【导言】挽回中的蛰伏？挽回？不懂就往下看，情感精细讲解“挽回中的蛰伏”的内容如下：
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怎么挽回前女友，他现在对我做什么都不管了，打电话也不怎么接了
人有悲欢离合，不是所有的爱情都有始有终。面临对方提出的分手，面对情感破碎的境地，相信你肯定内心不甘。而正在看这篇文章的你，此刻内心深处一定非常迫切的，因为面临情感的失败，怀念起昔日情感而内心悸动的你，一定很迫切的想分手后如何挽回女友。情感失败后是否有挽回的余地？分手后怎么挽回对方的心呢？本篇文章将系统性逐一回答这些问题，帮助你找回昔日的情感！
【挽回前提】
我很理解你现在的心情，但迫切是不能解决当前问题的，既然事情已然发生，现在你应当做的是静下心来思考，想想对你来说挽回的必要性。你们的情感走向尽头，肯定有用一定的原因，抛开分手的意义不谈，你应当明白现在你迫切挽回的情感是否依然适合你，更应当清晰地意识到你的前任是否值得你接下来的努力付出。
1.挽回的意义
现在你应当率先思考的，是对你来说挽回的意义，换种说法就是为什么要挽回她。是的，现在的你很着急，所以你的内心是有些不理智的，故在挽回之前，你一定要认清自己内心更真实的想法：你到底有多爱她？
由于分手带来的悲痛感觉，现在你满脑子里都是“找回爱情”，但你是真的很爱她，还是因为自己被甩所以才深受刺激呢？又或者在你的内心深处有“离开她以后，我再也不会找到这么优秀的妹子了”的想法？
请理性的面对这些问题，假如你想的是很爱她，很舍不得这段爱情，那她和原本的情感都是弥足珍贵的，请你继续看下面的挽回教程；倘若你更关注的是那些埋藏在自己内心深处不为人知自私的幼稚想法，那我建议你还是放弃，因为以你的诚意是很难挽回对方的。
2.你是否可以保证挽回后情感不重走原路？
假如参考一些成功挽回的案例，你将很容易发现这样的问题：不少男生成功的挽回了自己的女友，但没隔多久彼此的情感再次崩溃，从此两人形同陌路，再也没有结合的机会。造成这样的原因很容易理解，对历史稍有见解的男同胞们都应当知道“打江山易，守江山难”的道理，追求和挽回的过程相当于“打江山”，而相恋的阶段又跟“守江山”很相近。只有恰当的爱情经营方式，才是爱情始终如一的保证，假如因循旧路，不改变自己对待爱情的态度，那能挽回又何必要呢，更终的结局还依旧是失败吗？
这也是提出这样问题的缘故，假如你能保证再挽回后不重走旧路，那请你继续看下面的挽回女友技巧。
【挽回分析篇】
既然你很想挽回这段爱情，那首先你应当分析的是情感失败的原因，只有找到矛盾点，解决你们之间存在的问题根源，才能重新找回往日的情感。
虽说“爱情没有谁对谁错”，但一段恋情的终结必然是有原因的，前面我们讲过根本原因是“情感上出现裂痕造成的不和”，在长期相处中你们之间出现了问题，不论什么问题这都是让你们情感破裂的原因。不过在这里单纯的认识到这点是不够的，既然你想挽回女友，那一定要对症下药，清晰地认识到你的情感失败的直接原因。
你和她之间分开的直接原因是什么呢？换种说法就是，假如你能找到你们之间情感出现问题的导火索，并找到可协调的措施，那就能制定相应的挽回策略。和心爱的姑娘建立长期关系的前提，将性格细化的话要确保三个关键点：
①家庭背景相差不大
彼此的家庭背景看似和性格无关，但其实追溯性格产生根源的话，你将会发现人的性格形成基本上是由环境决定的，而决定人的更重要环境则是家庭，所以说家庭背景会影响这个人的性格和品质，而后者又直接决定着你们两人的相处方式和恋爱走向。
