【绪言】备胎挽回策略？备胎如何自救？老司机告诉你，答案往下看“备胎挽回策略”的内容如下：
目录一览：
- 1、挽回中前任把我当备胎，挽回时沦为备胎该怎么办
- 2、轮为备胎，怎么挽回？
- 3、我开始的时候把男友当备胎，男友提分手该如何挽回他？
- 4、备胎转正，挽回感情有哪几种技巧和方法呢？
- 5、“备胎”已上位，原配该如何反击挽回？
挽回中前任把我当备胎，挽回时沦为备胎该怎么办
很多人明明很想认真拯救前辈，却不知道如何努力很久，更后却止步于暧昧阶段。当他们仔细思考时，他们觉得自己像是他的备胎。
我们先分析一下为什么会这样。首先，他不想再和你谈恋爱了，这绝对是你们关系中的问题。这些问题让他不愿意一辈子和你在一起，或者让他对和你一起建设未来失去信心。如果你在恢复过程中不解决这些问题，他是不会改变主意和你复合的。
而他之所以选择和你保持暧昧关系，是因为你没有过多打扰他的正常生活，在某些方面满足了他目前的需求，比如陪伴需求、性需求，以及考生时刻给自己安全感的需求。
他在为自己争取的有两点，一是不用再对你付出和负责的自由，二是另结新欢的机会。所以如果你想要修复这段感情，你就不难看出停在暧昧关系里任他摆布根本不会产生任何挽回的机会，除非很久之后他没找到更合适的，退而求其次。
要打破这种情况，您需要执行以下步骤。
1，树立框架边界
备胎之所以是备胎，是因为备胎非常灵活，完全没有框架底线，想得到什么就得到什么，甚至为了满足对方而委屈自己。
很容易给前任一种无所畏惧的感觉。他会觉得你离不开他。他可以想怎么对待你就怎么对待你，他可以随时向你要他想要的东西而不用付钱。既然不用负责就能达到这个效果，为什么还要和你复合？
所以树立起自己的基本框架，和前任之间有边界感，是你挽回这段感情的先决条件，没框架没边界，以后的挽回步骤什么的都不用谈了。
他要你深夜陪他聊天玩游戏，直接说“不”，因为你要早点休息，他又不是你男朋友，不值得陪他熬夜；当他想和你有亲密行为的时候，就离开吧，因为他不再是你的男朋友，你也不是那种随便和别人发生关系的人。
对于任何超出普通朋友关系的行为，你都要直接拒绝掉，记住，你要的是认真的婚恋关系，他不给，他也没权做那些越界的事。
2，刷新自己的旧有印象
你的前男友心里有一把非常精准的尺子。基于他对你的了解，他可以衡量你对他的价值。如果你保持不变，你在他心中的价值就会不变。只有当你改变时，他才会给你一个新的测量。
一直被放在备胎位置的人肯定没有做自我提升，你的价值没有加分，他没誉裤有理由把你“转正”，所以你需要向他展示他没有见过的特质，刷新自己在他心中的固有印象，他才会重新审视你。
比如，孝者在前任的印象中，你是一个没有耐心的人，一切都很匆忙，所以你可以推翻这个印象来吸引TA的注意。注意，只有根据前者对婚姻和爱情的真实需求，有针对性地进行自我提升，才是有效的。
3，激发前任的占有欲
如果你的前任每次找你都出现，他会知道你在等着他，尤其是你总是向他暴露你的需求，比如有时候抱怨他不找你，他会明白他不仅可以支配你的行为，还会影响你的情绪，他不会有可能失去你的感觉，他的占有欲会休眠。
想要实现复合，你必然要唤醒他对你的占有欲，所以你需要隐藏自己的需求感，并让他感到自己不再是你的第一优先。
具体操作方法是有选择地满足他的要求。比如他约你出去吃饭，你说：“没有，我安排了其他活动。”他每约你三次，你至巧虚薯少要拒绝他一次。当他觉得很多事情对你来说都比他重要的时候，就会激起他的嫉妒和占有欲。
4，在适当的时机给他一个推力
如果他不再像以前那样无所畏惧，他会经常主动找你，遵守你定下的规则，甚至会暴露他的需要感，比如他因为你不能陪他而不开心，甚至会主动给予，这样你就可以创造一个向后进步的机会。
