任的。
如果当下两个人已经分手了，那么自己就需要做更多的努力了，如果只是自己简单地表现自己是专一的可能远远不够，自己还需要去提升自己的价值，然后去展现自己的价值，这样对方才有可能因为你的好而选择包容你这次的背叛。
比如提升自己的： 生存价值 （努力赚钱）； 忠诚价值 （断开和暧昧对象的所有联系等等）； 情绪价值 （学会不带目的性的表达：关心、支持、理解、信任、体贴、包容等等，能够给另一半提供情感上的依赖）； 生活上的照顾 （饮食起居，接送上下班等等）。
如果在这个过程中，自己不再给到对方负面的影响，那么随着时间的流失，曾经的伤害会慢慢地淡化，然后自己在这个过程中去努力的制造积极的影响，或许自己能够再次的得到对方的认可。
其实，预防问题的出现所付出的代价总是远远的小于问题出现之后再去解决问题所付出的代价的，如果自己还没有出轨，或者是出轨进行时，那么及时刹车要比什么方法都管用。
感情是需要珍惜和维护的，你怎么对待感情，感情也会怎么对待你。
祝好~
希望在你迷茫无助的时候，为你排忧解难~
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