【导言】挽回心理？挽回心理学效应？不懂就往下看，情感精细讲解“挽回心理”的内容如下：
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想要挽回前任，需要知道的心理常识
挽回心理学：想要重新吸引前任，你必须知道的心理学常识
感情其实是一门需要学的功课，但是我们常常不知道如何去爱，然后就进入了一段恋爱。我们不明白怎么去爱，要如何该和另一半相处，现在的热恋期过去之后，很多情侣就开始乱了阵脚，矛盾冲突慢慢暴露，蕞终导致感情走向崩溃。
分手之后，我们恐怕也不懂得如何去挽回对方，所以很多人在分手之后情绪往往都是失控的，总是始终坚持要和好的举动。或者盲目的去si缠烂打，又或者说直接拉黑，删除对方，冻结两个人的关系等等不恰当的一些错事，这样的话不仅无法挽回两个人的感情，还会让两个人的关系雪上加霜。
想成功挽回一个人呢我们就必须了解一些心理学的常识，才可以更好的解/决问题。
1.破窗效应：
破窗效应，指的是建筑物有一块儿玻璃破碎之后，如果不及时处理修复好，那么其他的玻璃很容易接二连三的破碎。
人们也会受到破窗效应的暗示，感情中如果有矛盾无法及时的修复好的话，那么两戚颂兆个人的关系也是会受损的。所以当感情遇到了矛盾冲突，一定要及时解/决，不要拖延，越拖延，两个人的矛盾越是升级越是无法和好。
当然你也需要有自己的原则和底线，不要被打破也不要被愉悦，否则就很容易让对方得寸进尺，感情中跪舔和退让是挽回不了一段感情的，即使暂时和好，那么也很难维持下去，所以你一定要保持好框架，坚持好自己的原则。
2.南风效应：
南风效应，指的是如果你想让一个人脱下厚重的棉衣，蕞好的方式是吹一阵温暖的南风，而不是吹凛冽的北风。
如果吹北风，人们会因为寒冷而把棉衣裹得更紧，但是你如果吹南风的话，人们会因为温暖和炎热而卸下棉衣。
感情中挽回一个人也是如此的，你想要打破对方的心防和戒备，蕞好的办法是给予对方温暖，而不是恶语相向。很多人分手之后，总是按捺不住情绪，因为情绪化做事直接去责怪对方，为什么那么残忍？为什樱雹么不能念过往的旧情重新和好。
忍不住恶语相向，无形中给予了对方很大的压力和心理负担。这也是我们挽回无法成功的重要原因。你越是打压抱怨，对方越是想逃避。
3.多看效应：
多多看效应，这种心理现象指的是人们更容易对熟悉的人或者事物，产生良好的感觉。相反，如果这个人或者是事物在你眼前出现的次数有限，那么你也会很容易就遗忘。
在分手后的时间里带你自我提升，自我完善之后，可以适当的让自己曝光出现在朋友两个人彼此的圈子里，用合理的方式让对方给你持续的关注。可以体现你珍惜这段感情的动态，重要的是你需要做一些积极的展示，让对方认识到你的改变，并且促成两个人的联系。
当你变得越来越优/秀时，你的坚持就会内化成你的气质，由内而外的散发出来，让你变得更加有魅力更加有力，然后就会重新吸引到对方。
4.木桶定律：
木桶定律，指的是决定这个木桶能装多少水，不是长板，而是短板。两个人在一块儿，决定我们是否可以长久的，不是那些优点，而恰恰是我们的缺点。我们会因为两个人之间的吸引力在一块儿也会因为缺乏吸引力分开。而让我们丧失吸引力的，往往就是我们的短板。
相处越久，两个人彼此的缺点就会慢慢暴露，你可能无厘头撒娇任性，无理取闹，不高租知不觉中触及到对方心中的底线和原则。渐渐地两个人的感情出现了问题，却没有得到及时解决，负面情绪越来越重，矛盾也逐渐升级。找出自己分手的原因，以及自己致命的缺点，也就是决定木桶整体短板容量的关键限制。
这样你就可以有针对性的自我提高，找到对方在意的那一点，你去有针对性的改变自己，重新建立起框架，就有可能让对方重新爱上你。
如何挽回对方的感情