假如你们的家庭背景相差悬殊，那你们的性格方面势必存在一定的差异，而这些差异便是让你们产生矛盾的决定因素。可能你会说，你们彼此深爱着对方，可以互相谅解彼此，性格差异悬殊又何妨呢？
但家庭背景的差别，却恰恰决定着两人的的价值观念是否有太大的分歧，同时也决定着彼此对待事情的不同看法。家庭背景差别不太大，这是两人相处的基本原则，更是建立长期关系的前提。
②对待爱情的理念
你们之间彼此爱情的理念是后期形成的，形成的原因有很多种，可能是源自于父母的影响，也有可能更多是受书中或电视剧某些观念的熏陶，又或者是前几段情感的影响……这里对你们彼此的爱情理念形成不做太深考虑，我们应当清晰地察觉出彼此爱情理念的是否契合，这也是和心爱的姑娘建立长期关系的前提之一。
这点不需太多的讨论，我们只需举个简单的例子：对方很想吃多汁甜美的鸭梨，但你很喜欢吃橘子，所以给她买了很多很多橘子，并以此而感动，你确实付出了不少，但你真的感动对方了吗？
爱情中经常会有这样的问题出现，有的人在情感失败时会很悲伤地说道：“我付出了这么多，受了这么多委屈，连我都心疼自己了，怎么她一点不念恩情呢？”其实这种说法就和上面的例子一样，你所做的只是存在于你爱情理念中的“付出”，但在对方看来很可能你的行为却丝毫不能打动她，仅此而已。
爱情理念不同，那对待爱情的看法自然会有更多的分期，这势必会影响到你们的相处，更对爱情走向是不小的挑战。
③圈子不同
生活圈子不同，往往源自于兴趣爱好的差异。可能不少男同胞们看来，这点和挽回女友没关联，更和长期相处没多大关系，因为两人的爱好不能决定恋爱长期相处，更多是由于差距而造成一点意见上的分歧——只要性格合得来，两人相处不受外在因素的阻挠，那我玩我的游戏，你看你的青春剧没啥妨碍吧？
可因为圈子的差异肯定会让你们的圈子交集越来越少，自然你们共同话题也会越来越少，此刻裂痕出现。
【挽回技巧篇】
清晰地意识到情感失败原因后，假如现在的你依然有一颗挽回的热情，那请鼓起全部的勇气，提起你十二分的精神来学习接下来的挽回女友的具体操作教程。
1.心理准备，放下姿态
在挽回之前，一定要明确一点，光有足够的热情和勇气是不够的，你还需要做足够的心理准备，因为挽回是一个漫长的过程，这个过程中你会备受挫折，还会很有可能会受到打击，陷入一蹶不振的境地，这是件非常折磨人的事。
当然这只是小挫折，挽回中你所面临的更为关键的，还是在这个过程中你是很难有可以参考的案例——是的，每个人都不一样，谁遇到的挽回问题和挫折也会不同，你将经历的是非常困难的，虽然这篇文章能给你提供不少技巧，也能引导你挽回的思路，但实际操作起来更需要的是你的随机应变。
而还有一项心理上关键的因素，那就是你一定要清晰的意识到，你正在做的一切是你主动发起的，挽回的主动权在你的手里，但现在挽回的结果选择权在对方的手中，也就是说你很努力，但你不能保证结果，因为只有你的前任才能选择是否重新回到原来的情感中，你所付出的一切都是在创造机会，创造让她重新接受你的机会。那也就是说，你在掌握主动权的同时，更要放下你的姿态，这对你来说是很关键的：你出手的同时就代表你低头了。
所以，请你做足心理准备，让自己的内心变得足够强大，放下你的姿态，用足够的诚意和随机应变的能力挽回属于自己的幸福。
虽说上图有一定的夸张色彩，但说明的道理还是不言而喻的，所以只要你意识到想挽回，那就尽快行动。
3.改变
你应该明白这点，由于你们的情感出现了裂痕，那自然代表以前的你多少是有点不适合的。那自然需要你的改变，思考一下当前你存在的问题，问题的来源点主要是从你让她所诟病的甚至厌恶的地方中找寻。永远不要逃避这些，虽然这些说明你远不够优秀，但却是能帮助你前行的方式。
