一旦猜疑的种子洒在心中，那份猜疑的树根也会吞噬我们内心的信任，所以就算知道对方很老实，那又怎么样呢？就算没有证据，心中的猜疑依然存在着。

为了让内心的痛苦得到舒缓，便只好消除造成痛苦的诱发物或情境，才能解脱。冯女士选择的是通过查询老公手机，来消除她的猜疑和内心的痛苦。但这个过程是极其危险的，关系处理不好，很大可能将会面临离婚或分手。

猜疑虽然可怕，但我们可以参考哲学咨询师科恩（ElliotCohen）提出的解决之道，作为面对猜疑的自我解救良方。

他的方法可以浓缩为下列三点：

• 在苦难中学习坚强，而不是逃避。

  出过轨的老公，能再信任吗

  
  

• 转化对“糟糕”的看法，正是经历各种破事儿，才能越活越精彩。

• 让事实主导，而不是用感觉。

综合上述三点，不难了解“猜疑有如游向黑暗的想象”，这种想象即使说服我们的理智，却无法说服我们的情感。这时，我们要做的不是逃避想象，而是选择接受自己的想象。

当恐惧增强了猜疑存在的必要性，如同有时我们猜疑枕边人，却不猜疑某些朋友，就在于我们对“失去”枕边人的恐惧远远大于其他人，这当中主要的推动力不是负面的情感，反而可能是积极的爱。只是当我们的勇敢与我们的爱不相称时，恐惧通过猜疑的思想活动，占据了我们的理性。

猜疑的反面是对爱的索求，特别是“爱的证明”。在这样的猜疑中，我们失去自己，而科恩要我们在严重化的各种想象中“面对自己”。

越是猜疑让我们痛苦，我们就越要试着回头去看“自身”的需要，而不是将心思放在猜疑“他人”的失落。我们才能够和重要他人去谈，我们为什么害怕，为什么猜疑。这时，事实才有可能救赎我们，即使是坏消息，我们也能做一个肯定的决断，而不是因为猜疑的恐惧，做一次消极的放弃。

刘老师总结：

猜疑最可怕的地方在于：看不到事实真相！

婚姻，比我们想象得更顽强。

你是否注意到，身边有很多这样的夫妻——因为这样那样的原因婚姻一度走到濒临破裂的边缘，但是又因为这样那样的原因，他们的婚姻又起死回生了，原本闹离婚闹得很厉害的两个人，后来又和谐幸福地在一起过着婚姻生活。

其实，婚姻的每一个阶段，遭遇的危机都不同，但是婚姻危机是危险和机会并存。

面对这婚姻危机，每个人的选择都会不同，有的人觉得危机太大，选择离婚，也有人选择坚守，努力将危机变为转机，重获婚姻幸福。

映森情感，为您定制优秀的情感解决方案。一起挽救幸福，为爱做主！