婚姻情感问题：婚姻心累了怎么办？老婆“你可以什么都做，但我就是不高兴” 找映森情感导师24小时在线解答，关于婚姻心累了怎么办？老婆“你可以什么都做，但我就是不高兴”的正文如下：

婚姻里有一个很有意思的细节，叫做“你可以做什么，但我就是不高兴”。

比如说：

丈夫想出去应酬，跟朋友去聚会，妻子想让丈夫留下来陪自己，可是丈夫很想出去，央求妻子：你让我去吧，我真的很想去，妻子撅着嘴答应了，很勉强。

结果，丈夫最终还是去了，但是去了之后，并没有痛痛快快地玩爽，因为内心总有一种牵绊，让他不能彻底放开了只享受自己。

回到家之后，他内心还带着一丝丝愧疚感，就像自己做了什么见不得光的坏事，要去哄老婆开心，弥补对方。

这样的小细节重复次数多了，他们的关系就会形成一种模式：

男人感觉被束缚，不自由，做什么事都要有所顾及，感觉被压制，女人感觉很委屈，自己总是被忽略的那一方，如果自己不主动把自己硬塞到他的生活中，他是不会主动靠近自己，亲近自己的。

这样的婚姻时间久了，就会形成压抑疲惫的男人和委屈不被爱的女人。

而这种结果形成的前身，都是从“我做某件事，你不高兴”开始累积的，今天我们从细分的角度来拆解下，这背后到底发生了什么。

01 “你做某件事，我就是不高兴”是一种轻度的情绪操控

给对方的感觉是：我不批评你，也不指责抱怨你，但我就是冷着脸，让你感觉到我是不高兴的，我是不同意这样的。

回想看看：你小时候放学回到家，扔下书包就跑出去疯玩了，天黑之后，回到家发现妈妈黑着脸，既不打骂你，也不数落你，是不是会给人一种低气压的感觉?

这种家里乌云笼罩的感觉，就像你头上悬了一把剑，指不定什么时候落下来，让你大气不敢出，要小心翼翼的看对方的脸色行事。

当然，有人会说：我最后不还是让他去了吗?我也没有拦着他，最终还是我妥协了呀，我已经成全他了，难道我还不能有点情绪吗?你要让我本就不认同的事，还要欢欢喜喜地支持他去，我做不到。

我就是不高兴，不想让他去做，我要让他知道，我不想压抑自己。

这种“我要让你知道我不高兴”的情绪，背后隐藏的感觉是：因为关系的存在，所以我有权力对你不高兴，我对你的某些行为，保有发言权。

这是一种典型的边界不清，甚至边界过度粘连的状态。

越是亲密关系，越是要有边界感，而这种边界过度粘连的状态恰巧相反，会因为亲密感的存在，而假定两个人是完全一体的感觉。

一旦对方达不到，自己就会感觉不安全，就会发出抗议。表达不高兴，就是一种浅层的抗议。

这种浅层抗议还在传递一种感觉：我不接受这样的你，我想要改变你，改造你，一直到把你改造成我想要的样子为止。

只要你一天不改变成我想要的样子，我就会一天对你不满意，对你不高兴，甩脸子，而且我想怎么对你，就怎么对你。

从心理学的层面来看，这样的关系属于：“我—它”类型的关系，而非“我-你”类型的关系。

即，我和你是主角和配角的关系，而不是一个主角和另外一个主角的关系。

02 “我—它”类型的关系会存在什么样的问题呢?

这样的关系，基本上只能以一个人为中心，比如说那个经常表达不高兴的妻子，时间久了，就被会贴上“自我中心”、“强势”的标签，因为关系都在围着她的感觉走，被她主导，男方的需求是被压缩或者不被优先考虑在内的。

“我”是活生生的人，而“它”更像是用来满足“我”的需求的工具人，却不能被当成是另外一个活生生的有血有肉的真实的人，关系走向也不会围绕这个人的需求来走。

甚至“它”角色下的人也会产生自己的纠结：一方面渴望自己真实的状态，自己可以真实的呈现，能够被对方接纳，另一方面又觉得对方可能又会不高兴，又会来控制或者改变自己，所以自己的需求也不会被满足。

所以在这两种纠结之里面持续的时间久了，“它”角色下的人，就会越来越感觉累，甚至想放弃关系。

什么样的人会容易处于“它”角色下呢?