找到属于你的改变策略，当你成功的改变自我，再站在他的面前时，相信必然会让女友眼前一亮。
【挽回实战篇】
这里我们会重点讲实战技巧，这是内心炙热的兄弟们更渴望的，但在学习时别过分的急躁，在此之前建议各位先清晰分析出当前你们的爱情状态。既然决定权掌握在女性的手中，那自然理应由女性在面对挽回时的反应作为切入点。当前你们的情感破裂程度处于哪个节点呢？
第一个节点：在你们的交往中，她变得愈发冷淡，对你不再像之前那样亲密，甚至开始有想离开你的念头，但你没太在意，未采取任何行动；
第二个节点：当你开始察觉时努力挽回，但由于你尚未察觉分手的原因，所以在挽回时表现的很强势；
第三个节点：你的强势让她更加冷淡，于是你意识到自己应当心平气和，故而开始冷静的尝试沟通，试图用温情来打动她；
第四个节点：上述方式依然不奏效，你开始实施冷冻措施，借用这种方式想让她反过来联系你；
第五个节点：内心焦躁不堪的你无法耐心等待，提出做朋友的打算；
第六个节点：她答应你做朋友的打算，但你又开始尝试挽回，面临的却又是对方的冷淡，于是你的挽回念头开始动摇；
第七个节点：在你放弃后，她主动联系你，但你假装自己完全放弃；
第八个节点：失联一段时间，你再次联系发现对方的音讯全无……
假如你处于第一个节点，那么你很幸运，由于醒悟的很及时，你的挽回并不难。她之所以会提出分手的打算，并非是完全有离开你的意图，其实更多的还是冲动，此刻的你只要意识到“怎样在挽回中让女友感动”即可。当然，无论你处于任何节点，在挽回前你一定要清晰地意识到这点。
想让自己彻底意识到这点，剖析男女的情感思维是有必要的：在对待情感上，男女的思维是千差万别的，男性的情感“负荷”远远高于女性，情感上你可以承担很高的“负荷”，但你的女友只能承担低“负荷”，可是在情绪激动时你往往会给她施加自己所承担的“负荷”，这自然会让姑娘们有种无形的“压力感”。
当你把自以为可以承受的情绪强加给她时，你说你的女友会有怎样的反应呢？自然是难以接受！所以这便是挽回中讲的“降低需求感”缘故，姑娘们都是感性而又奇特的生物，当你表现出足够的欣赏情绪时，她们往往更会在意你所带来的“负重感”，于是忽略你的情感；但假如你的需求感很小，那她反而会很享受和你一起的轻松情绪，自然也会对你产生兴趣。
分享这些理论，旨在告诉各位男性同胞们，挽回时务必采取正确的情感波动，在降低你需求感时，给予她轻松无压力的感觉。
而在这个节点中，想挽回对方的你一定不能和她争论个喋喋不休，否则你只是在给她施加压力，在重“负荷”之下，你的女友自然无法坦然的面对你。姑娘们之所以喜欢成熟的男性，更主要的原因还是稳重的男性懂得降低自己的需求感，和对方达到内心情感上的同频共振。处于这个阶段的你，真的没必要声嘶力竭的展现自己的悔意，这是幼稚的表现，想挽回对方的你只需要默默地站在那里，用带有深情的歉意目光凝望着她，用你的诚意重新滋润她的内心。
具体的操作其实不难，提供点实战经验给各位参考吧——
即使现在的你很愤怒，但也要杜绝“你怎么这么对我”“我真伤心，枉我对你这么好”这些会让你施加高“负荷”的短信；你所做的应该是放下姿态，发一条“老婆，我知道自己错了”的短信。你们正处于争执中，她肯定在气头上，虽说肯定会回复“你现在才知道，晚了！”这样的话语，但其实你的操作已经开始奏效……
请继续保持，放慢你的节奏，耐心的解释自己，让她看到“你已认识到错误”的形象，于是你的女友心态会开始缓和，不再完全处于愤怒中。此刻的你应当再接再厉，用情绪共鸣的方式，唤回她对昔日情感的追溯。这是打开对方心扉的重要环节，在此刻过后，相信她肯定会开始对自己的分手决定有所动摇，趁热打铁找合适的时间约她出来吧！