方法一：默认你们没分手 可能如今你答应了对方的分手要求，现在你们算不上是恋人。但如果你想挽回的话，那就在心里默认你们没有分手。不要把分手当回事，依然把自己当做是对方的恋人，用你的温暖来感染对方，重新让她找回属于你们的爱情感觉。 当然，也许此时你心中很矛盾，因为你很害怕失去对方，所以你会紧张会患得患失。但是请相信自己的能力，不要太过于彷徨，否则你将很难挽回你依然爱着的那个人。 方法二：现实遭拒，那就转战网络 如果第一步用处不大，那就转战网络。当前的网络发达，的确可以在挽回上帮助我们。目前在对方看来，你们已经分手了，所以她对你表现出来的亲密是矛盾的，而她的矛盾会带来更多的抗拒。 但是网络聊天，可以缩小这些亲密感，让对方减少矛盾。在网络聊天上，还是要记住那句话，让你心中时刻保持一种想法，默认你们没有分手，所以聊得亲密一些吧。 习爱情感专家建议不要太频繁的发送短信，或者是一遍遍的到她空间留言。因为这样只能给对方一种感觉，认为你一直祈求你重新爱上她。但是这样有什么效果呢？只能一直提醒她，你们已经分手的事实。 方法三：暧昧是复合更好的良药 有些朋友，在跟对方重新建立联系时，不知道要跟自己恋人聊什么，这里我要告诉大家的是，请回归到更开始，在心里告诉自己：你们没有分手，只是暂时在闹小矛盾，等她气消了，你们会重新回到幸福的日子。 在跟对方聊天中，只要你心中觉得你们依旧恩爱，那就会让聊天氛围轻松，还能找到数不清的话题。当然，聊天的过程中，为了更好的挽回对方，更好还可以亲密暧昧一些。 如何挽回对方的感情2 一、正视分手的事实 挽回需要技巧，也需要保持足够的耐心，如果急于求成会让事情向着反方向发展。 想挽回，先正视分手的事实。正常来说，尽量别联络，更不要见面。即使你们关系不错，和平分手，还愿意做朋友，或者因为是同事还能经常联系和碰面，但请记携颂住——自分手开始，你们之间很多事已经发生了质的变化，很多东西早已改变。 电话联系？短信传情？见面吃饭？甜蜜约会？抱歉，即使你觉得还可以，但实际上在一方提出分手时，这些早就与你无关了。 长时间让自己陷入追忆中，或是一直沉沦在悔恨中，那么你永远不能成功挽回，甚至会让一切向着糟糕的方向发展。 正视一切吧！既然已经发生，就要积极地面对，找到解决措施，才是挽回的良好开端。 挽回是一个痛苦的过程，因为你独自前行，甚至路上还会有意想不到的挫折，但你可以让一切变得积极起来：你有目标，在不远的未来可以轻松地触碰到幸福，那曾经的美好会离你越来越近——而这一切的前提是保持良好的心态，不轻易动摇，冷静为之。 二、给彼此一点空间和时间 不论在选择挽回前，还是在挽回过程中，他/她对你的印象只粗枣有两种：好的和糟糕的。 看起来很矛盾，但实际上是可以结合起来看的： 好的——甜蜜时刻，你给对方留下的美好感觉，你们有过的幸福，值得追忆的过去…… 糟糕的——争吵，你身上的缺点，你的坏脾气，你在他/她眼里不够优秀的表现…… 看似矛盾，但结合起来看，当好的'印象比例更高时，他/她会缩小你的缺点，告诉自己多看你的积极面；可是当糟糕的印象占据上风，彻底压制住美好的印象时，更终她会做出分手的选择…… 这时你越是逼迫对方，越容易造成他/她的逆反心理，更会让糟糕的情绪频频产生，直到美好的回忆完全消失，你们的关系也就已经走到尽头。 明白了吧？给他/她一点空间和时间，让彼此都能冷静下来思考，借助这个难得的机会重新梳理你们的过往，当把一切看岩隐拆淡时，美好的感觉也会重新回归……其实这也是你的机会，在这个时间段里你也可以冷静下来，建立强大的挽回心理，找到挽回的更佳方式。 三、选择挽回 其实挽回的过程描述起来很简单：若对方有回应，那就主动出击；若对方刻意躲避自己，对你的示好没有反应，那你要做的就是提升自我，增加“内功”，等待时机再次进攻！ 前半条很简单，本质上是假性分手，对方实际上并不是真的愿意彻底分开，假如你处在这样的境地，那挽回对你来说不是难事；但如果你的情况很不幸，与后者吻合，那么还是让自己从对方的视线中消失一段时间吧，在自我蜕变中，静待时机，稳步前行。 举个简单的例子：在分手之后的一个星期中，你发的道歉和关心短信对方都没回，你的社交工具还在其黑名单中，那说明什么呢？ 