【引言】挽回心态课程？挽回的核心？映森情感整理，获取情感知识“挽回心态课程”的内容如下：
情感目录一览：
挽回不同时期的心态应该怎么调整？
挽回中应该保持什么心态
有一个例子，男子和他女朋友分手了，因为女方觉得男子不上进，又内向。经过了一段时间的相处，吵闹。更后女方提出分手了。男子得知分手后，他意志很消沉，因为他还是爱着她的。他想尽办法去挽回，整天打电话，发短信，想约她出来聊聊谈谈，然而，她却不理他，不接电话，也不出来；经过一段时间，女方觉得很烦，更后把联系都切断了。
在上个例子中，这男子的心态存在了很多问题，所以使感情更难挽回。那在挽回的的道路上，应该保持什么心态。其实，在挽回的心态方面，也分为前期心态，中期心态，和后期心态。
1.前期心态。
前期心态就是在刚分开的时候洞森孙所应该有的心态。通常，很多人在分手之后，心里肯定是很悲春埋伤，很不愿。但是，这种负面心态只会让你意志消沉，让你自己处在一个悲伤自怨的徘徊中，使你自己都没有行动力，哪还何谈挽回。
这时候，你应该调整心态，既然已经分手了，就去接受这个事实，接受你们已经分手了。把你的心态保持开朗，积极，不能过于悲伤，和消沉。这些时候可以去想一些美好的事情，来保持自己心态，这不仅是为了在之后的挽回做准备，还是让自己处于一个开朗的心态去做接下来的事。
2.中期心态。
中期心态就是分手后，你们之间的一段冷处理的时间。在这段时间，肯定会觉得很无聊，很难受，因为很想对方。所以，在这段时间，你需要做的就是审视以前自己身上的问题，有点就去加强，缺点就去改正，这就是要保持积极向上的心态。
不仅这样，你还需要享受生活，乐于尝试，找乐子的心态，可以去参加各种社交活动，以前想做的事，刺激的事情，让自己的心态、生活都精彩起来。这些心态是为了把你的改变和你的生活不经意的让对方看到，让对方能被你二次吸引。
就如深圳破镜重圆公司总监康纳所说：“在积极的状态下和对方见面，在你愉快和兴奋的时候和对方见面更有效。经过了上面的准备，接下来就是见面了。
3.后期心态。
后期的心态就是在你们已经重新联系了，甚至见面，约会的时候。在一开始联系的时候，不能急于去跟对方说一些重新在一起的话，不然对方就会觉得你需求感很强，很突兀。
这时候应该把对方当成朋友，以朋友的态度去跟对方聊天，可以问一些关于工作，生活什么的。在经过了一段聊天之后，可以尝试把对方纳链约出来，这时候就需呀保持积极的态度了，让对方感受你的热情。
在约会的时候需要经常保持你的愉悦和兴奋，让对方感受到你的改变和吸引力。
心态在挽回中是非常重要的因素，消极的心态只会使你做出极端的事情，对挽回是很不利的，只有保持良好的心态，以积极乐观的心态去面对前度，才能为你的挽回带来希望，使你的挽回更顺利。
挽回真性分手8个步骤-慢慢展示自我的价值
都知道假性分手很好，挽回，因为她可能根本就没想着和你分，所以你去挽回她就顺着台阶帆桐下了。但如果你女朋友是铁了心跟你分手，这种情况就属于真性分手，想要挽回就没那么容易了。下面我给大家分享挽回真性分手8个步骤，希望能够帮你顺利挽回真性分手的女朋友。
1、适当后撤
当对方真的想和你分手，而你想挽回，你在推进关系，但是感觉到对方没有想要改善关系的时候，可以适当的后撤。
心理学上有一个现象是“损失厌恶”人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令她们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。
比如：你丢了100块钱，可能需要得到200块钱才能弥补失去的感觉。
你失去了一个70分的人，可能需要找一个90分的人才能弥补心中的损失。
让对方感到失去你，激发她内心的损失感和危机感，她会变得不安和焦虑。
如果她真的喜欢，或者在乎你，她就会有想抓住你的冲动，进而主动付出，甚至有所行动。
你的后撤，也会减少对方的压力和逆反心理。
如果你一直在逼近关系，对方有没有准备好，她会觉得你每次去找她都是为了挽回她，甚至产生戒备心理。
试想一下，如果你每次接触她，她都像防备敌人一样防着你，你们的关系还能改善吗?
