首先，你要领会，什么叫冷冻？这里所说的冷冻，是指情绪上的冷冻，而不是与对方完全断联。冷冻是“”的要害，即时异常主要的一步，在这时代，你应该做些什么呢？

   第一、反思问题，检验自我。一段情绪的竣事，缘故原由有许多，双方都有责任。但为什么是你想挽回呢？是不是你错得对照多？你首先要思索的是这两个问题。然后，你要重新审阅你们之间的情绪，找出分手的缘故原由，检验自己在两人相处历程中所犯的错误。再坚定刻意，想设施矫正。

   第二、认可错误，不作空口答应。你永远无法叫醒一个装睡的人，正如你无法感动一个不爱你的人。这个时刻忌死缠烂打和强词夺理，你越是向他注释越会招他反感，由于现在他已经对你封锁了心灵，不会信托你说的任何器械。怎么办呢？顺着他的意思，赞因素手，并认可所有错误，然后闭嘴。绝对不要虚耗口舌向他保证什么，由于此时他是听不进去的。

   第三、转移注重力，提升自我。复合大师说：“一小我私人想爱别人，先要爱自己。”以是，你要先放下他，认真过好自己的生涯。你可以告诉你的所有同伙，你放弃了，你不想和他一起了。然后最先刷新自己，刷新又分为内在刷新和外在刷新。

   先说外在刷新，这是异常简朴的事情，说白了就是换个形象，让自己变得更精神更漂亮。你可以换个纷歧样的发型或换一种纷歧样的穿衣气概，使自己看起来与之前完全纷歧样，但绝对要比之前更美，更吸引人。

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   再说内在刷新，这是一个异常辛勤的历程，需要较长时间，不是一两天就能完成的。这内里包罗了许多器械：你的性格、言论、文化水平、兴趣兴趣、生涯方式、梦想事情及同伙圈子等你需要专心致志从这些方面去刷新，提升自己的价值，与此同时，你可以把你这些起劲向上的生涯状态发到同伙圈。

   第四、测试反映，刺激对方。在冷冻时代，切记不能自动联系对方。但可以通过技巧性的展示刺激对方自动联系你。提升自我到达一定阶段时，可发些照片到同伙圈，测试对方的反映，若是对方毫无反映，可加大刺激力度，需要时可发和异性的合照上去，举行异性刺激，又或者做些反常行为。若对方有回应，冷冻期也就靠近尾声了。

   冷冻时代，你所做的这一切，都是在降低需求感，缩短冷冻周期，为后期的挽回做准备。在这时代，你不能做错任何事情，否则会增添挽回的难度，使挽回的时间变长。