1.对方需要时间考虑； 2.你施加给对方的压力太大； 3.对方已经身心疲惫，只有选择放弃。 不管怎样，先来简单地梳理一下你们的情感关系和走向：相知—吸引—磨合—分手。在“相知”到“吸引”这个过程中，你们之间的亲密感来源于彼此身上的吸引力，那么问题出在哪里呢？ 必然是在磨合期，不是你身上影响爱情的问题暴露得太明显，就是在你身上的吸引力消失殆尽，不管是哪点，你都很难意识到。 不过现在能明白这点也不迟，对你来说，现在更关键的是：自我改变。 永远别把问题复杂化，只要你能按照上面讲的三个挽回爱情的技巧进行操作，保持良好乐观的心态，自然地面对彼此，让他/她感觉到你身上的善意。当面对这段感情不再有压力时，两颗仍然保留火花的心，会再次交会在一起。
挽回前男友的心理技巧
挽回前男友的心理技巧一、找出对方的心理痛点 找出对方的心理芥蒂 ，然后就要进行规避。要是对方和你分手是因为你的一些性格上的原因，就说你是不适合当伴侣，那么性格原因就会必须用一些其他原因老覆盖，也可以是心理状态原因导致的性格问题，也可以是说突发的'应激性掘握的反应 。只要让他不要在他一直纠结的地方，去对你产的一些的负面思维就可以 了。 挽回前男友的心理技巧二、警惕干扰因素 你要注意不能出现干扰因素，因为如果在建立心锚的时候出现干扰因素，很有可能会另对方分心，然后心锚建立失败。比如说你本来想要给她一个惊喜，但是正在准备的时候突然对方接电话说家里有事，这时候她心神不定，你的惊喜就没什么意义了。 挽回前男友的心理技巧三、不要害怕主动 要想让挽回前男友更加的轻松和简单，那你就要必须掌握感情当中一定的主动权。这个时候就是需要良好的心理战术和一定的交流技巧，就可以在挽回中你不动声色的来改变对方的想法。重而来引导他的心理一定的变化，逐渐重新建立对方的兴趣，要学会在爱情中掌握一定的主动权，让前男友乖乖回到自己的身边。 挽回前男友的心理技判尘庆巧2 挽兄拿回前男友的心理技巧，重建吸引力高效挽回 1、从根本上解决问题 找出对方的心理痛点，然后就要进行规避。比如导致你们分手的原因是你的性格脾气，实在是影响到了彼此关系，你就要对性格和脾气有所改变再去挽回。 2、重建吸引力 恋爱时，爱情上彼此都会把自己一定的时间和精力投入到对方的身上，有一种现象就是作为需求感高的一方，就会在对方投入更多时间和精力，整天围绕对方旋转，这难免不会让对方左右自己，导致自己没有花时间来自我建设。 这时候，就不要再苦苦祈求对方再跟你在一起了，与其这么可怜的挽回，还不如把这份祈求对方的动力用在自己的建设上。只有不断的完善自己，就会更加有资本，更加地有吸引力。 3、让他舍不得离开你 示弱和撒娇，一般来说，都是女生专有的秘密武器，一个男生再怎么强硬，遇到示弱和撒娇的女生，也会慢慢的把火气消下来。再加上适当的沟通技巧，一定会让他，重新燃起对你的爱火。
如何挽回前女友6招帮你挽回心里所爱
如何挽回前女友6招帮你挽回心里所爱
如何挽回前女友6招帮你挽回心里所爱，在一段感情结束后才幡然醒悟，失去才懂得珍惜，这是世间更残忍的事，以下是如何挽回前女友6招帮你挽回心里所爱，欢迎阅读分享！
如何挽回前女友6招帮你挽回心里所爱1
1.切勿给对方压力
当你开始决定挽回前任的时候，就不应该一直在骚扰对方，这种行为只会给对方增加一些压力，让他开始远离你，当你开始不停给对方打电话发短信的时候，也是在透露出自己需求高的特点，情绪非常不稳定。
2.恢复吸引力
当你将时间和精力花费在自己身上的时候，需要重新建立自信，可以为自己找到一个业余的爱好，例如打篮球、保持和外界产生耳朵联系，当你开始慢慢恢复自信并且走出失恋情况时，遇到自己前女友时对方都会感觉你变得更加有吸引力了。
3.假装联系
