【引言】分手快一年了我想挽回她？分手后坚持挽回一年？映森情感整理，获取情感知识“分手快一年了我想挽回她”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、一年了怎么追回前女友
- 2、分手一年了还能挽回么
- 3、跟女朋友分手一年了，现在还是很想她，没办法开始新的感情，怎样去挽回呢？
- 4、与相恋一年的女友分手了，想挽回应该做什么？
- 5、与女友分手一年了，现在很后悔，我如何才能挽回她？
- 6、分手一年了，怎么做可以挽回女友?
一年了怎么追回前女友
首先是反思相处模式
回忆一下，前女友是从什么时候开始对你的态度发生改变的？那个时候，发生了什么事情？是她认为很重要而你却忽略了的？是因为自己的高位给了她压力，还是自己太没有主见？是因为自己掌控欲太强，还是太没有把她当回事？
冰冻三尺非一日之寒，如果要挽回，就得将日子在你脑子里头再过一遍，假设同样的事情再一次发生，你的做法是不是会有所改变？
其次是沟通方式
H的沟通方式显然太过直白，缺乏共情能力和高情商。比如当前女友的闺蜜说到她很辛苦的时候，H可以这样表达："你说得没错，我也看到她的付出了，我心里是懂的，就是不太会表达。"将自己合理化。
挽回的第二步
核心需求并不是让你去"舔狗"，也不是让你低自尊，而是了解前女友期待的是什么？由于男女思维的差异，男人容易忽视女人的核心需求。
比如男人觉得女人唠叨，其实女人只是希望得到你更多的关注；比如你认为女人动不动就哭，其实是她没有被理解；在恋爱中，男人开始下行，而女人则想得到更多的爱。
H前女友的绝情，归结起来还是因为情感体验太差，我经常在说，分手不是失败，而是自我成长。想清楚这些，你才能做挽回的准备。
挽回的第三步
H无法联系到前女友，但可以通过她的闺蜜进行自我描述。自我描述的目的是争取获得闺蜜的认同——"借东风"，让前女友放下对他的防备。
H需要弱化自己的情感需求，也就是复合需求，接受分手事实，虽然这在情感上有一定的难度，但却是立竿见影的。
挽回的第四步
铺垫舒适感的目的是让目前的状态不那么僵持，对分手进行合理化。你可以给她留言，讲一下分手以后你的感受是什么，表达一下你的歉疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶尔点赞，也在朋友圈展示你积极生活的一面，以及让她看到你的变化；比如你可以说："这段时间我想了很多，发现主要是我的问题，你离开我，我特别能理解，希望你还能像以前一样快乐。"
在此期间，你可以和她保持联系，但尽量不要太多，比如一周1-2次，聊什么是很重要的，要避免发泄情绪、质问、逼迫、过分关心等雷区，你可以和她聊感情以外的事情，比如工作、比如疫情、比如她感兴趣的话题。
挽回的第五步
在以朋友的身份交往一段时间后，前任对你将会有很大的改观，这时候，你可以这么说——
"我知道我以前做得不太好，让你受了很多委屈，我一直以为爱是不需要表达的，但很明显是我错了，其实很感谢你让我学会了珍惜，如果你愿意再给我一次机会的话，我一定会好好地爱你！但是如果你不愿意的话，我也能理解，我也愿意做你的男闺蜜，毕竟我们彼此都比较了解了，有什么心事都可以来找我。"
H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的肯定和承诺，在第四步的时候，我让H一定要做好情绪铺垫，在前女友情绪化的时候，及时给到她积极的回应，让她感觉是被重视的、被理解的，就会对他有信心，也所改观。
挽回的第六步
其实价值展示实施起来需要渗透到细节当中去，会持续很长一段时间，也需要循序渐进。价值展示的前提是前任愿意和你复合。
很多人在复合之后，会长舒一口气，感觉不需要再做工作了，其实这大错特错。一般对于一段感情，我们要考量的是四大价值——情绪价值、时间价值、物质价值和外貌价值。情绪价值指的是你需要理解对方；包容对方，时间价值是看你是否有足够多的时间与TA相处；物质价值很好理解，你可以在她重要的日子送她喜欢的礼物，这个时候，千万不要太抠门，只要在你能力范围之内更贵的就行，一份有纪念意义和价值感的礼物，代表着你对TA的喜欢程度；外貌价值，顾名思义就是颜值和衣着，在恋人面前展现的是精神面貌也是对TA的尊重。