那些想要做到让别人满意，内心渴望通过得到别人的认可，来找自己的价值感和存在感的人。

越是在意关系的人，越容易重视别人对自己的评价，别人对自己的影响就越大，所以别人的不高兴也会让他们内心忐忑不安。

他们处理这种忐忑不安的方式就是：要么是去做让对方高兴的事，不高兴的就不去做了，向关系妥协，要么就是隐瞒、乞求来照顾自己的需求、或者直接提离婚。

很多来咨询的人，都是发展到离婚状态的“它”角色下的人，因为前期累积太多“我都要去照顾你的需求，而我的需求一直是压抑或者蜷缩的状态”的感觉，所以感觉越来越累，越来越不报希望，最终只能通过切断关系，来照顾自己。

所以，总结来看，会处于“它”角色下的人，最大的特点就是：过度为别人考虑，而缺少自己的界限感，不能客观理性的看待别人对自己的评价。

假如一个人的状态是：你对我不满意，不一定是我的问题，我有对自己的评价和看法，我也不过度高要求自己，我不害怕冲突，基本上这样的人是很难被放在“它”角色下呆着的。

说白了，你不把自己当人看的时候，别人就也不会把你当成人看，你把自己当神看的时候，希望自己能够尽善尽美，完全让别人满意的时候，也会让对方对自己有一种过度高的期待，以为你什么都能承受，对方就会在你面前变成小孩子的状态。

所以，两个人会形成这种“我-它”的关系模式，是两个人共同配合完成的，本质上是一种互相吸引，而非某个人单方面的问题。

那么，遇到这种问题，该如何解决呢?

03 放下执念和内心的幻觉，去承担该自己承担的是一种突破

如果你是那个容易“不高兴”的一方，你需要学习的是两点：

1、从自己的感觉里面跳出来，不要只活在自己的世界里;

2、开始看见别人

意识到世界不以我为中心，本身就是一个人的进步和成长。

从小孩子的状态下脱离出来，不再把自己看成是一个只是需要被照顾的，被关心和呵护的，需要被小心翼翼的爱的小孩子，等待别人的单向付出，便会学会看到别人，尊重别人。

这是经常“不高兴“的那一方需要做出的调整，说起来容易，做起来并不容易，因为很多时候，我们内心会带着一种执念，希望自己永远不用长大，永远是被宠爱的小孩，执着于把自己拉回到这种美好的感觉中，然后就会努力试图把对方拉回到”它“的工具人的角色下。

放下执念和内心的幻觉，去承担该自己承担的是一种突破。

如果你是那个感觉会心累，容易被对方的不高兴，所绑架的一方，你需要学习的也是两点：

1、学会告诉自己：别人不高兴，没关系，那是对方的事，不是我的错，我要给自己留一些空间，学会照顾自己;

2、尝试把自己一部分责任，分给对方承担，表达自己的需要。

比如说，很多孩子，一旦听到父母哪里哪里有需要，自己能够帮忙去做，感觉自己是被需要的，是有价值的，孩子是很愿意去做的，因为这些会让孩子感觉自己有力量，是有价值的。

所以，如何激发对方的力量，给对方机会为自己做些事情，引导对方付出，既能让对方成长，又能让自己轻松一些，是关键点。

每一段关系会发生，背后都会暗藏着你需要解决的课题，这是痛苦背后的礼物，所以，当你想要放弃一段关系的时候，慢一点，再慢一点，检查看看你的课题礼物拿到手了没有?

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