告诉他你很珍惜他，但遗憾的是不能再保持频繁的接触了，不然不利于双方接纳新的感情机会。这时候就是他比较被动了，他不得不做出一个选择，要么与你复合，要么彻底失去这个更好的你。
在操作得当的情况下，做好这四个步骤，就会杜绝备胎的情况。选择这种策略需要大家根据自身情况客观把握恢复节奏，切不可鼓励和急于求成。
轮为备胎，怎么挽回？
备胎的位置其实还蛮尴尬的，友达以上，恋人未满。可能你只需要再努力一点，再往前走一步，TA就会成为你那个对的人。但是如果这一步，没有走后，那你们两个可能永远也只是普通好友，或者比普通朋友多一点。要如何做，才能转回这种局势呢？
这其实是一个比较考验情商的问题，当然更考验你对TA的了解程度。前几年热播电视剧《我可能不会爱你》，程又青和李大仁的革命情谊，被许多小伙伴羡慕着。在得知程又青可能被人愚弄后，李大仁连夜赶到她身边，给她陪伴与温暖。他默默地关心着她，而她一直在寻找自己的幸福，他们之间的相处，似乎总是友达以上。
如果你真的爱TA，想要和TA在一起，那就努力让TA注意到自己。让TA从心里了解到你是一个靠谱的人，是一个拖付终身的人，更改颤汪要紧的就是要TA知道，其实和你做情侣也是一件不错的事情。
有一个词充满了浪漫色彩，“不期而遇”，有人说这是缘分，比如你在一个偏远的小镇与TA相遇，TA可能会说，“好巧洞裂哦，你也在这儿”。适度增加自己在对方面前出现的曝光度，有助于提高对自己的好感。当然这种巧合，自己是可以营造的。前提是，你了解她的一切。
举个核仔简单的例子，在得知她去某个餐厅吃饭前，不妨自己先到那个餐厅去，制造一种我们真的好有缘的错觉，久而久之，TA可能会觉得你们大概真的是有缘。
我开始的时候把男友当备胎，男友提分手该如何挽回他？
花散蠢镇情感导师冷爱回复：
现在对方跑了，你来问怎么挽回，那会儿你都干嘛了呢?说实话，这哥们真的挺不容易的。你现在再去挽回，这事说实话真的挺难的。这样的人，能做出这种事，骨子里有股心气的，就是比较倔的那种男人。他既然能这样做，我相信他肯定是心想“老子不伺候了”，肯定是这样的心态在上面。即使你现在去挽回，说不定你还会遭报复呢。不如就吃一堑长一智，以后就学明白怎么跟男生相处就行了，就当是好好上一课，过了这个村就别再惦记这个店了。如果你非得惦记着，那一、你可能被报复;二、你在以后的格局可能会变得大大的被动，现在是他找你，以后就是你找他了。
具体到怎么挽回，像你这样的情况，通过远程的例如weixin的形式挽回是很难的。这种事情你只能在生活当中跟他创造交集，如果两个人又不在一个地方，你恐怕还得要过去他的城市。所以，我个人劝你这个事还是算了。如果宴乱你实在很想挽晌掘档回的话，可以按照真性分手挽回男友的策略：断联——蜕变——创建交集——二次吸引。我是觉得你当初真的是做得太过分了，他也许是你的一个备胎，你失去了才感到可惜而已，就像小朋友丢了个玩具希望再把它找回来。希望你通过这次事件能够好好成长成长吧。
备胎转正，挽回感情有哪几种技巧和方法呢？
你为什么变成了备胎？
更大的好此陪可能是：
对方还不适应没有你的生活。
谈恋爱的时候，这段感情仿佛有些鸡肋，可是当你们真的分开后，你和TA，同时陷入了不适应。
你不适应TA的照顾，或者陪伴，虽然相处时，TA可能讨厌你，但是突然分开了，TA有时也会怀念那段时光，怀念当时的一些乐趣和甜蜜，哪怕是小争吵。
即使对方开始喜欢其他人，你和其他人，也是不一样的。
所以，在你去联系对方的时候，TA还是会回应，就像肌肉记忆一样，下意识的动作。
第二个可能是：
TA是真的有所图。
很多男生说，前女友会和我哭穷，或者让我帮忙，不是买东西，就是搬家、做PPT、开车送她去某地......
女生会说，我在敏感节日送前男友礼物，他会收，有时会让我帮他买日用品，有时会跟我出来吃饭（我买单）......