这个阶段的她更多的还是在怄气，当你循序渐进的展现温情和悔过之心，并且完全不会给她带来太大压力，那挽回很难吗？
若你处于第二到六个节点，你也可以先尝试情绪共鸣的方式，用你的成熟和温情重新打动对方，但假如这点不奏效，那快点停止你的行为，因为她已经逐渐接受“分手的事实”，这时对方自然将会选择逃避和拒绝的态度，因为对你来说“原有的情感”这情绪共鸣是美好的回忆，可对她来说反而是更多的是糟糕的经历，假如不立即停止这种情绪的释放，只会加深她的负面精神链。
说挽回的难度很淡，但完全可以走向朋友区，从朋友开始做起，先让她开始逐渐减少“敌意”情绪，然后再重新建立亲密感。
而在成为朋友的期间，你能做的只是用朋友的身份，不断地和她聊天、沟通，并耐心的蛰伏等待更佳时机——
你们有过不错的情感，纵然已经分手，但她肯定不会完全忘记。可能她会因为一首歌曲，一张照片，或者因一个有着你们美好回忆的地方而触景生情，于是她在微博或朋友圈里发表伤感的状态，或者直接联系你……请耐心的等待这天赐的良机！
比如说——
你们正处于第五个节点，开始用朋友的身份相处，念旧的姑娘回忆起往事的美好，于是按捺不住内心的情绪联系你，并仅仅只是以问候的方式说道“你还好吗”，这时的你当然不能说好，你所表现的应当是“自从离开你之后，没有一天不是度日如年，我很想你，很后悔离开你，没有你我的生活真的很糟糕”这种情绪……
有情有景，对方自然会陷入回忆和情绪波动中，此刻你只需借势继续波动她内心的琴弦，让她更为感动即可。
而假如你正处于第八、九节点，那么情况很糟糕，她已经完全接受了分手的事实，现在的她内心只有“不愉快的经历”，借用之前的幸福回忆营造情感共鸣，只能让她异常抵触。所以你很难有操作的空间，现在的你只能置之死地而后生，先努力去改变自己吧！
①在分手后让自己焕然一新；
②接受分手的事实，扩大自己的生活圈子，面对自己的兴趣和梦想，勇敢的追寻；
③有所么想做的事？趁这个空闲时间快做了，并留下专门的文字记录和影像资料；
④去旅行，去聚会，让自己适合保持愉快的心情，留下照片；
⑤试着认识一些异性，以此来更深处的了解女性思维；
⑥联系她的朋友，参加组织的聚会，让她们知道你的生活状态，以此来通过这些媒介传达到她那里；
⑦将这些传到空间、朋友圈或微博，假装是无意中让她看到的；
总之原则是“不刻意联系她，可让她觉得你还一直出现在她生活中”，然后在时机成熟时你可以找个适当的机会，比如参加有她的聚会，在聚会中展现出你的新面貌，让她清晰到意识到现在的你完全不一定，然后促使她和你聊天，找机会一起坐坐，让她彻底的意识到你的改变，这便是挽回教程中经常说的“二次吸引”。
请记住，不论现在的你正处在哪个阶段，都万万不能施加压力，否则会功亏一篑。保持需求感，给她更小的“负荷”，这才能稳住对方的情绪，有益于达到挽回的更大功效。
还有一点要提请各位，那就是并非所有的挽回都有结果，比如“在挽回时，对方的反应远低于你的期待值，故你很生气”或“在建立联系感时你突然表达爱意，但对方直接拒绝，于是气愤之余的你删掉所有的联系方式，断去挽回后路”……在遇到这些情况时，你一定要意识到可能你们的关系很难再挽回了，有时还是面对现实更实际一些。
【结束语】
依照实战篇进行操作，势必会帮你达到事半功倍的效果，但在这里我想说的是：爱情更要靠缘分，抱着“得之我幸失之我命”的心态去挽回，可能效果更佳。而当你成功的挽回昔日情感时，更应当牢记务必不能因循旧路，否则你的爱情也将会沿原路返回。