毕竟现在电脑是非常普遍的，相信你们还在一起的时候也会常常利用网络社群基脊耐开始分享生活，在挽回前女友的时候也可以很好 利用这些平台，想办法开始改变自己的生活，我们在生活中一定要好好记录下来，双方之间开始相互互动，这样才能对自己更加有帮助帮助我们更好挽回另外一半。
4.改变所有坏习惯
以前喜欢抽烟、喝酒等这些原因导致的分手建议大家一定要进行改变，这样才能让她认识一个全新的你，不然就算你怎么开始改变还是原来那个自己没有一点改变，这样的生活方式是非常不正确的，我们一定要改变生活方式，不抽烟不喝酒，找到自己喜欢的做事情，变得更有吸引力。
5.成搏春为全新的人
你现在是重新开始追她，她决定离开就是旧的你，这是一段全新的恋情，这个需要是具体进行改变的，需要重新换个发型，换个穿搭风格，让自己进入到一个全新生活方式当中才能找到更加完美的自己，才不会一直被感情所困住，才能找到全新的自己，才能改野歼变生活对生活有一种全新的期待。
6.重新开始了解彼此
历经千辛万苦以后，重新开始建立起形象以后，我们在使用朋友名义开始约她出来就会变得简单许多，以往的事情闭口不谈，双方之间重新开始建立联系，如果想要追到他，肯定会比之前简单很多，记住追回前女友并不是主要的目的，改变自己的坏毛病，用心开始经营一段感情才是更终的目的，这样在追回她以后开始认真对待他，只有真心维系一段感情才是更佳的桥梁方式，这样才能很好了解双方重新燃起对爱情的渴望。
如何挽回前女友6招帮你挽回心里所爱2
步骤一：明白自己错在哪里
爱情失败的有你的责任，不管你察觉与否，你必须要承认这一点。想挽回，首先要弥补错误，而弥补的前提则是明白你错在哪里了。爱情的问题到底出在哪里？你的责任在何处呢？坐下来仔细想一想，思考下你们的爱情是从何时开始有裂痕的，站在彼此的角度看问题，千万别让问题片面化，否则很难意识到问题的根源，甚至只会让矛盾激化，我希望你能明白这个道理。
步骤二：花时间疗伤
花足够的时间疗伤，别急着挽回前女友/前男友，这对你来说非常关键。挽回永远不是越早越好，更适当的挽回时机是“时间恰恰好”。这个道理很简单，但正深陷此中的你很难察觉到，你正在悲伤之处，很难真正的改变自己，前去挽回又有什么让Ta眼前一亮的资本呢？
况且，在这个时刻，你的前女友/前男友正处在抵触情绪上，Ta很排斥你的情感，因为在她的内心中已经认定之前的爱情是糟糕的，而这些的'源头是你。换位想想看，一个你很排斥的人前来向你示好，你会是什么样的情绪呢？
花时间疗伤，平复自己的内心，给自己一个缓冲时间改变自我，同时给对方一个时间缓解情绪。
步骤三：建设强大的挽回心理
既然下定决心挽回，那么你面对的道路绝对不是一马平川的，内心深处做足准备，告诉自己一切都需要坚持，哪怕遇到再大的坎坷，咬牙坚持下去，只有坚持才能重新找回幸福。
步骤四：改变自我
静静的等待这段时间内，对你来说是一个契机，你要意识到，现在的你对Ta来说吸引力已经不大了，所以你要学会改变自己，提升自我魅力，让Ta重新对你怦然心动。很难吗？其实真的不难，你曾经让Ta深爱过你，所以你很明白Ta亲睐异性类型。
你有很大的机会，而这一切机会的把握权你可以牢牢的掌握在手中，这一切都需要你的坚持，请拿出努力！
步骤五：建立联系感和亲密感
其实你明白这一切，但爱情的分崩离析实在是糟糕的体验，于是慌了阵脚，尤其是在重新接触期间，因为前女友内心尚存在一些抵触心理，所以碰壁之后会变得更不知道怎么应对。
但永远别慌，只要有过真情实意，那她的内心一定有残存的甜蜜和幸福，你也很容易找回曾经的爱。不论是创造一起偶遇，还是写封信，在初步重新建立联系感之后，一定要趁胜追击，在尽量不触碰到她敏感内心的前提下，更大程度的唤醒对你的爱，同时用你全新的面貌打动Ta。
挽回情感心理学