后撤其实是另一种前进，会减轻一些负面的阻碍。
2、慢慢展示自我的价值
挽回对方时，一定要记住一个准则：不动声色的展示自己的改变，让对方慢慢改变对你的看法。你过于主动展示给对方看，反而会让对方觉得你目的性太强，你在展示自己的时候，会有一些讨好的成分，似乎在给对方传递一种：我正在为你做出改变，你满意吗?这样的感觉。
所以你的改变要悄无声息地传递给对方，不要直接告诉对方，你为她做了什么，而是这一切都是为自己而做。
比如:你想说明自己衣品有提升，不需要直接去问她，我这几件衣服怎么样?而是应该直接展示给她看，让她自己体会。
真性分手挽回的过程就是一个心理博弈的过程，考察的就是对方的心态和策略。
在展示自我改变的时候，你要主动推进关系，找到合适的机会，让对方猝不及防对你产生依赖情绪。
3、制造羁绊让她对你念念不忘
真性分手的情况更怕的就是让她厌恶你，所以你们见面的时候先别去挽回，一定要给对方在心中留下羁绊。
怎么做呢?
不要随便选一家餐厅吃饭或者印象平平的电影，这些会给你的挽回一些帮助，但是并不能让对方一直牵挂你。
所以你要主动找一些能能唤醒对方记忆，你们有共同经历的地方。
比如：
你们两液凳个人第一次约会时去了海边，那么这次，你也可以一起去海边，让她看到大海就会情不自禁的想起和你第一次约会的情景;
你们都喜欢看漫展态埋坦，可以约地方一起看喜欢的漫展，这样以后，她看到漫画就会想起你;
你给她制造的这些记忆，都会让她不断的想起你，当她在脑海中回想你一次，就会加深对你印象，就会对你念念不忘。
4、调整好自己的心态
挽回时更重要的就是调整好心态，不要因为对方一时的态度而患得患失，着急上火，要学会在感情中不断调整自我。
你要记住你更终的目的，不要因为一时的某一个环节而气馁。
挽回的过程一定会碰壁，甚至会遇到对方不理你，甚至对你恶语相向，这些都很正常。修复一段关系，需要花费很长一段时间，不是你找到原因就能能简单修复的。
冰冻三尺非一日之寒，你们之间能够分手，也绝对不是一两天造成的，所以修复的时候也要有一些耐心，多一些理解。
好多时候，那些挽回成功的人并不是她们有多厉害，而是用对方法的同时能够保持好的心态，坚持到了更后。
希望以上“挽回真性分手8个步骤”能对你的挽回有所帮助。更后，如果你挽回过前任，但是前任依然无动于衷，你又束手无策，可以加我帮你分析。
爱情挽回攻心术，3招攻心计术让他主动挽回你
分手后，你的卑微乞求换不来他的回头。 你整日沉浸在分手的痛苦中，变得焦躁不祥辩安，你失去了理智，导致你错失了更佳的挽回时间。
越是沉浸在痛苦中，越是无法理智的看待你们之间的问题所在。当你冷静下来的时候，你会发现答案也许很早就已经出现了。
姓名：小柯（化名）
年龄；24岁
关键词：没有安全感、任性、作
小柯和男友是在一次聚会上认识的，见面让两个人都留下了很好的印象，于是两个人就在一起了。 在恋爱前期，他们和其他情侣一样恨不得天天在一起，男友对小柯也很照顾，每天都会给小柯打电话，关心着小柯的日常生活。
因为小柯是一个很缺乏安全感的女生，男友无微不至的照顾让小柯每天都过的很开心，小柯也很享受男友的关系照顾。 随着两个人恋爱时间的变长，两个人也越来越熟悉彼此，生活也开始渐渐的平淡下来。
男友也开始把自己的精力转移到了工作上，不像之前对小柯那么殷勤了。
小柯感受到男友不像先前那样细心，就变得疑神疑鬼，患得患失。 “他是不是不喜欢我了？”、“他是不是遇到其他女生了？”陷入了胡思乱想的漩涡中。开始不断地给男友发信息、打电话，询问男友在干什么。
一开始，男友会汇报自己的情况，每当小柯不相信的时候，男友也会发小视频给小柯看。 但是男友的举动并没有让小柯安心下来，后来有时候会半个小时就要就问男友在做什么。