挽回感情有效的方法
1、找出原因并改正 我们都知道在感情处于激情的那些日子，两个人之间都是很有包容心和忍耐力的。但是过了这段时间，我们各自的缺点都暴露了出来，而且对于彼此的忍耐也相对的有限，既然包容有限，那么就需要我们把那些对于我们感情的相处有阻碍的缺点改掉。只有改掉这些阻碍，才能让你们之间的相处变得更舒服。 2、适当改变相处模式 有一些情侣，其实本身没有什么大问题，也都互相很爱对方，但是就是相处模式上磨合的，没有那么完美，其实这个时候不用纠结，过了这段过渡期，好好调整你们之间的相处状态。 相处模式是可以改变的，你们要互相沟通交流，一起说说对方的想法，逐渐找到更适合你们的方式，不用觉得这样是强迫自己，其实当你真正适应了这种改变的'时候，会发现比之前变得更好。假如他曾经不懂得体谅你，那他就要主动去学习包容和理解，假如你曾经太任性，你也要学着去疼爱温柔地对待他。 3、做一个有吸引力的人 一个人的外表能够暂时的吸引人，要想长久的吸引一个人，就要有内在的魅力。这种吸引是靠长期的培养的。在爱情里，我们既要懂得适当的理解，将心比心，也要有自己的原则，底线，这样另一半才会觉得你很有个性，很吸引人。这种内在还包括个人的气质，气质的培养又很多元化，比如不断地充实自己，都是一个不错的选择。 挽回感情有效的方法2 首先，要降低需求感。 高洁是我的一位女学员，她因为把她的男朋友逼走了，过来找到我做挽回。 他们是在大三的时候相识、相知更终相爱的，高洁的世界里除了上课，就只有粘着她的男朋友了，不管她男朋友在打球、在上网、去食堂等日常的活动，高洁都是黏得紧紧的，一点私人空间都不给予她的男朋友。就连晚上回到宿舍都不放过她男朋友，还要要求她男朋友与她视频聊天。 在大四的某一天，他们俩终于分手了。 记得高洁来找我的时候，我对她说过扎心的一句话：“小姑娘，你的需求感爆棚！没人能受得了你，他不是你的傀儡！” 降低你在两性关系中的需求感，你才能游刃有余，不被对方拿捏住。这是挽回过程中，更关键的一点。如果需求过高，会给对方一种逼迫的感觉，那么对方只会逃离。 所谓需求过高是指，非常希望跟对方联系，上赶着跟对方见面，对方的电话舍不得挂。恋爱双方，谁的需求感过高，谁的位置就低了。所以，我们要克制自己的需求感，激发对方对我们的需求感。 其次，在挽回的路上你需要释放魅力。 记得我的朋友小红在一家外企上班，全公司的人都知道她是个绿茶，对女同事很不客气的她，对待男生却是柔情似水，有求必应。她的男友除了上班就几乎离不开她，而且各种体贴，各种宠溺。 虽然女汉子往往更值得交往，但是男生看不到，或者即使看到了，也不会选择，因为绿茶能给他的成就感和虚荣心更多。 绿茶会穿性感的包臀裙，会说甜蜜的悄悄话，会做又夸张又明显的反应，作为一个男人，可以得到各种不同的体验。虽然绿茶不被提倡，但是你必须知道，男人爱的是什么。 你更好可以一个人活得像一支队伍，但是，请穿起你的修身连衣裙，让别人知道你身材很好。请保持态度温和，让别人看到你的内涵，留起你的长发，扬起你的笑容，告诉你的前任，我可以更美。 挽回不是求来的，是吸引来的。 好多委托人在更开始的时候，会把重点放在挽回的结果，而忽略提升的过程，这是更不好的，因为只盯着结果，你会焦虑，你越焦虑就越没有魅力，你越焦虑，对方就越想逃离。 更后，要有足够的耐心。 高位挽回很多时候像是姜太公钓鱼，愿者上钩，我们会等待机会，在机会来临之前，我们会蛰伏起来。 高位挽回都是在正确的时候做正确的事情，而这个正确的时机正是需要我们去等待的：引导客户自我提升，塑造魅力和吸引力；帮助客户把握正确的时机；帮助客户做正确的事情，是我们在指导的过程中需要教到你的。 而挽回中，更关键的是委托人的心态，控制力和执行力，好的心态就成功了一半，有足够的执行力，可以提升自己；有好的控制力，可以管理自己的情绪。