情感心理学之顶嘴 他是不是经常会和你斗嘴，经常顶撞你，我知道你的内心肯定是不爽的，你觉得他顶嘴就是不尊重你，就是抵触你，你觉得，只要是爱一个人应该千依百顺的，你给他任何指令他都应该听你。 你有没有觉得你更希望他像宠物一样，你甚至觉得他还没有宠物乖，你忘记了，他和你一样，他是一个人，他如果完全封闭不跟你有一点交流，这比顶嘴更可怕，如果他选择了冷战，你就更难捂热他的心。 顶嘴是一种他想得到你认同的表现，可以说是一种表达自我的表现，是一种好的表现，在爱情中，没有人比他更加想得到你认同，如果你以为他就是在斗气，忽略了他的真实感受，他很可能会选择沉默。 情感心理学之冷战 如果你们之间不沟通的话，那么剩下的就只有冷战了，冷战有多可怕，相信我不说你自己大概会了解，因为我相信他也曾经用过冷暴力来对付你，那就是他拒绝跟你交流的另一种方式，冷战会让你们之间的感情冲淡。 完全不表达自己的思维方式，那么就是一个男人对你的报复方式，这就是因为之前你不允许他顶嘴，或者是不允许他有独立的思维，所以现在他就用冷战这种冷淡的态度来报复你，他觉得只有这样，你才会认真听他的诉求，你才会关注他真正的内心情绪。 长时间的不交流，不仅仅对感情会出现很大的裂缝，还会让你们心与心之间的距离越来越远，一旦出现比你更适合的.人，很可能就会产生了第三者，所以一定要防止冷战，防止冷暴力，这样才能搭铅镇保持你们在爱情里面的温度。 情感心理学之挽回 如果你们已经很久没有交流了，我建议在挽回的时间里面，你可以创造一些能够互动，能够顶嘴的方式，第一点必须是要有乐趣，通过一些非正常的交流，一些比较可爱性的交流，可以产生顶嘴的互动，那么他的情绪也会被你这个举动所打开。 两个人在互动当中，你们的感情就会建立起来，你们的温度又会重新温热起来，这样子你知粗们的心与心的距离才会更加的靠近，所以在挽回的路上，你一定要学会引导他，对你顶嘴，引导他对你产生兴趣，引导他主动跟你说话聊天，主动表达自己的想法。 在吵架的时候，我常常说，让你赢了又如何，你总会输掉你的爱情，所以在这个关键的时刻，你不妨在平时的时候让他一下，让他能够享受赢的喜悦，能够喜欢上这种能够激动人心的时刻，让他爱上和你聊天的这种感觉，所以偶尔让他赢一下也无妨，只要能够引导他跟你互动，一切都是值得的。 挽回情感心理学2 受害者心理不利于挽回 你一边想挽回他，一边却在埋怨他：为什么他不哄我，我都这么求他了他居然不理我，这件事明明是他的错他还要跟我分手。当你带着负面情绪去挽回他的时候，他能感觉到的不是你的挽回，而是你心里的怨气。 你愿意整天跟一个怨妇一样的人在一起吗?不愿意，因为人的情绪是会感染到身边的人的。正面的情绪会让身边的人觉得你很乐观、很开朗，跟你在一起很开心。但负面的情绪会让其他人感到压抑，从而疏远你，人都是向往美好，喜欢正能量的。所以，真想挽回他，应该要调整好自己的心态。保持负面情绪无论是对你自己还是对他，都没有好处。 如何从受害者的角色中走出来 一、承认分手的事实，开始新的生活。你受害者的身份只存在上一段的关系，当你承认分手事实，走了出来，你就不再是受害者。你还是原来的你，你还有朋友 ，有家人，有自己的生活。人心里都会有一杆称，会衡量自己的得失，当得大于失时，对失去的就不再留恋，因为你已经得到更好的。既然上一段感情带给你不好的回忆，那么就不要再记着，去创造更美好的记忆吧。多跟朋友去聚会、去逛街;多出去走走，世界那么大，还有很多惊喜等着你发现。当你把生活过得精彩，你就不会再去计较以前的不愉快。 二、承认问题，提升自己。分手后不要只会把问题推在对方身上，要审视自身存在的问题，这也是为激橡自己负责、为自己将来幸福着想。比如恋爱时，你经常会跟对方会乱发脾气，事后也会后悔怎么就控制不住自己。你能发现问题，说明你有改过之心。能改正问题，说明你还有进步的空间，把自身优点继续发扬光大，把自身缺点一一改正，你还能成为更好的自己. 曾经的幸福生活造就了今天的痛苦，往日甜美的生活还是仿佛就在昨日，你的一言一语还在耳边响起，不知为何我们走到了这一步。想要了解更多关于情感上的烦恼吗?就来找情感吧。
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