有一次男友在开会，因为没有及时回复，小柯便一直电话轰炸。
两个人的矛盾不断的升级没高，三天两天就要吵一次。 但是更后男友都会主动服软去哄小柯，两个人就一直在这样的恶性循环里，艰难的维持着感情。
在不知道第几次吵架中，小柯删掉了男友的微信，本以为男友会紧张她，给自己打电话，结果男友却一直没有找她。
当小柯加回男友质问对方问什么的时候，男友提出了分手。小柯懵了，不停的乞求男友不要离开她，但是男友的态度非常坚定。
在小柯的案例中，小柯在亲密关系中一直处于高位，而男友一直在迎合小柯，很多时候，小柯没有站在对方的角度去考虑问题，把男友的付出当做了理所应当。
当男友开始把重心放到工作上，小柯就会认为男友不爱自己了。
其实这些想法只是小柯自己的臆想，男友并不是不喜欢小柯，只是两个人从热恋步入平淡，男友开始更在意自己的个人空间 。但是小柯不懂男性心理，就会开始变得焦虑不安，患得患失。
小柯太重的得失心把两个人关系推向破裂，比如短信、电话轰炸、删微信好友、卑微的求复合等等。
一开始男枯宴尺友还可以包容小柯的任性，但是随着小柯不断的变本加厉，严重影响了男友的工作。
很多时候，小柯没有在理解对方处境的情况下，就宣泄了自己的情绪，这种行为是非常自私的，只会把对方越推越远。
小柯之所以会一次次的挑战对方的底线，其实是试图佐证男友是否在意他，比如他删除男友是希望男友紧张他，希望男友不停的加她，她从中获取安全感。
男友一开始以小柯为生活重心，填补了小柯空荡荡的内心，但是当男友因为工作疏忽时小柯的时候，小柯便会开始怀疑他人、怀疑自我，对自己很不自信 。慢慢的，两个人的关系便会因为这种不信任、负面情绪而产生裂痕。
因为小柯之前的行为已经导致男友非常不满，所以男友目前对小柯的负面情绪是非常大的，所以这个时候我们要以退为进。
在导师的建议下科学的断联是化解矛盾更有效的方式。 通过断联让小柯消失在对方的生活中，这种消失是短暂有计划性的消失。
例如断联前给对方的更后印象是非常重要的，小柯在导师的指导下向对方表示自己接受分手的事实，并对自己之前过激的行为进行道歉。
在断联期间，很多人是控制住自己的，因为对方的一个细微的动作就可以让你忍不住联系对方。
所以，在断联过程中，坚定自己是一件很重要的事。
这期间，导师针对小柯进行心理辅导，帮助小柯更快的走出分手的痛，预防小柯因情绪失控导致断联失败。
断联期间还为小柯量身制定了培训课程，首先是给小柯建立自信，再为小柯提供了两性 之间正确相处方式，提升小柯沟通、共情的能力。
很多人觉得另一半不给看手机就是心里有鬼，但其实不是这样。因为每个人都有自己的隐私，都有自己的空间，这一点一定不能打破。
如果我们跟对方在一起就意味着我们再也没有自己的空间的话，那这只会让生活变得更加压抑。
即使两个人在一起的关系很亲密，也不要对对方的家人做出负面评价，因为家人陪伴他们的时间要远远的长于你，而且每一个人都很在意自己的家人所受到负面评价。
很多女生会对自己男朋友过往很好奇而去刨根挖底的去打探对方的过去，其实这样是很影响你们两个之间的关系的，对方的过去你没有来得及参与，就不要多管闲事了。
因为小柯和男友还有联系方式，小柯就可以按照导师的建议打造自己的微信朋友圈了。
虽然这个时候断联结束了，但是并不意味着可以立马去找对方，而是通过朋友、社交网络慢慢的出现在对方的视野中。
我们联系到双方的共同朋友，让那个共同朋友在和男友聊天的过程中巧妙的透露出小柯的变化，引起男友的注意。
同时，小柯自己也通过朋友圈展示自己的改变和生活状态，首先整体朋友圈的风格要以积极的一面为主。
在建设朋友圈的时候需要注意的是，展现过去和对方在一起时没有的一面。