如果你不清楚，自己是否陷入备胎境地，可以仔细回忆扒念和梳理一下，当你主动找前任时，TA不一定都回复。
可是，前任每次主动找你，是不是都是有事或者要钱？
如果这个几率高达百分之80,那你就要警惕了，很有可能是TA的备胎。当然这不完全是悲哀，毕竟，这也是你的价值。
第三个可能是：
“损失厌恶”心理的驱动
损失厌恶的定义，大家可以自行百度，为什么你变成了前任的备胎呢？可能是，TA不想失去一个爱TA的人。
人生在世，除了基本的生存与安全需要，更贴近生活的追求，就是被爱、被认可了。
而一个备胎的存在，完美地显示了前任的吸引力和价值。无需费力，不用负责，想要什么，直接告诉你就好了。而且，这些都是你“情愿”的，并不是TA在欺骗你。
有些前任，并不图你的物质，但是想要你的“爱和认可”，并且想要0付出，于是，你这个备胎，就新鲜出炉了。
当你发现，自己可能真的是前任的备胎，那该如何应对呢？
首先，高级招数——降低自己的“需求感”。
这个需求感，并不是传统意义上的需求感，不主动找对方，不要过度付出之类的。这不叫降低需求感，这叫减少损失，欲扬先抑。
什么是真正的降低需求感？
我曾经看过很多例子。条件不错，儒雅谦和的男人，用自己的资源为你提供着便利，有些女生会慢慢陷入，有些女生想要更多的利用对方，但是不想付出。
可是，她们会发现，这种男人，并不想要她们的身体，也没想和她们有亲密关系。那他图什么呢？怎么才能达到自己的目的呢？
当你仔细思考后，就会发现，这种男人，他要的就是你为他魂牵梦萦、捉摸不透。你以为自己的身体或者感情，有多高级么？值得别人付出么？
并不是，他们要的就是：你的情绪，你的思索。
所以，反过来想，谁能决定这段关系的存续？是前任么？并不是，而是你，这个备胎。
真正的降低需求感，并不是减少存在感，而是，不求回报的、若有似无的存在，偶尔提一个不太过分的小要求，对方是能够满足你的。
可是这时，TA才是那个陷入迷茫的人。或许自己有喜欢的人，可是你的存在，又像友蠢个谜。你似乎没放弃TA，但是，你好像也不是多想要TA。
这就是前任和你的再度开端。
其次，影射现任+降低对前任的认可
如果TA已经有了现任，那么从现任身上做文章，是个非常巧妙的方法。当然准备工作、内容设计比较多，并且没有普适性，在这里就不做展开讲解，有需要的小可爱们可以单独咨询。
关于另一条，降低你对前任的认可。前面讲过，前任找你，很有可能是需要你的爱与认可，就像古代人们对神的献祭一样，因为你的贡品——爱与认可，TA才能活的舒心愉快。
可是，当TA发现，你的认可，好像越来越少，你的爱，也渐渐迷离不清，着急的人，就是TA了。
备胎不可怕，就算你真的是，我们也有办法扭转。可怕的是，你都不知道自己是备胎。所以，不管是追人、恋爱，还是挽回，都要多观察，多思考。
“备胎”已上位，原配该如何反击挽回？
两个人既然能在一起肯定是因为爱情，可是随着两个人之间的不断磨合，肯定会爆发一些矛盾，并且外界的诱惑也有很多，经常会出现“备胎”上位的情况，这个时候作为原配，一定不要盲目的和对方进行纠缠，作出一些辱骂、打架等不理智的行为，这样只会继续将其推到前任的怀里。想要挽回就需要不断的提升自己，让前任发现你的优秀，适当的作一下也段穗是必要的，利用男人的愧疚心来达成自己的目的。
很多男生跟备胎在一起之后，对原配是拥有一些愧疚感的，如果原配做一些让他反感的事情，经常会让前任的更后一丝感情泯灭掉。如果原配想挽回就需要借用前任的愧疚感来办事情，不要歇斯底里的大叫，而是微笑的祝福他，并且提出想要当朋友的意愿贺缺，在他答应之后逐渐侵入到对方的生活当中，邀请前任朋友出去游玩、一起吃饭等，通情达理的展现出自己的温柔，再提及一下两个人在一起欢乐的时光，前任一旦经常跟你出去，备胎肯握拍卜定会跟他吵架。
适当的装可怜也非常有用，作为女孩子一定要展现自己柔弱的一面，这样会激起男人的保护心理，在备胎大吵大闹时自己表达出不是故意的想法，然后假意离开，前任肯定会找你主动道歉。利用一些其他时间不断的提升自己，让自己的生活变得充足，并且展示在前任的面前，让他发现你更优秀的一面，这时肯定会激起他对你的眷恋和不舍，再适当的在前任面前表达出自己还爱他的心情，相信哪一个男生都抵不住。
综上所述，女孩子如果碰到了一个出轨的前任，尽量还是不要挽回，出轨只有0次和无数次，你可以让他后悔，但不是重新跌入那个深渊之中。虽然作为原配反击挽回的方法有很多，但小编建议大家还是决绝一点，会碰到真正珍惜自己的那个人。
【总结】备胎挽回策略？备胎如何自救？的问题已经有了答案，更多关于“备胎如何自救”关注映森：https://www.zshdch.com/