总之，这是一场持久战，需要有足够的耐心和情绪管理能力。很多来访者在情绪管理上就会出现比较多的问题，比如H在一开始就表现地很焦虑，在挽回过程中，消耗了很大的自信。我给他做了自信重建，让他在纸上写下自己的优点和缺点，然后用1-2件事去作证，优点值得赞美，而缺点可以尝试着去改正。
分手一年了还能挽回么
你好，从你说的来看可能性很小，但是也很大，具体是看你怎么做了，接下来说说如何小如何大吧！
之所以说可能性很小，是因为你们分手的原因，你也说了，是冷暴力，而且还是三个月，天啊，你可以想一想那三个月你们是怎么过来的，你也生气，她也生气，情侣吵架生气很正常的，只是你们性格太要强了，都不服软，谁也不理谁，但是一般来说，女生面子比较薄，知道吗，所以男生一般会主动一点，发消息，认错道歉（不管是不是你的错都会，女生不管谁对谁错，只要看你愿不愿意哄她），你想想吧，这三个月她都在等着你哄她，结果你呢，你也不理她，难道还等着她来哄你，可能吗？所以每天从希望盼望变成了失望知道吗，这也是她说不可能的原因，她害怕你以后还会这样，女生都喜欢宠着她，哄她的男人，从这一点上来说，你在她心里的形象大打折扣，所以说可能性极小；
接下来说下可能性大的原因，这也是你想听的一部分，为啥说可能性大呢，因为毕竟你们曾经相爱过，虽然时间不长一年，一年其实在内心都已经留下了对方的身影，不容易忘记的，所以，你还有机会的，你应该继续去找她，以前没做对，现在你找到她就得认错，道歉，注意，一定要当面，还有，你要真诚，至于内容，你好好想想吧，你要说，你错了，你爱她，忘不了她，可以说下分手后你思念她的一些细节，还有你一定要说错在那里，就是你当时没有去哄她，没有认错，你说你现在才意识到，你真是太蠢了，还想着让她主动找你道歉，她也在气头上，你说这才冷战了那么久，然后你说宝贝再给你一个爱她的机会，以后再也不会这样了，宝贝生气了你要第一时间哄她，认错，更重要的是，你要保证以后无论如何都不冷战，好了，这些如果你能坚持找到她，并且都告诉她，我相信她会回心转意的，女人都心软，你要用真心和坚定不移的信念做到上面说的这些，加油吧，祝你成功哈，我和我女朋友从来不冷战一开始都互相承诺了，望采纳！！
跟女朋友分手一年了，现在还是很想她，没办法开始新的感情，怎样去挽回呢？
如果爱她，就一定有办法在一起，首先要知道自己的心，然后就去付诸行动别犹豫。家长同意不同意自然有他们的考虑，你自己觉得只要爱了就够了，能在一起就是更大幸福，什么困难克服不了呢。钱是人赚的，不知道赚到多少才算经济条件好。不是所有女孩子都很看重钱，感情更重要。爱就爱了，抛开顾虑，努力追回她。她如果不爱你，早就嫁做他人妇了。
想挽回感情，要怎么做？
深刻的双方自我检讨，一个巴掌拍不响，但是作为男人要忍让，该扛的不该扛的都扛下来，给女朋友个台阶下，然后顺理成章的又合在一起。找亲朋好友们帮忙，众人拾柴火焰高，这种情况一般自己约女朋友，约不出来，让亲朋好友帮忙约出来，大家聚会一下，在众人面前给女朋友足够的面子，公众效应下，又重新燃起爱情的火焰，仿佛回到了热恋的时期。
改变自己重塑吸引
想想你们之前曾经因为什么事而吵得更多更凶，是不是她对你提出过意见，你都敷衍了事？暗地里她已经多次地给过你机会，只是你太自信觉得不会失去这段感情所以从未上心。找到真正存在于你们之间的矛盾以后，你要做的是先把自身存在的问题一个个解决掉。否则只要根本问题不解决，就算你能通过博取同情让她心软的方式复合，更终还是会分开的。经历过一次分手，人就该有所成长了。
重塑自我的意义，是让她发现跟以往不一样的你。当她意识到你的改变时，才算扫清了你们复合的根本性障碍。你要有意识地改变自己的生活状态，时刻关注自身成长，而展现方面，做到的效果则必须是看似有意无意的。
与相恋一年的女友分手了，想挽回应该做什么？
要体谅女友，让她明白你的真心。
一、站在女朋友的处境上说
交往的过程当中，每一位男士都应该有换位思考的能力。有时候女朋友说一句话，做一件事，不要本能的以为就是其本性使然，更多的要了解到当时她所在的处境。每一个人的心情和心境都是要受环境的影响，这就需要换位思考一下，如果我们在对方的处境上，我们又该做怎样的选择呢？