说说看如何挽回感情？
抓住每一次的机会，突破防御再次接触。分手绝不会是一时的冲动，必然是已经深思熟虑。问题积累过多或矛盾激化，已经根深蒂固，才会伤心离去。要从侧面迂回表达关心，表示诚意，获取突破对方防御的机会。同时要有足够的耐心。挽回本就是姜太公钓鱼，愿者上钩，蛰伏只为等待机会的来临。更关键的心态与控制力及执行力，好的心态就成功了一半，有足够的执行力，可以提升自己。有好的控制力，可以管理自己的情绪。尽量保持自然而然的接触，避免暴露情感需求和索取对方情感的奢望。
用什么方法挽回前男友
在感情中，许多人都希望自己的爱情能够有一个好的结局，爱情能够带给人许多快乐和甜蜜，也让两个人有了共同为未来奋斗的想法，只是两个人相处久了，难免会出现一些矛盾，情侣之间有一些摩擦都是正常的，只是在面对问题的时候，尽量不要以逃避的方式去面对问题，也不要用争吵和冷战去解决问题，两个人之间的感情没有解决，问题始终存在在彼此之间，长久下去必然还会出现同样的问题，建议彼此和平沟通一下。 每个人都希望在感情中求仁得仁，自己和爱的人能走到更后，只是爱情有时候是很脆弱的，当两个人的感情基础还不够深厚的时候，很容易因为一些矛盾，而让两个人的感情破碎，爱情其实也需要两个人共同维护，一段好的爱情，光是单方面的付出是不够的，两个人在一起的时候，一定要多一点包容，多一点理解，多一点信任，相信你们之间的感情能够更加长久。如果你已经有了一段美好的爱情，请好好地珍惜，毕竟爱情来之不易。 一、挽回前男友的好招数 1、找出对方的心理芥蒂 ，然后规避 如果对方是因为你的性格原因，认为你不适合当伴侣，那么性格原因必须用一些其他原因覆盖，可以是心理状态原因导致的性格问题，也可以是突发应激性反应 。只要让对方不在他纠结的地方，去对你产生过多的负面思维就可以 。 2、转移注意力，重新引导关注 你和前任聊天，不是叙旧，不是无聊，目的只有一个求挽回，既然如此，那一切聊天行为都是要为了这个目的服务。所以当你们沟通谈话的时候，一旦你发现已经偏离了聊天初衷，越聊越远或者已经没什么可说的了，就要适时止损，不要浪费时间，开始寻找新的话题，终止无效谈话，让有效谈话进行下去。 这个有效谈话更好关乎你自己，譬如你更近的新改变，你学习了某项新技能，你得到了职业的新提升等等，让对方不知不觉认识到全新的你，从而对你产生兴趣，跟你产生互动，重新关注到你。 3、怎样让自己更优秀 建设一个更好的自己，就要从内在外在同时入手。内在方面，想要成为一个有能力、情商高的人，你就要对自己有高的要求，多跟人接触沟通，懂得在失败中获取经验，经常审视反省自己，让自己每一天都有一点进步。外在方面的提升是更简单的提升你在别人眼里的'价值的方式，女性打扮建议往温柔贤淑的方向去打扮，而男人则应该往精英范方面打扮，因为这两个方面是更能够吸引异性的目光的。当你以这样的形象重新出现在他面前，那他被你再次吸引是很简单的事。外在建设可以提高第一印象的吸引力，而内在的提升则是维持吸引力的根本。所以，要让自己更优秀，这两方面缺一不可。 挽回是让你重新去审视两个人之间的感情，选择一个更好的方式和对方相处，这样两个人的感情才会长久。所以当你要去挽回一个人的时候，你要清楚的知道怎么样做才是正确的，怎么去挽回对方，他才能真正再回到你身边。 二、挽回时有用的聊天技巧 1、复合话语里要充满愧疚 作为想复合的一方，你要让对方在听到你的话时，有种不忍拒绝的感觉。