比如过去自己是一个宅女，那么现在就可以发一些自己旅游的照片。又或者如果过去自己非常爱玩，现在就可以发一些自己阅读的照片， 通过这种反差，来营造一种新鲜感。
慢慢的双方开始在朋友圈里有了互动。有时候也会有评论对话，这个时候我们就可以通过技巧性复联，和对方取得微信上的联系。
在一开始的复联过程中，不要使用陈述性的语句，也不要直接给对方一个问句“更近在干嘛呢？”这样很容易让人感到很压迫。
可以通过对方更近的动态展开， 比如说：看你朋友圈发的电影，好巧啊，我今天也去看了。你有没有看过这个导演的其他电影？
在导师一步步的聊天指导下，小柯和男友复联成功并且建立了一个相对稳定的关系。
两个人在复联后的关系逐渐稳定，男友对小柯有重新产生了兴趣。这 个时候，我们通过试探性的邀约来提升两个人关系。
首先要确定对方的时间安排，再根据对方的兴趣搭建桥梁。
例如：我们让小柯根据男友喜欢的电影导演，邀请对方一起去看这个导演新上映的电影。这个时候的表达方式一定要是“0需求”，多使用一些无目的的表达方式。“xxx导演的新电影明天首映，本来约同事一起的，同事临时有事去不了了，你有时间一起去吗？”
在这次邀约成以后，男友也看到了小柯的变化，对小柯的好感度大大提升。两人的聊天也变得暧昧起来
因为之前小柯是因为过度粘对方，给对方造成很多的压力，所以在两个人开始暧昧的时候，导师决定用 高姿态的挽回方式 来推进复合。
首先我们让小柯保持良好的心态，用良好的心态去建设挽回框架，持续进行二次吸引，让对方感受到自己热情的同时又不能暴露需求感，拿捏好两者之间的度。
经过一段时间的专业指导后，男友主动提出复合了。
导师叮嘱小柯复合只是成功的第一步，在之后的生活相处，学习是不能停止的，两性之间的知识还需要不断的积累和探索，才可以保持关系的持续甜蜜。
男朋友死心5个步骤教你挽回
以下是男朋友死心，5个挽回的步骤：
一、培养积极乐观的心态
许多人在分手后都会一跌不起，悲伤的情绪占据了整个心灵。事罩腔实上，许多情绪都是由自己支配的。因此，要培养健康的心态，就必须找一些积极的事情去做，分散注意力，让自己不要去想分手的事。比如：去爬山，和朋友一起唱歌等等，让自己的心情开朗起来。
二、把时间和精力花在提升自己上
恋爱的时候，恋爱中的对方会把一定的时间和精力投入到对方身上。有一种现象是，作为需求感高的一方，他们会在对方身上投入更多的时间和精力，整天围绕对方旋转，难免不会让对方控制自己，导致自己没有花时间建设自己。
因此，此时，不要再苦苦祈求对方再和你在一起，与其如此可怜的挽回，不如把这种祈求对方的动力用在自己的建设上。唯有不断完善自己，才会更有资本，更有吸引力。
三、提升自己的恋爱水平
有时，恋爱等级不高，就不能知道凳散和揣摩对方在想什么，想要什么，而此时往往不知道如何与对方沟通和回应。因此，如果想和对方相处融洽，就要提高自己的恋爱水平。你要做的就是学会研究细节，就是通过观察对方的行为和动作，分析自己，做出适当的回应。
四、是时候思考问题了
一段感情之所以结束，过程中肯定有很多矛盾和问题。正是因为这些问题不可调和，他才选择离开。这并不是让你把所有的错误都揽在自己身上，而是反思自己的过程还是需要的，没有人是绝对正确的。
想想问题出在哪里，从自己身上找原因，改正错误，否则即使你侥幸挽回成功，或者投入下一段感情，也未必能长久稳定。
五、改变
分手后的单身时期是更好的增值期，你们可以怀想念对方的心情向好的方向改变。不需要过多考虑对方喜欢什么样的你，只要做好自己，保证每天都物粗衫有进步。这样做不仅会让你一点一点增加挽回对方的筹码，还会帮助你稳定自己的挽回心态。
【综合】挽回心态课程？挽回的核心？读完后秒懂了，更多关于“挽回的核心”的知识关注映森：https://www.zshdch.com/