这样时间一长，在任何事情上就都能够站在对方的角度，来体会到她的难处。在挽回的时候更应如此，通过换位思考分析出女友想要分手的真实原因，我们再针对性的做挽回策略。
二、说对方更想听的话，把话说到对方的心坎里
有很多人在挽回女友的时候，说话更多的是在表达他自己的感受。比如自己失去对方多伤心啦，没有对方我们的心如刀绞啊，不联系的这段日子里世界都塌陷啦等等，这些言语在实际运用当中都起不到任何的作用。这里我们要明确一点，挽回对方一定要说对方更想听的话，否则一切都是徒劳无功。
这就需要根据女朋友的性格和脾气来选择不同的话语，假如说女朋友的内心还是个小孩儿一样，那么就可以多哄哄她，说一些好听的话，让她像吃了蜜糖一样的甜。假如说女朋友是个女强人，处处以事业为先，那么可以说一些打气鼓劲儿的话，多表达一些正能量的言语。
再比如女朋友比较温柔贤淑，我们则多说一些关于生活和拓展未来的话。总之就是根据女朋友的性格特点来组织语言，探求对方的内心，说出她们更想听的话。
三、坚持没事就去看她，让她周边的人都知道你是她男友
坚持没事就去看她，让她周边的人认识你，知道你就是她的男友，这样的话大家对她对你都会有一个评价，她身边的人往往看到的都是点，她们看到你经常等她，看望她，看到的都是你的好。而这些慢慢也会出现在她们的语言里，这些话会逐步影响到她。
再者，很多人都知道有你的存在，那么都不会再随便给她介绍男朋友，也会让对她有点想法的男人慢慢退去。你这样地粘着她，才能够把你们之间的感情再找回来。
与女友分手一年了，现在很后悔，我如何才能挽回她？
很多人分手后会后悔，不想结束这段爱情，整天欣喜若狂，但想不出任何挽回她的方法。
首先，当你想挽回她的时候，我想问你几个问题。你为什么让她离开？是因为你，还是因为你们？你受伤的她太深了，还是她不爱你？你爱她，她还爱你吗？她爱你，你还爱她吗？更后，我问你一句。你们还爱着吗？
当然，很多人可能会说我爱她。不然我为什么想挽回她。确实，如果你不爱她，就根本不会有想挽回她的这种想法。但是，我想对你说的是：“分手后想挽回一个女人，不仅仅是因为爱情。很多时候不甘心，不想失去她，不甘心老女朋友离开，不甘心一个人生活。”“当然，如果你确定你真心爱她，就大胆地把她找回来！”
分手后后悔了吗？我会教你用简单的四步如何成功挽回她。
第一步：给双方安静的时间。
很多人分手后都处于头脑发热的状态，双方还没有冷静下来。这时要给自己和她冷静的时间。两个人都冷静下来的时候，仔细想想，自己分手是头脑发热时做出的错误决定。其实是很小的事，但双方都不肯让步，更终到了这个地步。
第二阶段：冷静分析分手的原因
这一点特别重要。因为知道你是什么病后才能对症下药。因此，必须理解离别的原因，并提醒大家必须通过表象看到实质。女人的心很难猜测，所以一定要仔细分析！
第三阶段：主动联系，主动低下头，主动认错，主动出击
当你想和她再续前缘的时候，你要牺牲一些东西，丢下自己的面子，不要害羞。要知道，你追她的时候可能比这更卑贱。其实男人在自己女人面前更不需要的是脸。
步骤4:确认态度，及时停止
当你主动要求她复合时，要观察她的态度。她真的对你反感吗，还是只想考验你，还是真的对你死心了！如果她真的对你感到反感，你要注意把握自己的力量。不要逼得太紧，要及时松开手！如果她考你，就大胆去追，不管你用什么方法，表达自己的真心。如果真的对你死心，及时收手吧，也许你们这辈子真的无缘了。
恋爱是两个人的事。除非一方不爱，否则那不是恋爱。你对她的感情可能是真的，但只是你对她的爱。当你因为爱情而变得卑贱时，即使你感动她，她对你的感情也不叫爱情。所以当一个女人真心想离开你的时候，不要挽留，离开就离开。无法挽回她，潇洒地度过吧！
分手一年了，怎么做可以挽回女友?
主动的去找她，对她好，去关心她。我跟我女朋友之前分手了，过了一年多后我发现我还是忘不了她，想把挽回来，我就去保爱找人家指点了下，过了段时间，我们就把追回来了，也没在闹过矛盾。
【归纳】分手快一年了我想挽回她？分手后坚持挽回一年？心中的疑惑解决了吗，更多关于“分手后坚持挽回一年”的内容关注映森：https://www.zshdch.com/