那么，怎么样才能达到这样的预期呢？如果在这份感情里，你是愧对对方的，那么你要知道悔改、肯于认错。 只有这样，对方才明白你真心想把这份感情继续下去，也有经营好的打算。只有在对方心中建立了一个好的印象，他才会开始认真考虑复合这件事。 2、没有废话，没有争论 也许很多人喜欢胡说八道，在爱情聊天过程中重复三到五次不必要的事情，但是对方可能对此仍然很满意。但是，如果您在恢复时仍以这种方式聊天，只会将爱人推得越来越远。 为什么？因为当时你恋爱了，所以对对方很有吸引力，但是分手后，对对方的吸引力实际上很低，这时候，你的废话很多，在对方的眼中这是一种纠缠，结果可想而知。 另外，有些朋友可能是比较冲动的人，在彼此交流的过程中，他们会不禁互相争吵，让对方用语言投降自己。这实际上是非常错误的行为。您可能会认为自己赢得了另一方，但是却失去了另一方对您的好感。 3、关于合理的诉求表达 有效的沟通，一定是建立在让听的人舒服的基础上的，对方的需求，对方的喜好，对方的敏感点以及不能说的话，这些都要清楚。在满足对方心理需求的同时，顺便把问题给解决了。这才是好的沟通模式。我发现在挽回中，很多小伙伴说了一大堆，更后越说越变成只表达自己，顾及自己，而不是去倾听对方的感受，这显然是糟糕的交流方式。 好的沟通，是以照顾对方的需求为核心，以情绪为主导，进行针对性的情感共鸣和信心共处的。不是自说自话，也不是左右而言他。 三、挽回需要避免的行为 1、不无理取闹 当男友提出分手的时候你不要说太多的话像个话唠一样，你应该静静地听完他说的话，然后不要说话，让这一切自然地发生后，你回家自己吵自己闹，但不要在他面前展示你的无理取闹。 这时候，男人也会思考，为什么她会如此冷静？为什么……只要你不无理取闹，你们还会有交集，别把唯一的交集都切断了。 2、忽略自我提升 可能你的确是真心实意的，而且你表达的态度很明确，你还很爱他，你就要挽回他。但他怎么就是不为之所动呢？仅仅凭借你的一张嘴，是不可能让他信任你的。 回头看看自己，你还在分手的悲伤中，久久没能走出来呢，你看起来很消极，未能做出改变，更别提自我提升了……可能你跟他承诺了很多，你会做出改变，你愿意为他做一切，但他回头看看你，发现你还是老样子，怎么可能信任你呢？ 蜕变，才是挽回的重中之重，想全身心的投入挽回之中，就先给自己一个蛰伏期，让自己有一个巨大的改变和突破。 3、沦为“舔狗” 根据墨菲定律，你越怕什么，就越会发生什么。在挽回过程中，你越战战兢兢，越怕给对方留下不好的印象，就越容易降级成“舔狗”。所以，挽回中，不需要每天那么害怕和焦虑，也不需要面对他的时候好像是低人一等一样，这样的你对方不会喜欢。 舔狗舔到更后可是一无所有啊！这种舔狗模式下的挽回，即使成功，多半后面也很难继续相处，再被分手的几率一样很大。 情感专家解析： 在挽回的时候，很多人都会用一些错误的挽回方式，让自己陷入被动状态，或者加深对方的负面印象，挽回一个人并不容易，挽回一个人可能比重新追求一个人还要困难，很多人在挽回的时候，过于降低自己的姿态去迎合对方，又或者用威胁恐吓等方法去挽回，这样都不利于你的挽回，挽回就是重新吸引对方，只有当你的价值更好，更加优秀，对对方而言才更具有吸引力。 提升自我价值是一方面，在挽回的时候，也要用真心去挽回对方，挽回的过程中适当降低需求感，调整好自己的心态，挽回中心态是很重要的，挽回的时候，并不会是一帆风顺的，遇到一些挫折时，多自我消化一下，多展现一些自身优点，注意不要用一些错误的挽回方式去挽回对方，错误的挽回方式很容易增加对方的负面印象。 