一个温暖的怀抱、一个可靠的肩膀、一句睡前的晚安......生涯中点点滴滴的甜蜜，曾经让我们感受到恋爱的美妙，从而逐渐地依赖对方。以是，当对方转身脱离，我们才会云云难受，由于我们舍不得那种恋爱的感受，我们不习惯身边少了一种知心的照顾与陪同。若是你早已把对方的爱当成一种习惯，那么就证实你对他/她的需求感太强了。

    得不到的永远在骚动，被偏心的有恃无恐。在恋爱的天下里，投入越多的一方更容易受伤，更难走出失恋的伤痛。你是否也实验过苦苦请求他不要脱离，但他照样选择留下一个背影；你是否也实验过万万次地致歉，但他照样给予一种冷漠的回应。实在这种方式的挽回基本毫无用处，只会让他感受到你强烈的依赖感，以为你离不开他。人性本贱，对容易获得的器械不会珍惜，你这般可怜的容貌，只会让他刻意不再转头。况且，在分手后让自己的需求感连续增高，你就会越来越心急、焦虑，加倍会做出一些让对方反感的事，好比不停地通过电话、短信等方式去追问分手的缘故原由、注释自己的过错并做出种种答应。最后却由于对方的冷漠让自己加倍纠结，甚至伤得更深。以是，若是你还想让他回到自己的怀抱，首先就要学会降低对他的需求感。

    那么我们应若何降低自己对对方的需求感？在此，我提出了小小的建议。

你和你前任分手的原因是什么

    一、转变自己的生涯态度。失恋后，许多人都市情绪降低，对任何事都提不起精神。可若是你决议要挽回，就必须改变这样的生涯态度。我建议失恋的你多听一些欢快的音乐、或者看一场搞笑的影戏，尽快地把自己的快乐找回来，然后起劲地面临生涯。“泪湿的衣洗清洁阳光里晒干回忆，折好了伤心明天只和快乐出去......”让自己找回爱笑的眼睛吧！

    二、拓宽自己的同伙圈。失恋后请你不要把自己封锁起来，多和同伙联系，多加入同伙的聚会，去结交一些新的异性，这样不只可以涣散自己对方式的注重力，更好地从心里接受分手的事实，而且也可以让自己找回自信，找回自己的魅力。

    三、厚实生涯，多拍美的照片。分手后，你可以多做一些以前想做却还没有做的事情，好比一小我私人的旅行。在旅行中，看一些美的景物，拍一些美的照片，然后通过网络去展示自己的生涯状态。当对方看到你分手后依然精彩地生涯，他就会反思自己的脱离是不是一个错误的决议。此时，你不只降低了自己的需求感，还无形地增添了对方对你的关注度。这对挽回是很有辅助的。

    在时，希望你可以只管降低自己的需求感。纵然你无法把需求感降到最低值，至少要保证自己的需求感低于对方，这样才气提高挽回的乐成率。

    领会更多的挽回技巧，请继续关注导师专栏。