用什么方法挽回前男友2 很多女生都不太明白，为什么之前万般宠爱自己的男友，突然就不爱了。她们常常通过作来表达自己的需求，但却没想到把对方越逼越远。 其实这个问题很好解释，因为男生的爱一般在开始的时候浓度更高，他们会在一开始牺牲自我去取悦对方，等到目的达到，态度就会渐渐平淡。而女生是相反的，时间越长她们越看重一段感情，会开始主动去索求想要的爱。 对于男生的依赖一旦增强，就会释放自我的需求，要求对方去做很多事情，这种依赖通常是让人不舒适的，因为压力很大。 在热恋期，男生一般会选择让步，但后期他们又会开始争夺主权，女生此时的不安感增加，又会开始作，希望能回复到以前的状态。 但两个人在一起其实是舒适度决定的，我们和谁在一起舒服，喜欢和谁在一起，一般更后就会选择谁，成熟的男人更是如此。没有人会一直靠退让忍让得到爱情，这种自我牺牲不会持续很久，因为爱情里更重要的是互相满足需求。 两方博弈，如果一方承受不住压力或一方满足不了需求，一般就会导致矛盾，更后分手。很多时候，我们的分手只是一时情绪使然。 当一段关系在负面情绪中徘徊太久，即使你们还相爱，也非常有可能无疾而终。 在挽回的案例里女生更多，因为女生在对待冲突的态度是渴望修复的，而男生喜欢逃避。但我们要明白，我们爱一个人是因为我们值得，我们需要，而不是因为享受，因为不得已。 如果我们没整清楚我们的心，悲剧依然会不断重演，即使一时挽回成功我们依然得不到想要的爱情。 我们要在行动上保持和心理一致，心口不一，嘴里说着喜欢结果目的只是想要他回来，什么都不舍得付出。或者心理非常喜欢他能付出一切，嘴里却死咬着我什么都不做的人，实际上都是容易被一再分手的，等到他真的看清了你，觉得跟你在一起非常痛苦，那么就算你再想挽回难如登天。 当我们让对方感觉到开心，情绪上舒适了之后，引导他站在你的角度认同你，我们的复合才有可能。 一、怎么样做到呢？ 1、明白理解懂得对方 爱是需要理解的，理解对方为什么想要和你分手，不要一直觉得自己是被伤害的一方，因为爱是互相的，伤害也是。你让对方痛苦了，对方给你一样的感受。 2、找到适合的相处模式 这个世界上没有一模一样的人，也很难有一个灵魂和你完全契合的伴侣。我们觉得这个人很适合，通常只是因为在相处中感觉舒适。但相处中总是会有矛盾，需要磨合和沟通。我们需要根据双方的性格，调整到让两个人都舒适的相处模式。 3、合理规避冲突 当我们和对方有冲突的时候，我们更后会做出一个总结。产生一个近因效应，它影响到我们短期对对方的认知。如果我们把冲突归结为无心之过就比较容易得到谅解，但如果是归结到内部根源，那么负面认知就会更加强烈。如果有矛盾，我们需要给出一个合理的作的原因。 二、真正的一般分手分为两种 1、情绪化的 这种可以在短时间内就可以化解，合理化自己的错误，坚持一段时间真诚的道歉和追求一般就可以挽回。 2、认知性的 这种通常需要两个月以上的时间才可以，因为你之前的表现和态度，已经在对方心里形成了固化的负面认知。它是长期的难以改变的，但也并非完全没救。 在这种分手中，你需要付出的是更多的努力，给予她更好的情绪体验，一步步消解之前的负面形象，再根据朋友圈建设等方法去展示自己的变化，刷新重建新的更好的印象。 在挽回的过程中，我们需要根据对方和自己是什么样的人，用逻辑和真实的感受去修复感情。而不要产生对抗的心理，为了某些不平衡的心态去挽回对方，那么事实上这段挽回是没有意义的，只是在耗费自己的精力和时间而已。
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